តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកផឹកតែបៃតងខុសម៉ោង?

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ (កន្លែងទី 3) ស្លឹកតែបៃតងមានសមាសធាតុគីមីជាច្រើនរួមមាន flavonoids, triterpen saponins, caffeine, tannine, quercetin, ប្រេងសំខាន់ៗ, អាស៊ីត ascorbic (វីតាមីន C), riboflavin, អាស៊ីត caroxin, វីតាមីន B ។ kaempferol ។

ដោយសារសារធាតុទាំងនេះ ស្លឹកតែបៃតងមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដូចជា បញ្ឈប់ការរាគរូស កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ប្រឆាំងភាពចាស់ ថែរក្សាឆ្អឹង និងសន្លាក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ បង្កើនការចងចាំ ការពារថ្លើម គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឆ្លង។

ការផឹកតែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ ដោយសារតែ EGCG ការពារការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចី និងកាត់បន្ថយការហើម។ ការផឹកតែជាទៀងទាត់ក៏ជួយកម្រិតការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

តែ catechins បង្កើនការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ និងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើអ្នកផ្សំការផឹកតែជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ។

លើសពីនេះ តែក៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជាតិពុល និងបន្សាបជាតិពុលលើរាងកាយផងដែរ សមាសធាតុ Tannin នឹងបន្សាបជាតិពុលអាល់កាឡូអ៊ីត ដូចជាអាភៀន strychnine និងបន្សាបជាតិដែកលើសនៅក្នុងខ្លួន។ សមាសធាតុ theobromine, theophylline និងអំបិលប៉ូតាស្យូម គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏មានឥទ្ធិពល ជួយរាងកាយក្នុងការបន្សាបជាតិពុល។

តែជាភេសជ្ជៈសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលច្រើន។ (រូបភាព)

យោងតាមឱសថបូព៌ា ស្លឹកតែបៃតងមានរសជាតិល្វីង ជូរចត់ ត្រជាក់ និងចូលថ្លើម និងបេះដូង។ តែបៃតងមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម, ស្ងប់ស្ងាត់, ត្រជាក់, ស្រេកទឹក, រំលាយអាហារ និងឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើពេលវេលានៃការផឹកតែបៃតង ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ តែបៃតងត្រជាក់ ដូច្នេះកុំពិសាវាត្រជាក់ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យត្រជាក់ខ្លាំងពេក និងមានក្លិនមាត់ ដូច្នេះគួរផឹកក្តៅ។

តែបៃតងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ ចង្អោរ និងឈឺក្បាលស្រាល ប្រសិនបើទទួលទាននៅពេលពោះទទេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងស្លឹកតែបៃតង ជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពខួរក្បាល។ ដូច្នេះ ការផឹកតែបៃតងនៅពេលល្ងាចអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេងលក់ និងគេងមិនលក់។

អ្នកគួរតែជៀសវាងការផឹកតែបៃតងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ព្រោះតានីនអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែក និងសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងអាហារ។ ជាតិតានីននៅក្នុងតែបៃតងមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ឈប់ការរាគ ដូច្នេះអ្នកដែលមានការទល់លាមកគួរកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់វា។

អ្នកមិនគួរប្រើស្លឹកតែសម្រាប់អ្នកដែលលេបថ្នាំគ្រាប់ឈាមទេ ព្រោះវាមានផ្ទុកវីតាមីន K។ អ្នកគួរផឹកតែបៃតងពេលព្រឹកព្រលឹម ដើម្បីមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ និងការសិក្សា។

ចូលចិត្តប្រាក់កម្ចី

ប្រភព