ការស្វែងយល់ពីម៉ោងអាហារជួយមនុស្សចាស់ ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដំណឹងល្អគឺថា ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលទើបតែបង្ហាញនៅក្នុងសន្និសីទប្រចាំឆ្នាំរបស់សមាគមអឺរ៉ុបសម្រាប់ការសិក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែម (EASD) បានរកឃើញវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីកែលម្អការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។

អាស្រ័យហេតុនេះ ដោយមិនដាក់កម្រិតលើការទទួលទានអាហារទេ គ្រាន់តែកំណត់ពេលវេលាទទួលទានអាហារក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ អាចធ្វើឲ្យការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Phát hiện khung giờ ăn giúp người lớn tuổi ngăn ngừa bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — ការញ៉ាំអាហារក្នុងរយៈពេល 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Manchester Metropolitan (ចក្រភពអង់គ្លេស) ចង់ស៊ើបអង្កេតផលប៉ះពាល់លើការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនៃការទទួលទានអាហារដែលមានកំណត់ក្នុងពេលវេលាជាក់លាក់មួយ និងមិនកំណត់ការទទួលទានអាហារ។

ពួកគេបានធ្វើតេស្តលើមនុស្ស 15 នាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យម 52 ឆ្នាំ ដេកមិនលក់ លើសទម្ងន់ និងមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានចាត់ឱ្យទៅក្នុងតារាងអាហារពីរផ្សេងគ្នាសម្រាប់បីថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងពេលវេលាអាហារត្រឹមតែ 8 ម៉ោង (មុនម៉ោង: 8 - 16 ម៉ោងឬយឺត: 12 - 20 ម៉ោង) និងពេលវេលាអាហារធម្មតា - ប្រហែលជាង 14 ម៉ោងពីព្រឹកដល់ពេលល្ងាច។

អ្នកនិពន្ធបានប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលលើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនៃម៉ោងអាហារទាំងពីរនេះ ដោយតាមដានជាបន្តបន្ទាប់នូវជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសញ្ញាសម្គាល់នៃភាពប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅក្នុងអ្នកចូលរួម។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការញ៉ាំធម្មតា (ច្រើនជាង 14 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ) ការញ៉ាំក្នុងរយៈពេល 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតធម្មតា ហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ ។

លទ្ធផលក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ដរាបណាពេលវេលាទទួលទានត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ការញ៉ាំលឿន ឬយឺត មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្នកដឹកនាំអ្នកនិពន្ធ វេជ្ជបណ្ឌិត Kelly Bowden Davies មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Manchester Metropolitan បាននិយាយថា៖ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការកម្រិតកាឡូរីគឺពិបាកក្នុងការរក្សាក្នុងរយៈពេលយូរ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថា ការត្រួតពិនិត្យពេលវេលាអាហារអាចជាមធ្យោបាយសាមញ្ញសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដើម្បីបង្កើនការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-khung-gio-an-giup-nguoi-lon-tuoi-ngan-ngua-benh-tieu-duong-185240916162154981.htm