ហេតុផលដើម្បីបន្ថែមត្រសក់ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ត្រសក់មានវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ដែលអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត និងការពារជំងឺមហារីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះបើយោងតាម NDTV ។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់ត្រសក់។

កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ការពារជំងឺបេះដូង

ត្រសក់គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ ម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

Lý do để bạn thêm dưa chuột vào chế độ ăn hằng ngày - Ảnh 1. — ត្រសក់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេបរិភោគឆៅ ឬជ្រលក់។

អាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការសាកល្បងជាច្រើនបានបង្ហាញថា ត្រសក់ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការពារបញ្ហាទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញថា ត្រសក់មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការពារជំងឺមហារីក

ត្រសក់សម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2012 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Cancer Research សារធាតុ flavonoid fisetin ដែលមាននៅក្នុងត្រសក់អាចពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ត្រសក់ជួយឱ្យក្រពះត្រជាក់។ ជាតិសរសៃរលាយក្នុងត្រសក់ជួយពន្យឺតការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ បរិមាណទឹកខ្ពស់នៅក្នុងត្រសក់ជួយការពារការទល់លាមក បន្ទន់លាមក និងរក្សាចលនាពោះវៀនទៀងទាត់។

ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា

ត្រសក់ជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការកែសម្ផស្សស្បែករបស់អ្នក។ ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើស្បែកគឺអស្ចារ្យណាស់។ ទឹកត្រសក់លាបជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង ភ្លឺតាមបែបធម្មជាតិ។

Lý do để bạn thêm dưa chuột vào chế độ ăn hằng ngày - Ảnh 2. — ទឹកត្រសក់ជួយឱ្យស្បែករលោង ស្បែកភ្លឺតាមបែបធម្មជាតិ

សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មអាចនាំឱ្យមានជំងឺគ្រប់ប្រភេទរួមទាំងជំងឺមហារីកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺបេះដូង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពារ និងពន្យារការខូចខាតកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

ជួយស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ

ប៉ូតាស្យូមគឺជាគន្លឹះក្នុងការផ្តល់ថាមពលដល់សាច់ដុំ និងអាចជួយក្នុងការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ។ ត្រសក់គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប៉ូតាស្យូមដែលធ្វើឱ្យទឹកត្រសក់ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សសកម្ម និងអ្នកដែលទទួលរងការឈឺចាប់សាច់ដុំ។

ជួយពង្រឹងឆ្អឹង

ត្រសក់មានវីតាមីន K ខ្ពស់ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹង និងជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ វាអាចបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់ឆ្អឹង កាត់បន្ថយការបាក់ឆ្អឹង និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today។

ប្រភពតំណ