ក្រៅពីការតមអាហារ និងការហាត់ប្រាណ នេះជាអាថ៌កំបាំងនៃការរស់នៅបានយូរ។

យ៉ាងណាមិញ កាលពីពេលថ្មីៗនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់បានបង្ហាញអាថ៌កំបាំងដ៏សាមញ្ញ និងងាយស្រួលបំផុត ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីបន្ថែមអាយុជីវិតរបស់អ្នកបានច្រើនឆ្នាំ។

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn- Ảnh 1. — មានអាថ៌កំបាំងដ៏សាមញ្ញ និងងាយស្រួលមួយដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីបន្ថែមឆ្នាំដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nighat Arif ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលធ្វើការនៅសេវាសុខភាពជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសបាននិយាយថា មិនមែនហ្សែន មិនមែនលំហាត់ប្រាណ មិនមែនរបបអាហារ មិនមែនជាអាជីព មិនមែនជាលុយ មិនមែនជា IQ របស់អ្នក មិនមែនជាការពេញនិយមនោះទេ។ ប៉ុន្តែអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរនេះគឺសាមញ្ញជាង។ ទាំងនេះគឺជាទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន។ នេះជួយឱ្យយើងមានសុភមង្គល សុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរជាងនេះ បើយោងតាម សារព័ត៌មាន Express ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Nighat Arif មិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយនោះទេ។ ហើយការស្រាវជ្រាវដ៏មានកិត្យានុភាពពីសាកលវិទ្យាល័យដ៏ល្បីលើពិភពលោកក៏បញ្ជាក់ពីរឿងនេះដែរ។

ការសិក្សារយៈពេល 85 ឆ្នាំរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard (សហរដ្ឋអាមេរិក) ក៏បានរកឃើញអាថ៌កំបាំងក្នុងការធ្វើឱ្យយើងកាន់តែសប្បាយរីករាយ និងរស់នៅបានយូរ។

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn- Ảnh 2. — ទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានធ្វើឱ្យយើងកាន់តែសប្បាយរីករាយ មានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរ។

ការសិក្សាលើមនុស្សជាង 700 នាក់បានរកឃើញថាទំនាក់ទំនងសង្គមជួយឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ និងទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្នកនិពន្ធបានសន្និដ្ឋាន៖ ផ្ទុយទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចគិតនោះ វាមិនមែនជាជោគជ័យក្នុងអាជីព ប្រាក់ ហាត់ប្រាណ ឬការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សុខភាពនោះទេ។ ការរកឃើញដ៏ស៊ីសង្វាក់គ្នាបំផុតដែលយើងបានរកឃើញក្នុងរយៈពេលជាង 85 ឆ្នាំនៃការស្រាវជ្រាវគឺ៖ ទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានធ្វើឱ្យយើងកាន់តែរីករាយ មានសុខភាពល្អ និងជួយឱ្យយើងរស់នៅបានយូរ នេះបើយោងតាម CBBC ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា ទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន ឬខកចិត្តជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិនាំឱ្យសុខភាពកាន់តែខ្សោយ។

ជាងនេះទៅទៀត ការមានបណ្តាញទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាផងដែរ។

ប្រភពតំណ