ភេសជ្ជៈពេលព្រឹកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈសមស្របមួយចំនួននៅពេលព្រឹក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មាន Healthshots ។

វេជ្ជបណ្ឌិត DP Singh អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម មន្ទីរពេទ្យ Regency Superspeciality Hospital, Lucknow (ឥណ្ឌា) ណែនាំអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោម។

1. ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ

Bác sĩ: Thức uống buổi sáng tốt nhất cho người bệnh tiểu đường - Ảnh 2. — ទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មាបន្តិចគឺល្អណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Singh និយាយថា ទឹកក្តៅមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មារល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្រូចឆ្មារគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន C ជាតិសរសៃ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ។

2. តែ cinnamon

cinnamon អាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយធ្វើត្រាប់តាមឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីន និងបង្កើនចលនាជាតិស្ករពីឈាមទៅក្នុងកោសិកា។ វាក៏បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដឹកជញ្ជូនជាតិស្ករទៅក្នុងកោសិកា។

Bác sĩ: Thức uống buổi sáng tốt nhất cho người bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — cinnamon អាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

3. ទឹក Melon ជូរចត់

ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ Singh និយាយថា ការផឹកទឹកផ្លែឪឡឹកនៅពេលព្រឹកអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការផឹកទឹកផ្លែឪឡឹកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពី 30 នាទី។

4. តែ Basil

ស្លឹក Basil អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាស្លឹក basil អាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម។ Basil ក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ ស្លឹក basil ស្រស់ក្នុងតែដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

5. ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតង

អ្នកអាចប្រើបន្លែពណ៌បៃតងដូចជា សាឡាត់ ឬ spinach រួមជាមួយម្សៅប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីធ្វើជាទឹកក្រឡុកដែលមានសុខភាពល្អ។ វាអាចផ្តល់ជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែម និងរក្សាជាតិទឹកដល់អ្នក។

ភេសជ្ជៈទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងនៅពេលទទួលទានពេលពោះទទេ ព្រោះគ្មានអាហាររារាំងការស្រូបចូល។

វេជ្ជបណ្ឌិត Singh មានប្រសាសន៍ថា នៅពេលដែលក្រពះទទេ រាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលបញ្ចូលសារធាតុទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏គួរតែចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ស្រា ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង... នេះបើយោងតាម Healthshots ។

ប្រភពតំណ