រំពេចមានអារម្មណ៍វិលមុខ ចង្អោរ ធ្វើបែបនេះភ្លាម

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (NINDS) ការដួលសន្លប់កើតឡើងនៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ ជាធម្មតាដោយសារសម្ពាធឈាមទាប ហើយបេះដូងមិនអាចបូមអុកស៊ីហ្សែនទៅខួរក្បាលបានគ្រប់គ្រាន់ ។

បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកកត់សម្គាល់ថា ការដួលសន្លប់ជាធម្មតាមិនមានអ្វីគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

Đột ngột xây xẩm chóng mặt, buồn nôn, hãy làm ngay động tác này - Ảnh 1. — ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រាល វិលមុខ ឬចង់ក្អួត យកល្អគួរតែអង្គុយ ឬដេកភ្លាម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Torree McGowan គ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់មកពីមហាវិទ្យាល័យគ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់អាមេរិក មានប្រសាសន៍ថា ការដួលសន្លប់អាចមានលក្ខណៈស្លូតបូត ដូចជាវិលមុខបន្តិចនៅពេលឃើញឈាម ឬវាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដូចជាចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់។

វេជ្ជបណ្ឌិត McGowan បានបន្ថែមថា ផលវិបាកនៃការដួលសន្លប់ភ្លាមៗអាចធ្ងន់ធ្ងរ រួមទាំងការបាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល និងការរងរបួសខួរក្បាល ។

សញ្ញានៃការដួលសន្លប់

វេជ្ជបណ្ឌិត McGowan កត់សម្គាល់ថា មនុស្សភាគច្រើនមានរោគសញ្ញានៅពេលពួកគេហៀបនឹងដួលសន្លប់។ រួមបញ្ចូល៖

វិលមុខ ឈឺក្បាល ចង្អោរ បើយោងតាម Today ។
ញើសត្រជាក់
ការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញខុសពីធម្មតា ដូចជាអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកនៅក្នុងផ្លូវរូងក្រោមដី ចក្ខុវិស័យព្រិល ឬងងឹត ឬមើលឃើញចំណុច សិស្សពង្រីក។
មានអារម្មណ៍ក្តៅ ហៀរសំបោរ ឬញាក់ពេញខ្លួន
ពណ៌ស្វាយ
ដង្ហើមខ្លី។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកុំឱ្យដួលសន្លប់?

វេជ្ជបណ្ឌិត McGowan ណែនាំថា ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រាល វិលមុខ ចង្អោរ ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ យកល្អគួរតែអង្គុយ ឬដេកភ្លាម។

នេះជួយដល់លំហូរឈាមទៅកាន់ក្បាល ការពារខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយការរងរបួស ប្រសិនបើអ្នកដួលសន្លប់។

វិធីមួយទៀតគឺសាកល្បងភាពតានតឹងសាច់ដុំដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឈាម។

NINDS ណែនាំឲ្យដាក់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ កាត់ជើងរបស់អ្នក ច្របាច់ភ្លៅរបស់អ្នកជាមួយគ្នា និងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំដៃរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្រោកឡើងប្រសិនបើអ្នកសន្លប់

NINDS កត់សម្គាល់ថាការដួលសន្លប់អាចមានរយៈពេល 1 ទៅ 2 នាទីមុនពេលអ្នកនោះដឹងខ្លួនឡើងវិញ។

អ្នកជំងឺគួរដេករយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីក្នុងកន្លែងស្ងាត់ ត្រជាក់ ឬអង្គុយដោយក្បាលនៅចន្លោះជង្គង់។ ការផឹកទឹកត្រជាក់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។

Đột ngột xây xẩm chóng mặt, buồn nôn, hãy làm ngay động tác này - Ảnh 2. — ការដួលសន្លប់ជាធម្មតាគ្មានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុនៃការដួលសន្លប់

វេជ្ជបណ្ឌិត McGowan ចង្អុលទៅហេតុផលមួយចំនួន៖

ឃើញឈាម
ការញ៉ាំ ឬផឹកតិចពេក ការខះជាតិទឹក គឺជាមូលហេតុទូទៅជាពិសេសនៅក្នុងរដូវក្តៅ។ កំដៅអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ភ័យ
ការសង្កត់ខ្លាំងពេកអំឡុងពេលចលនាពោះវៀនអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ។
ក្អក - អ្នកខ្លះក្អករហូតដល់សន្លប់។
ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប
ការក្រោកឈរភ្លាមៗ - ការថយចុះសម្ពាធឈាម orthostatic ឬរោគសញ្ញា tachycardia postural ក៏បណ្តាលឱ្យវិលមុខផងដែរ។
លេបថ្នាំ ឬថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផលប៉ះពាល់ដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម។

វេជ្ជបណ្ឌិត McGowan មានប្រសាសន៍ថា បញ្ហាចង្វាក់បេះដូងគឺជាមូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃការដួលសន្លប់ ហើយជារឿយៗកើតឡើងដោយមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Today .

វេជ្ជបណ្ឌិត Robert Wachter ព្រឹទ្ធបុរសនៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា (សហរដ្ឋអាមេរិក) ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាការចាក់ទឹកក្តៅនៅពេលដែលខ្សោះជាតិទឹកនិងទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរីកដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនិងបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់ផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកដួលសន្លប់ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ ផ្តល់ដំបូន្មានដល់វេជ្ជបណ្ឌិត McGowan ។

ប្រភពតំណ