GĐXH - ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនត្រឹមតែត្រូវមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានគុណភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវទាក់ទាញភ្នែក និងសមរម្យសម្រាប់វប្បធម៌ក្នុងស្រុកនៃតំបន់នីមួយៗ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមុខម្ហូបអាពាហ៍ពិពាហ៍មួយចំនួននៅភាគខាងជើងដែលមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដើម្បីរៀបចំពិធីមង្គលការរបស់ខ្លួន។
តើម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើងរួមបញ្ចូលអ្វីខ្លះ?
ថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើងគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃឱកាសសំខាន់ៗ។ ការរៀបចំពិធីមង្គលការយ៉ាងស្អាតស្អំមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីការគោរពប្រពៃណីវប្បធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនិយាយដល់ការគិតគូររបស់គ្រួសារទាំងពីរផងដែរ។ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏សំបូរបែប រួមទាំងមុខម្ហូបជាច្រើនដែលមានអត្តសញ្ញាណសម្បូរបែប ចាប់ពីអាហារសម្រន់ រហូតដល់មុខម្ហូបសំខាន់ៗ និងបង្អែម ដែលនាំមកនូវរសជាតិប្លែក និងជាសញ្ញាមិនអាចបំភ្លេចបានសម្រាប់ថ្ងៃដ៏រីករាយ។
ថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើង។ (រូបថត៖ TL)
អត្ថន័យនៃចានសំខាន់ៗនៅក្នុងថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើង
1. Appetizer
អាហារនៅក្នុងពិធីមង្គលការភាគខាងជើង ជាធម្មតារួមមានម្ហូបស្រាលៗ និងសន្សំសំចៃ ដូចជា សាឡាដ នំបញ្ចុកចៀន ឬសាច់ក្រក ដូចជាសាច់ជ្រូក ក្រឡុកសាច់គោ...
2. វគ្គសិក្សាសំខាន់
ជាធម្មតា មុខម្ហូបសំខាន់ៗនៅក្នុងពិធីមង្គលការភាគខាងជើង គឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃពិធីបុណ្យ។ ពិធីមង្គលការដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅភាគខាងជើងនឹងមានពី 5 ទៅ 7 មុខម្ហូបចម្រុះ។ មុខម្ហូបទូទៅរួមមាន:
– មាន់ស្ងោរ៖ មាន់ស្ងោររហូតដល់ពណ៌មាស ច្រើនតែប្រើស្លឹកក្រូចសើច។
- សាច់គោបំពង៖ សាច់គោបំពងត្រូវការខ្ទឹមស ឬបន្លែដើម្បីបង្កើតរសជាតិដ៏សម្បូរបែប។
- ត្រីបំពង៖ ត្រីចៀនរហូតមានពណ៌មាស និងក្រៀម ហើយទទួលទានជាមួយទឹកត្រីផ្អែម និងជូរ។
- ស៊ុបជាមួយប្រហិតសាច់ ឬស៊ុបជាមួយគុជខ្យង៖ ស៊ុបទាំងនេះផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាហារ។
- អង្ករដំណើបជាមួយផ្លែ Gac៖ អង្ករដំណើបជាមួយផ្លែ Gac មានពណ៌ក្រហមភ្លឺ ជានិមិត្តរូបនៃសំណាង និងជាមុខម្ហូបដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងពិធីមង្គលការ។
3. បង្អែម
បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច និងមុខម្ហូបសំខាន់ៗ ពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ខាងជើងក៏រួមបញ្ចូលបង្អែមសម្រាប់ភ្ញៀវដើម្បីបញ្ចប់ពិធីជប់លៀងយ៉ាងទន់ភ្លន់។ បង្អែមអាចជាស៊ុបផ្អែម នំបញ្ចុក ឬផ្លែឈើតាមរដូវកាលដូចជា ឡុង លីង ឪឡឹក ...។
4. ភេសជ្ជៈ
