ហេតុផលដែលអ្នកភ្លេច

ការផឹកស្រា គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ស្ត្រេស ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺថ្លើម ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ការមានផ្ទៃពោះ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សុទ្ធតែនាំឱ្យកើតជំងឺវង្វេង។

ការភ្លេចភ្លាំងច្រើនតែកើតមានទៅតាមអាយុ ប៉ុន្តែមនុស្សវ័យក្មេងក៏អាចជួបប្រទះការបាត់បង់ការចងចាំដោយសារមូលហេតុជាច្រើនដូចជា កត្តារបៀបរស់នៅ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។

ភាពចាស់

ខួរក្បាលមានការប្រែប្រួលតាមអាយុដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ។ ជាពិសេស មានការថយចុះនៅក្នុង hippocampus (តំបន់ខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតការចងចាំ និងការទាញយកមកវិញ); ការថយចុះនៃអរម៉ូន និងប្រូតេអ៊ីនដែលការពារ ជួសជុល និងជំរុញការលូតលាស់នៃកោសិកាខួរក្បាល។ កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល កាត់បន្ថយការយល់ដឹង និងការចងចាំ; ការបាត់បង់សារធាតុពណ៌ប្រផេះ (ជាលិកាខួរក្បាល) ។

ការភ្លេចភ្លាំងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលទាក់ទងនឹងអាយុច្រើនតែរួមបញ្ចូលការភ្លេចម្តងម្កាលនៅកន្លែងដែលអ្នកដាក់របស់របរដូចជាទូរសព្ទ កូនសោ វ៉ែនតាជាដើម។ ភ្លេចឈ្មោះនរណាម្នាក់ ឬច្រឡំឈ្មោះអ្នកផ្សេង; ងាយរំខាន; វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីរៀនអ្វីដែលថ្មី។

កត្តារបៀបរស់នៅ

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីភាពចាស់ ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពការយល់ដឹង និងជំងឺវង្វេង។

គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ៖ ការគេងតិចពេក និងច្រើនពេក ប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ។ ការគេងជាមធ្យម 7 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃជួយរក្សាការចងចាំបានល្អ។

ផឹកស្រាច្រើនពេក ៖ ជាតិអាល់កុលអាចបង្រួញតំបន់ hippocampus ដែលជាតំបន់នៃខួរក្បាលដ៏សំខាន់សម្រាប់ការចងចាំ និងប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង។

ស្ត្រេស ៖ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអាចរំខានដល់ការបង្កើតការចងចាំថ្មី និងការរំលឹកឡើងវិញនូវវត្ថុចាស់។

ទុក្ខព្រួយ ៖ មុខងារខួរក្បាលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ដោយសារវាដំណើរការព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យការចងចាំចុះខ្សោយ ការសម្រេចចិត្ត ការយកចិត្តទុកដាក់ និងដំណើរការព័ត៌មាន។

របបអាហារមិនល្អ ៖ ការទទួលទានកូលេស្តេរ៉ុល និងខ្លាញ់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខួរក្បាលស្រដៀងទៅនឹងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ដែលសម្បូរទៅដោយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្រាទាបនៃជំងឺវង្វេង។

ញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងគ្រាប់ច្រើន ដើម្បីការចងចាំល្អ។ រូបថត៖ Mai Cat — ញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងគ្រាប់ច្រើន ដើម្បីការចងចាំល្អ។ រូបថត៖ *Mai Cat*

រោគវិទ្យា

ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបាត់បង់ការចងចាំ និងភ្លេចភ្លាំងគឺជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការគិត ការចងចាំ និងភាសា។

ជំងឺផាកឃីនសុន ៖ ផាកឃីនសុនគឺជាជំងឺចលនាសរសៃប្រសាទដែលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង។

Amyotrophic lateral sclerosis : ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់កោសិកាប្រសាទ។ ដំបូងវាបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាសាច់ដុំ និងម៉ូទ័រ បន្ទាប់មកវិវត្តទៅជាការភ្លេចភ្លាំង បញ្ហាការយល់ដឹងផ្សេងទៀត និងជួនកាលជំងឺវង្វេង។

ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ៖ ដុំសាច់នៅក្នុងខួរក្បាលដែលសង្កត់លើសរសៃប្រសាទអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំ ការគិត ការវែកញែក ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងជំនាញភាសា។

កំណកឈាមក្នុងខួរក្បាល ៖ កំណកឈាមរារាំងលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាខួរក្បាល ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង ហៅថា ជំងឺវង្វេងសរសៃឈាម។

ការឆ្លងមេរោគក្នុងខួរក្បាល ៖ ការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺ Lyme (ការឆ្លងមេរោគដោយធីក) មេរោគអេដស៍ និងរោគស្វាយអាចបំផ្លាញខួរក្បាល បណ្តាលឱ្យភ្លេចភ្លាំង និងបាត់បង់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី។

Fibromyalgia : នេះគឺជាស្ថានភាពដែលកំណត់ដោយការឈឺចាប់ពាសពេញរាងកាយ អមដោយការគេង ការយល់ដឹង និងការរំខានអារម្មណ៍។

ជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ Myalgic និងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ៖ លក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃការយល់ដឹង ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការភ្លេចភ្លាំង ដែលអាចកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ៖ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទុក និងទាញយកការចងចាំ ដូច្នេះពួកគេតែងតែភ្លេចរឿងផ្សេងៗ។

របួសក្បាល ៖ របួសក្បាលបណ្តាលឱ្យខូចខួរក្បាលដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះ ឬបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងមុនពេលរបួស។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ៖ ការភ្លេចភ្លាំង ជាពិសេសការបាត់បង់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន (mini-stroke)។

ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ៖ ជម្ងឺ Lupus និងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនផ្សេងទៀត ជួនកាលបណ្តាលឱ្យមនុស្សបាត់បង់ការចងចាំ និងបញ្ហានៃការយល់ដឹងផ្សេងទៀត។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ៖ ការថយចុះការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ផ្លាស់ប្តូរការបំប្លែងថាមពលនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលនាំទៅដល់ការមិនដំណើរការនៃការយល់ដឹង។

ជំងឺតម្រងនោម ៖ ជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺវង្វេងទាំងសងខាងពាក់ព័ន្ធនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃកោសិកាឈាមតូចៗ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមជួនកាលភ្លេចភ្លាំង។

ជំងឺថ្លើម ៖ ជំងឺថ្លើមអាចនាំឱ្យកើតជំងឺម្យ៉ាងហៅថា hepatic encephalopathy ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ និងបញ្ហានៃការយល់ដឹងផ្សេងទៀត។

មានផ្ទៃពោះ ៖ បញ្ហានៃការយល់ដឹង រួមទាំងការបាត់បង់ការចងចាំ គឺជារឿងធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺដោយសារតែមុខងារនៃការយល់ដឹងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូនភេទអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាចម្បងក្នុងត្រីមាសទីពីរ និងទីបី។

លក្ខខណ្ឌសុខភាពផ្លូវចិត្ត ៖ ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺបាយប៉ូឡា ជំងឺវិកលចរិក ក៏ជាកត្តាផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនៅក្នុងខួរក្បាលរំខានដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។

ប្រើថ្នាំ

ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យភ្លេចភ្លាំង ជាពិសេសថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល ឬគីមីសាស្ត្រ។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំព្យាបាលដោយគីមី...

ឆ្មា Mai (យោងទៅតាម សុខភាពល្អណាស់ )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺសរសៃប្រសាទនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