ការញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ ការកែលម្អទម្លាប់នៃការគេង និងការអនុវត្តការយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារ គឺជាវិធីដែលជួយកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងភាពតានតឹង។
ការលើសទម្ងន់ និងធាត់មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើអ្នកជំងឺទៀតផង។ ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងកម្រិតការឡើងទម្ងន់ ស្ត្រីគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ មានរបបអាហារសមរម្យ និងសម្រាក កម្រិតភាពតានតឹង... ឬព្យាយាមអនុវត្តការណែនាំមួយចំនួនដើម្បីគាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងចំណង់អាហារដូចខាងក្រោម។
ញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ
ទម្លាប់នៃការញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅអាចជួយទប់ស្កាត់ការឃ្លានអាហារផ្អែម និងប្រៃ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ - មូលហេតុចម្បងនៃការញ៉ាំអាហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ការសិក្សាមួយនៅក្នុង International Journal of Health Sciences បានរកឃើញថាការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅប្រហែល 40 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍កាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសចំពោះមនុស្សដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំង។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាសូកូឡាខ្មៅចំនួនប្រាំដុំដែលមានមាតិកាកាកាវ 70% មានកាឡូរីតិចជាង 250 ប៉ុន្តែអាចផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ ម៉ាញេស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលជួយមនុស្សឱ្យសម្រាក បង្កើនការគេង និងបង្កើនអារម្មណ៍។
កែលម្អទម្លាប់នៃការគេង
ការគេងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ យោងតាមទស្សនាវដ្ដី សុខភាព ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់នឹងជួយឡើងទម្ងន់ និងសម្រកជាតិខ្លាញ់។ ដើម្បីពន្យល់រឿងនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការសិក្សារយៈពេល 12 ខែ។ លទ្ធផលបង្ហាញថា អ្នកដែលមានការគេងមិនទៀងទាត់ និងគេងយឺត ទំនងជាឡើងទម្ងន់ជាងអ្នកដែលគេងបានគ្រប់គ្រាន់។
ដូច្នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រលើកទឹកចិត្តឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាផ្តោតលើការកែលម្អការគេងដោយធានាថាបន្ទប់គេងមានផាសុកភាព និងសម្រាកជានិច្ច។ កំណត់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចមុនពេលចូលគេង; កុំពិសាស្រា ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬញ៉ាំច្រើនពេក។
ការរៀនរសជាតិអាហារនឹងជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងដឹងពីរបៀបគណនាការប្រើប្រាស់កាឡូរី។ រូបថត៖ Freepik
ការញ៉ាំប្រកបដោយស្មារតី
ទស្សនៈនេះមានដើមកំណើតនៅក្នុងព្រះពុទ្ធសាសនា។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិផ្សេងទៀត ដូចជាការអង្គុយ ការដកដង្ហើម ការដើរ និងការឈរ ចៅហ្វាយនាយ Zen ជាច្រើនបានលើកទឹកចិត្តអ្នកបរិភោគឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍នៃការញ៉ាំ។ មធ្យោបាយជាមូលដ្ឋានដើម្បីអនុវត្តការញ៉ាំដោយចិត្តគឺការញ៉ាំបន្តិចម្តងៗនូវផ្នែកនីមួយៗនៃអាហារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចូរស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ដូចជាញ៉ាំនៅពេលឃ្លាន ហើយឈប់នៅពេលឆ្អែត ឬញ៉ាំទាន់ពេល និងជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងការរំខាន។
នៅក្នុងការសិក្សាបែបវិទ្យាសាស្ត្រ អ្នកជំនាញអនុញ្ញាតឱ្យនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាជ្រើសរើសអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេពីចានដែលមានទំហំខុសៗគ្នា។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលប្រើចានធំទទួលទាន ៥៦% ច្រើនជាងមនុស្សប្រើចានតូច។ ទំហំផ្នែកធំជាងនេះ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការគណនាកាឡូរី។
គ្រឿងទេសសម្រាប់អាហាររបស់អ្នក។
អាហារហឹរអាចជួយកាត់បន្ថយកាឡូរីដោយសារសារធាតុ capsaicin ។ សារធាតុនេះគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ; ដោយហេតុនេះការបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា adrenaline និងសមត្ថភាពក្នុងការដុតកាឡូរី។ ជាងនេះទៅទៀត ការទទួលទានម្ទេសហឹរ អាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលមានប្រតិកម្ម និងជៀសវាងការទទួលទានច្រើនពេក។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយចំនួនជាមួយម្ទេសគឺខ្ញី និងរមៀត។
ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបន្ថែម
បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សជាច្រើនបានងាកមកប្រើប្រាស់ថ្នាំជំនួយការសម្រកទម្ងន់ ដើម្បីជាវិធីសាស្ត្រមួយក្នុងការជួយកាត់បន្ថយពេលវេលា ខណៈពេលដែលនៅតែទទួលបានលទ្ធផល។ យោងតាមឱសថការី Tran Quang Son - នៃក្រុមហ៊ុនភាគហ៊ុនរួមគ្នាជួញដូរឱសថ Pypharm បានឱ្យដឹងថា ផលិតផលសម្រកទម្ងន់ទាំងអស់មានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរៀងៗខ្លួន ហើយមានភារកិច្ចគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់។ ទោះបីជាពួកគេផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ថ្នាំសម្រកទម្ងន់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលត្រូវប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទំងន់ គួរតែទៅជួបឱសថស្ថានល្បីឈ្មោះដោយផ្ទាល់ ដើម្បីទទួលបានការណែនាំ និងទិញផលិតផលដែលធានាគុណភាព និងសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើប្រាស់។
ក្នុងចំនោមពួកគេ orlistat គឺជាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់, ការពារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ចូលទៅក្នុងខ្លួន; កាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីដែលយើងស្រូបចូល។ បន្ថែមពីលើការរារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ Orlistat ក៏រារាំងការស្រូបយកវីតាមីនសំខាន់ៗដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ដូចជា វីតាមីន A, D, E និង K។ ដូច្នេះហើយ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះនៅពេលប្រើ orlistat ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។
មានម៉ាកជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះ រួមមាន Orlistat Stada 120 mg។ ថ្នាំនេះមានធាតុផ្សំសកម្ម orlistat ដែលរារាំងអង់ស៊ីម lipase ក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ នៅពេលដែលនៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀនតូច ថ្នាំនេះភ្ជាប់ទៅនឹង lipase (សម្ងាត់ចេញពីក្រពះ និងលំពែង)។ នេះធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមអសកម្ម និងការពារវាពីការបំប្លែងជាតិខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារទៅជាសារធាតុដែលអាចស្រូបយកបានដោយរាងកាយ។ នៅពេលនេះ ខ្លាញ់ដែលមិនបានស្រូបយកនឹងកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីក្នុងអាហារ ជួយដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
អ្នកស្រី Thai Ha Giang (ហាណូយ) បាននិយាយថា ដោយសារតែនាងត្រូវមានតុល្យភាពក្នុងការថែរក្សាគ្រួសារ និងទៅធ្វើការ ទើបនាងទទួលរងសម្ពាធពីទម្ងន់របស់នាង។ បន្ទាប់ពីបានដឹងពីសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកាឡូរីដែលយកចូលទៅក្នុងខ្លួននាងបានព្យាយាមប្រើផលិតផល Orlistat Stada 120 mg ។
កញ្ញា Thai Ha Giang លែងតានតឹងរឿងទម្ងន់ដូចមុនទៀតហើយ។ រូបថត៖ NVCC
អ្នកស្រី Giang បាននិយាយថា "បច្ចុប្បន្នខ្ញុំអាចញ៉ាំអាហារបានយ៉ាងស្រួល និងរីករាយជាមួយពេលវេលាដ៏រីករាយជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ នោះគឺជាអរគុណចំពោះការបន្តរបៀបរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាព តាមរយៈការរួមផ្សំនៃការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ និងលេបថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងសមស្រប"។
ក្រៅពីអ្នកស្រី Giang អ្នកស្រី Dinh Lan Phuong (ទីក្រុងហាណូយ) ក៏ប្រើប្រាស់ថ្នាំ Orlistat Stada 120 mg ផងដែរ ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ក្នុងអាហារ។ នាងបាននិយាយថា "ទោះបីជាផលិតផលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់តែអ្នកដែលធាត់ដោយសារតែយន្តការរបស់វារារាំងអង់ស៊ីម hydrolysis ខ្លាញ់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដោយ អ្នកដែលចង់រក្សារាងរបស់ពួកគេនៅតែអាចប្រើវាបាន។
ថាញ់ ហ៊ី
Orlistat Stada 120 mg គឺជាថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលជួយទប់ស្កាត់ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ ជួយសម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាង។ ផលិតផលនេះត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុន Stada Pharmaceutical Group - ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់។ ក្រុមហ៊ុនភាគហ៊ុនរួមគ្នាជួញដូរឱសថ Pypharm គឺជាអ្នកចែកចាយ Orlistat Stada 120 mg នៅប្រទេសវៀតណាម។
អាសយដ្ឋានផលិតកម្ម៖
ក្រុមហ៊ុន Stada Vietnam Company Limited
189 Hoang Van Thu, Ward 9, Tuy Hoa, Phu Yen។
អាសយដ្ឋានចែកចាយ៖
ក្រុមហ៊ុនភាគហ៊ុនរួមពាណិជ្ជកម្មឱសថ Pypharm
ប៊ូត T.1+2 មជ្ឈមណ្ឌលពាណិជ្ជកម្មឱសថ និងបរិក្ខារពេទ្យ លេខ 200 ដល់ ហៀនថាញ់ សង្កាត់ 15 ខណ្ឌ 10 ទីក្រុងហូជីមិញ។
ព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ។
Hotline: 028 3862 5779
វិញ្ញាបនបត្រចុះបញ្ជីផលិតផលរបស់ Orlistat Stada 120 mg មានលេខ៖ VD-29357-18 ចេញដោយនាយកដ្ឋានរដ្ឋបាលឱសថ - ក្រសួងសុខាភិបាល នៅថ្ងៃទី 6 ខែឧសភា ឆ្នាំ 2021។
ផលិតផលនេះត្រូវបានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅឱសថស្ថានទូទាំងប្រទេស។ អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)