ប្រភេទភេសជ្ជៈដែលជាទូទៅគេឃើញនៅលើថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើងរួមមាន ស្រា បៀរ ភេសជ្ជៈជាដើម អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ភ្ញៀវ ភេសជ្ជៈត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងថាសដើម្បីបង្កើនភាពរំភើបនៅថ្ងៃរីករាយរបស់គូស្នេហ៍។
5. គ្រឿងទេសនិងទឹកជ្រលក់
វត្ថុដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងថាសអាហារដើម្បីសម្រេចរសជាតិនៃម្ហូបគឺគ្រឿងទេស និងទឹកជ្រលក់។ អាស្រ័យលើមុខម្ហូបអមមកជាមួយ អ្នកនឹងមានទឹកជ្រលក់ផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា ទឹកត្រី ទឹកម្ទេស ទឹកប៉េងប៉ោះ អំបិល ម្រេច និងក្រូចឆ្មាជាដើម លើកលែងតែស៊ុប និងចានបំពងប៉ុណ្ណោះ ចានដែលនៅសល់ភាគច្រើននឹងមានទឹកជ្រលក់ផ្ទាល់ខ្លួន។
ម្ហូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគខាងជើងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងបង្ហាញយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ (រូបថត៖ TL)
ការណែនាំសម្រាប់ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ឆ្ងាញ់នៅភាគខាងជើង
មង្គលការជាថ្ងៃធំដែលទាមទារការរៀបចំយ៉ាងហ្មត់ចត់តាំងពីមុខម្ហូបរហូតដល់របៀបរៀបចំមង្គលការ។ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងណែនាំមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗខ្លះសម្រាប់ម្ចាស់ផ្ទះទុកសម្រាប់ពិធីមង្គលការ៖
ម៉ឺនុយ 1
មុខម្ហូប៖ នំបញ្ចុកបំពង សាច់ជ្រូកអាំង ល្ហុងជាមួយសាច់គោស្ងួត
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ឆ្អិនជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា
ត្រីងៀតចំហុយជាមួយស្រាបៀរ
សាច់គោចៀនជាមួយ celery និងខ្ទឹម
ស៊ុបផ្សិត
បង្គាចំហុយជាមួយស្លឹកគ្រៃ
អង្ករស្អិត Gac
បង្អែម៖ បង្អែមសណ្តែកបៃតងជាមួយទឹកដោះគោដូងផ្លែឈើស្រស់
ភេសជ្ជៈ៖ ស្រា បៀរ ភេសជ្ជះ
ម៉ឺនុយ 2
មុខម្ហូប៖ សាឡាដត្រចៀកជ្រូក នំបញ្ចុកគ្រឿងសមុទ្រ ប្រហិត
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
ទាអាំងទឹកឃ្មុំ
ត្រីចៀន
សាច់គោម្រេចខ្មៅ
នាឡិកាទម្លាក់បាល់
បង្គាចៀន
អង្ករដំណើបគ្រាប់ផ្កាឈូក
បង្អែម៖ ផ្លែឈើតាមរដូវ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
ភេសជ្ជៈ៖ ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈ ទឹករ៉ែ
ចានផ្អែមនិងប្រៃគឺជាតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ (រូបថត៖ TL)
ម៉ឺនុយ 3
មុខម្ហូប៖ សាឡាដឫសឈូកជាមួយបង្គា និងសាច់ ក្តាមស្លឹកត្រចៀកជ្រូក
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ដុត ៥ ស្លាបព្រា
ត្រីចំហុយជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ
ឆ្អឹងជំនីរបំពងជាមួយទឹកត្រី
ស៊ុបឆ្អឹងជំនីនិងផ្សិត
ទឹកបង្គាអម្ពិល
អង្ករដំណើបជាមួយផ្លែឈើ gac និងសណ្តែកបៃតង
បង្អែម ៖ ស៊ុបផ្អែមលាយឪឡឹក ទឹកក្រូចស្រស់
ភេសជ្ជៈ៖ ភេសជ្ជៈ ស្រាបៀរ ស្រាអង្ករ
ម៉ឺនុយ 4
មុខម្ហូប៖ សាច់គោអាំង ប្រហិតចៀន ផ្កាចេក និងសាឡាដត្រចៀកជ្រូក
