ជីពចរខ្លាំងនៅក កើតជំងឺអ្វី?

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ យន្តការអាថ៌កំបាំងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីក; ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបាតុភូតនេះក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្ទាន់។ ករណីខ្វិន និងវិកលចរិតច្រើនទៀតដោយសារការសើចហៀរហ្គាស…

អារម្មណ៍មិនធម្មតានៅក្នុងកញ្ចឹងក បង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់នៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ឃាតករស្ងាត់" ព្រោះវាពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការកត់សម្គាល់រោគសញ្ញា ប៉ុន្តែមានសញ្ញាទូទៅដែលអាចសម្គាល់បាននៅកដែលមនុស្សមិនគួរព្រងើយកន្តើយ។

Cảm giác khác thường ở cổ báo hiệu huyết áp cao nguy hiểm - Ảnh 1. — មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺត្រូវពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។

ក្នុងករណីជាច្រើន ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមមិនមានរោគសញ្ញាទេ ដូច្នេះមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាមានជំងឺនេះទេ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Riverside Mathews (USA) និយាយថា អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺលើសឈាម មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ។

ជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ហើយមួយក្នុងចំណោមនោះគឺមានជីពចរមិនធម្មតានៅក។ អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានជីពចរខ្លាំងនៅក។

លើសពីនេះ នៅមានសញ្ញាមួយចំនួនទៀតដូចជា ឈឺក្បាល ហៀរសំបោរ មានឈាមក្នុងភ្នែក ថប់បារម្ភ ដកដង្ហើមខ្លី ឈាមច្រមុះ ឈាមក្នុងទឹកនោម បេះដូងលោតញាប់ វិលមុខ ចង្អោរ។

ជាធម្មតា ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាយឺតយ៉ាវដែលបង្ហាញថាជំងឺនេះមានវត្តមានមួយរយៈមកហើយ ដូច្នេះមនុស្សគួរតែពិនិត្យសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 25 ខែកញ្ញា។

យន្តការអាថ៌កំបាំងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីក

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រជំងឺមហារីក Acta Oncologica បានរកឃើញថាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ក៏មានវត្តមានចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកដែរ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាមហារីកកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបង្កើនល្បឿននៃការរីករាលដាលនៃជំងឺ។

នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាទឹកនោមរបស់អ្នកជំងឺមហារីកមានក្លិនផ្អែម។ ដំបូងឡើយ គ្រូពេទ្យយល់ច្រឡំ ប៉ុន្តែពួកគេបានដឹងថា វាមកពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ។

Làm sáng tỏ bí mật thế kỷ: Cơ chế bí ẩn giữa tiểu đường và ung thư - Ảnh 1. — នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាទឹកនោមរបស់អ្នកជំងឺមហារីកមានក្លិនផ្អែម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Lykke Sylow សាស្ត្រាចារ្យរងនៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រសុខាភិបាល សាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen (ប្រទេសដាណឺម៉ាក) បាននិយាយថា នេះជារឿងដំបូងដែលយើងដឹងអំពីអ្នកជំងឺមហារីក។

ទឹកនោមមានក្លិនផ្អែមបង្ហាញថា មហារីកកំពុងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែដោយរបៀបណា? ការស្រាវជ្រាវថ្មីនេះបានឆ្លើយសំណួរនេះ។

ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក កោសិកាមិនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនទេ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សទាំងនេះត្រូវការអាំងស៊ុយលីនច្រើន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Lykke Sylow មានប្រសាសន៍ថា ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន រាងកាយត្រូវតែផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនជាងធម្មតា ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ហើយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការឆ្លើយតបនឹងអាំងស៊ុយលីនគឺចុះខ្សោយទាំងអ្នកជំងឺមហារីក និងអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ ដូចជាអស់កម្លាំង ស្រេកទឹក និងនោមច្រើនវិវត្តន៍បន្តិចម្តងៗ ដូច្នេះពិបាករកឃើញណាស់។ ហើយចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺរឹតតែពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ មិត្តអ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 25 ខែកញ្ញា។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបាតុភូតនេះពេលកំពុងហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការហាត់ប្រាណភ្លាមៗ។

ការយល់ខុសមួយអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺកាន់តែល្អជាង។ ប៉ុន្តែការហ្វឹកហាត់ជ្រុលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក។

នៅទីនេះ អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទា TJ Mentus ដែលជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានការបញ្ជាក់នៅ Garage Gym Reviews (USA) នឹងបង្ហាញសញ្ញាព្រមានថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់លើសកម្រិត ។

Chuyên gia: Tập thể dục mà gặp hiện tượng này, cần giảm tập ngay - Ảnh 1. — ការយល់ខុសមួយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលគឺថា កាន់តែច្រើនគឺប្រសើរជាង។ ប៉ុន្តែការហ្វឹកហាត់ជ្រុលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក។

ការថយចុះការអនុវត្តញឹកញាប់។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2021 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី Frontiers in Network Physiology ការសម្តែងរាងកាយមិនល្អគឺជាសញ្ញាទូទៅនៃការហ្វឹកហាត់លើសទម្ងន់។

Mentus និយាយថាសញ្ញាដំបូងមួយនៃការហ្វឹកហាត់លើសកម្រិតគឺការហាត់ប្រាណខ្សោយ។ វាមិនអីទេក្នុងការជួបប្រទះបញ្ហានេះម្តងមួយៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតស៊ូមួយសប្តាហ៍ ឬលើសពីនេះ អ្នកត្រូវតែធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។

អត្រាបេះដូងនៅតែខ្ពស់ សូម្បីតែពេលសម្រាកក៏ដោយ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 នៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីវិទ្យាសាស្ត្រ PLOS One បានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកអាចធ្វើឲ្យបេះដូងរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ Eating Well ។

Mentus និយាយថា ភាពលំបាកក្នុងការកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងដល់កម្រិតសម្រាកអាចជាសញ្ញាមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលសកម្មខ្លាំងដោយសារតែភាពតានតឹងយូរពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណ។ បន្ថែមពីនេះ ការហាត់ប្រាណលើសចំណុះក៏អាចនាំឱ្យពិបាកក្នុងការគេង និងបាត់បង់ចំណង់អាហារផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