'កក់សក់រួចចេញក្រៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកវិលមុខ'?

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Viet Hau ប្រធាននាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បានពន្យល់ថា ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនដែលមានរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធប្រសាទពីមុនដូចជា ឈឺក្បាល តានតឹង ឈឺក្បាលប្រកាំង ជាដើម ការកក់សក់រួចចេញក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងវិលមុខបានយ៉ាងងាយ ដោយសារភាពប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។ ចំពោះមនុស្សធម្មតាវិញ ពិតជាមិនមានបញ្ហាដូចរៀបរាប់ខាងលើនោះទេ។

'Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt'?- Ảnh 1. — គំនិតដែលថាការកក់សក់មុនចេញក្រៅព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យឈឺក្បាល និងវិលមុខគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។

យោងតាមលោកបណ្ឌិត Nguyen Viet Hau ទស្សនៈដែលថា "បន្ទាប់ពីត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ មនុស្សគួរតែងូតទឹកភ្លាមៗនៅពេលពួកគេត្រលប់មកផ្ទះ" ឬ "ដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ អ្នកត្រូវតែងូតទឹកឱ្យបានញឹកញាប់" ទាំងពីរនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ដោយសារតែនៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ សីតុណ្ហភាពបរិស្ថានគឺខ្ពស់ណាស់ ការមកផ្ទះដើម្បីងូតទឹកភ្លាមៗនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ មជ្ឈមណ្ឌល thermoregulatory ត្រូវតែដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់។

ផ្ទុយទៅវិញ យើងមិនគួរងូតទឹកភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែគួរតែសម្រាក និងរង់ចាំឱ្យញើសស្ងួតប្រហែល 30 នាទីមុនពេលងូតទឹក។ លើសពីនេះ អ្នកមិនគួរងូតទឹកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយប្រែប្រួលជាបន្តបន្ទាប់ ដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។

ចំណុចខ្លះគួរកត់សម្គាល់ដើម្បីការពារជំងឺនៅថ្ងៃក្តៅ

ដើម្បីទប់ស្កាត់ស្ថានភាពដែលបង្កឡើងដោយអាកាសធាតុក្តៅ ឬការប្រែប្រួលតាមរដូវ នៅពេលដែលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងរយៈពេលយូរ ឬក្នុងបរិយាកាសដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ យើងត្រូវចាត់វិធានការដូចខាងក្រោម៖

ពាក់អាវដៃវែង មានខ្យល់អាកាស មួកធំទូលាយ និងកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងចន្លោះពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការ ឬប្រតិបត្តិការក្នុងបរិយាកាសដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ជារៀងរាល់ម៉ោង អ្នកគួរតែផ្លាស់ទីទៅកន្លែងត្រជាក់ សម្រាកប្រហែល 15 នាទី បន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ។ សកម្មក្នុងការផឹកទឹក កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកស្រេកទឹក ទើបអាចផឹកបាន។ យើងគួរផឹកទឹកដែលមានជាតិអំបិលរ៉ែ ដូចជា ដំណោះស្រាយអេឡិចត្រូលីត ដើម្បីព្យាបាលរាគ ទឹកក្រូចឆ្មា លាយជាមួយអំបិល ស្ករ...។

'Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt'?- Ảnh 2. — សកម្មក្នុងការផឹកទឹក កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកស្រេកទឹក ទើបអាចផឹកបាន។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Viet Hau ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ឬក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ មូលហេតុគឺមកពីមនុស្សចូលចិត្តស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់យូរពេក ប្រើកង្ហារខ្លាំង ឬញ៉ាំអាហារត្រជាក់ និងភេសជ្ជៈ ឬភេសជ្ជៈជាមួយទឹកកក... សកម្មភាពបែបនេះធ្វើឱ្យភ្នាសរំអិល និងទឹករំអិលស្ងួតចេញពីផ្លូវដង្ហើមដោយអចេតនា។ បណ្តាលឱ្យបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ស្លាប់ បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលដល់មេរោគ និងបាក់តេរីបរទេសងាយលុកលុយ និងបង្កជំងឺដូចជា៖ មេរោគឆ្លង រលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ...

សីតុណ្ហភាពបរិស្ថានខ្ពស់ងាយបង្កឱ្យខូចចំណីអាហារ រួមជាមួយនឹងការវិវត្តនៃមេរោគដូចជា រុយ មូស កន្លាត... ដែលអាចបង្កឱ្យមានការពុលអាហារ ជាពិសេសករណីពុលច្រើន។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង វានាំឱ្យមានការកើនញើស និងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។ ជាពិសេសចំពោះកុមារ ឬមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺដែលត្រូវការការសម្រាកលើគ្រែយូរ ពួកគេងាយនឹងកើតដំបៅ ហើយផ្សិតដុះកាន់តែច្រើននៅតំបន់ចន្លោះស្បែកដូចជាក្លៀក ក្រលៀន...។

ជំងឺឆ្លងមួយចំនួនដែលមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ដូចជា កញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន ជម្ងឺដៃ ជើង និងមាត់ក៏លេចឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុបឋមសិក្សា ឬមធ្យមសិក្សា ឪពុកម្តាយតែងតែយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចក្នុងការត្រួតពិនិត្យកាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំង។ តាមឧត្ដមគតិបន្ទាប់ពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំយើងគួរតែចាក់វ៉ាក់សាំងកុមារម្តងទៀតដើម្បីការពារជំងឺឆ្លងក្នុងរដូវក្ដៅ។

ប្រភពតំណ