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ចំហុយជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា
ត្រីប្រឡាក់ជាមួយចេក និងសណ្តែក
សាច់ជ្រូកដុត
ក្តាម និងម៉ាឡាបា ស៊ុប spinach
បង្គាចំហុយជាមួយទឹកដូង
អង្ករដំណើបសណ្តែកបៃតង
បង្អែម៖ ផ្លែឈើស្រស់ តែក្រូចថ្លុង
ភេសជ្ជៈ៖ ទឹក ភេសជ្ជៈ ស្រាបៀរ ព្រាង
ម៉ឺនុយ ៥
មុខម្ហូប៖ នំបញ្ចុកគ្រឿងសមុទ្របំពង ក្រឡុកសាច់ជ្រូក សាឡាត់ចាហួយ
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ចំហុយជាមួយអំបិល
ត្រីគល់រាំងជាមួយត្រីគល់រាំង
សាច់គោអាំងរុំស្លឹកគូឆាយ
ស៊ុបមាន់និងផ្សិត
បង្គាចៀនប៊ឺ
អង្ករដំណើបប្រាំពណ៌
បង្អែម ៖ តែគ្រាប់ឈូក ផ្លែឪឡឹក ស្វាយ
ភេសជ្ជ: ស្រាស ស្រាបៀរ ភេសជ្ជះ
អ្នកធ្វើម្ហូបអាចតុបតែងម្ហូបដោយបត់បែនដើម្បីឱ្យវាមើលទៅស្រស់ស្អាត។ (រូបថត៖ TL)
ម៉ឺនុយ 6
មុខម្ហូប៖ សាឡាដស្វាយជាមួយបង្គា និងសាច់ បង្គាក្រឡុក ត្រចៀកជ្រូក
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
មាន់អាំងទឹកឃ្មុំ
ត្រីគល់រាំង ចៀនឆា
ស្បែកជ្រូកក្រៀម
ស៊ុបត្រីឆ្អើរ
បង្គាចំហុយជាមួយស្រាបៀរ
អង្ករដំណើបជាមួយផ្លែឈើ gac និងសណ្តែកបៃតង
បង្អែម ៖ ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅ ទឹកក្រូច និងផ្លែក្រូចឃ្វិច
ភេសជ្ជៈ៖ ស្រាបៀ ស្រាស ស្រាស
ម៉ឺនុយ ៧
អាហារសម្រន់៖ ស្ពៃក្តោប និងសាឡាដត្រចៀកជ្រូក នំបញ្ចុកបួស ហាំសាច់គោ
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ឆ្អិនជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា
សាច់ត្រីចំហុយជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ
ឆ្អឹងជំនីរអាំងទឹកឃ្មុំ
ស៊ុបផ្សិតសមុទ្រ
សាច់ជ្រូកបំពង
អង្ករដំណើបពណ៌ស្វាយ
បង្អែម៖ ចាហួយពណ៌ស ផ្លែឈើតាមរដូវ
ភេសជ្ជៈ ៖ ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈ ទឹករ៉ែ
ម៉ឺនុយ ៨
មុខម្ហូប៖ នំអន្សមអាំង ប្រហិតសាច់គោ សាឡាត់ ប្រៃជាមួយបង្គា និងសាច់
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
ទាដុតជាមួយស្លឹកម៉ាក់
ត្រីដុតជាមួយ galangal និងទឹកខ្មេះអង្ករ
ពោះជ្រូកស្ងោររុំក្នុងក្រដាសអង្ករ
ស៊ុបពន្លកឬស្សីជាមួយជើងជ្រូក
បង្គាផ្អែមនិងជូរ
សណ្តែកបាយ និងគ្រាប់ផ្កាឈូក
បង្អែម ៖ តែឈូកគុជ ផ្លែឪឡឹក លីឈី
ភេសជ្ជៈ៖ ភេសជ្ជៈ ស្រាបៀរ ស្រាអង្ករដំណើបលឿង
ម៉ឺនុយខាងលើត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាហារឆ្ងាញ់ភាគខាងជើងជាច្រើន ដើម្បីបង្កើតពិធីមង្គលការដែលមានទាំងប្រពៃណី និងសម្បូរបែប។
ភាពខុសគ្នារវាងពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើងកាលពីអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន
ពិធីមង្គលការរវាងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្នមានភាពខុសគ្នាច្រើន។ (រូបថត៖ TL)
នៅសម័យបុរាណ ពិធីជប់លៀងនៅភាគខាងជើង តែងតែមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ដោយអ្នកភូមិទាំងមូលបានចូលរួមក្នុងការរៀបចំ និងធ្វើម្ហូប។ ពិធីមង្គលការនៅប៉ែកខាងជើងនាពេលកន្លងមកតែងមានមុខម្ហូបបែបប្រពៃណីដូចជា មាន់ស្ងោរស្លឹកគ្រៃ ណែមតៃ បាយជ្រូក និងស៊ុបជើងជ្រូក។
បច្ចុប្បន្ននេះ ដោយសារជីវិតទំនើប និងតម្រូវការភាពងាយស្រួល កន្លែងជាច្រើនបានប្តូរទៅរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍នៅភោជនីយដ្ឋាន ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលា។ ក្រៅពីនេះ ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ទំនើប កាន់តែមានភាពចម្រុះជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃម្ហូបមកពីវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
ដូច្នេះហើយ នឹងមានមុខម្ហូបថ្មីៗ និងគួរឱ្យទាក់ទាញ ដូចជាត្រីគ្រប់ប្រភេទដែលរៀបចំក្នុងរចនាប័ទ្មជាច្រើន សាច់គោក្នុងទឹកជ្រលក់ស្រាក្រហម ឬសាឡាដជាដើម។
ថ្វីត្បិតតែមានការផ្លាស់ប្ដូរជាច្រើនតាមពេលវេលាក៏ដោយ ក៏មុខម្ហូបបែបប្រពៃណីដូចជា អង្ករដំណើប មាន់ជល់ជាដើម តែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើង។ មុខម្ហូបសព្វថ្ងៃមានច្រើនមុខច្រើនមុខដូចជា៖ មាន់អាំង, ទាអាំង, អង្ករដំណើបស្វាយ។ល។
កំណត់ចំណាំនៅពេលរៀបចំចានអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគខាងជើងឆ្ងាញ់
ដើម្បីរៀបចំពិធីជប់លៀងអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើង មិនត្រឹមតែត្រូវការចានឆ្ងាញ់ៗ ស្រស់ៗ ជាមួយនឹងការរួមផ្សំគ្នាប្រកបដោយភាពសុខដុមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗជាច្រើន ដើម្បីធានាថាពិធីជប់លៀងប្រព្រឹត្តទៅយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ពីការជ្រើសរើសម៉ឺនុយដែលសមស្របតាមវប្បធម៌រហូតដល់ការតុបតែងដ៏ទំនើប រាល់ព័ត៌មានលម្អិតតូចៗរួមចំណែកដល់ការបង្កើតបរិយាកាសដ៏ឧឡារិក និងកក់ក្ដៅសម្រាប់ថ្ងៃដ៏រីករាយ។
ជ្រើសរើសម៉ឺនុយដែលសាកសមនឹងវប្បធម៌ក្នុងតំបន់
កត្តាដំបូងដែលត្រូវចងចាំនៅពេលរៀបចំពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើងគឺដើម្បីធានាថាម៉ឺនុយមានភាពសមស្របនឹងវប្បធម៌ក្នុងតំបន់ និងទម្លាប់ធ្វើម្ហូប។ មុខម្ហូបដូចជា មាន់ស្ងោរស្លឹកក្រូចសើច បាយដំណើបជាមួយផ្លែឈើហ្កាក នំបញ្ចុកបំពង និងសាច់ជ្រូកអាំង គឺជាមុខម្ហូបប្រពៃណីដែលមិនអាចរំលងបានក្នុងពិធីមង្គលការ។
ធានានូវភាពសម្បូរបែប និងសម្បូរបែបនៃចាន
ចានអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគខាងជើងត្រូវតែសម្បូរបែបនិងសម្បូរបែបដើម្បីបំពេញចិត្តភ្ញៀវទាំងអស់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលគ្នានូវប្រភេទផ្សេងគ្នានៃមុខម្ហូបដូចជា អាហារសម្រន់ មុខម្ហូបសំខាន់ៗ និងបង្អែម ដើម្បីឱ្យអាហារពេលល្ងាចមានជម្រើសជាច្រើន។ បន្ថែមពីលើមុខម្ហូបបែបប្រពៃណី មុខម្ហូបទំនើបជាច្រើនទៀតដូចជា អាហារសមុទ្រ សាឡាត់ និងចានដុត ឬចៀនអាចត្រូវបានបន្ថែមសម្រាប់រសជាតិថ្មី។
ធ្វើសមតុល្យបរិមាណអាហារទៅតាមចំណែក
ចំនួនចាន និងផ្នែកគួរត្រូវបានគណនាដោយសមហេតុផល ដើម្បីធានាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ភ្ញៀវទាំងអស់។ ជាធម្មតា ថាសអាហារនីមួយៗនឹងបម្រើមនុស្សពី 6 ទៅ 10 នាក់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវចំនួនចាននៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗ។ មិនគួរមានមុខម្ហូបតិចពេកទេ ដែលធ្វើឲ្យពិធីជប់លៀងមិនសូវសម្បូរ ប៉ុន្តែមិនគួរមានច្រើនដែលធ្វើឲ្យខ្ជះខ្ជាយនោះទេ។
ចានបុរាណអាចត្រូវបានកែលម្អដោយវិធីផ្សេងទៀតនៃការរៀបចំ។ (រូបថត៖ TL)
រៀបចំគ្រឿងផ្សំថ្មីៗ និងអនាម័យ
គ្រឿងផ្សំគឺជាកត្តាសំខាន់ដែលបង្កើតរសជាតិនៃចាន។ នៅក្នុងពិធីមង្គលការភាគខាងជើង ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសអាហារស្រស់ៗ ពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន និងគោរពតាមបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។
ជាពិសេសជាមួយម្ហូបឆៅ ឬចម្អិនតិចៗ ដូចជាសាឡាដ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្ញៀវ។ នេះគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតនៅពេលរៀបចំថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគខាងជើងដ៏ឆ្ងាញ់។
ជ្រើសរើសមេចុងភៅ ឬភោជនីយដ្ឋានល្បីឈ្មោះ
សព្វថ្ងៃនេះក៏មានសេវាធ្វើម្ហូបតាមផ្ទះជាច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសភោជនីយដ្ឋាន ឬចុងភៅដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ទើបអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងស្រស់ស្អាត។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលរៀបចំបុណ្យត្រូវចេះដឹងអំពីមុខម្ហូបប្រពៃណីក្នុងពិធីមង្គលការនៅខាងជើង។
ធានាសោភ័ណភាពក្នុងការបង្ហាញអាហារ
ចាននៅក្នុងពិធីមង្គលការភាគខាងជើងចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញយ៉ាងស្រស់ស្អាតនិងឆើតឆាយ។ ការសម្របសម្រួលពណ៌នៃចាន និងការរៀបចំចាន និងថាសនីមួយៗចាំបាច់ត្រូវផ្តោតទៅលើដើម្បីបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ល្អដល់ភ្ញៀវ។ ការតុបតែងដ៏ស្រស់ស្អាតក៏រួមចំណែកដល់បរិយាកាសដ៏ឧឡារិក និងកក់ក្ដៅនៃពិធីផងដែរ។
មានភាពបត់បែនក្នុងការកែតម្រូវចានទៅតាមរដូវកាល
រឿងសំខាន់នៅពេលរៀបចំពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើងគឺការជ្រើសរើសចានដែលសមស្របនឹងអាកាសធាតុនិងរដូវ។ ដោយសន្មតថាថ្ងៃមង្គលការគឺនៅក្នុងរដូវរងា អ្នកគួរតែជ្រើសរើសចានដែលចំហុយ ឬអាំង ដើម្បីឲ្យភ្ញៀវមានភាពកក់ក្តៅ ចំណែកឯរដូវក្តៅ អ្នកអាចជ្រើសរើសមុខម្ហូបត្រជាក់ៗងាយស្រួលរំលាយដូចជា សាឡាត់ សាឡាត់ចម្រុះ និងស៊ុបជូរជាដើម។ ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យពិធីជប់លៀងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងបង្កើតភាពសុខស្រួលសម្រាប់អ្នកទទួលទានអាហារពេលល្ងាច។
ខាងលើនេះគឺជាមុខម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់បំផុតនៅភាគខាងជើងដែលមនុស្សជ្រើសរើសសម្រាប់ថ្ងៃរៀបការ។ គូស្វាមីភរិយា អាចយោង និងប្ដូរថាសតាមបំណងឱ្យសមនឹងទំហំ និងចំណូលចិត្តរបស់ភ្ញៀវ។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/diem-danh-nhung-mam-co-cuoi-o-mien-bac-xung-dang-diem-10-khong-co-nhung-172241115180114523.htm
Kommentar (0)