ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើត្រូវប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដោយសុវត្ថិភាពយ៉ាងណា? អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនបានរំពឹងទុកនៃផ្លែប៊ឺរី ; ក្រសួងសុខាភិបាលស្នើឲ្យមានការគ្រប់គ្រងហ្គាសសើចយ៉ាងតឹងរ៉ឹង...

អ្នកជំនាញ៖ អ្នកគួរផឹកកាហ្វេ 90 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

អ្នកជំនាញជាច្រើនបាននិយាយថា ការផឹកកាហ្វេជួយឱ្យយើងភ្ញាក់ពីដំណេក ប៉ុន្តែយើងមិនគួរផឹកវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនោះទេ ព្រោះវាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់យើង។

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញសុខភាពនិយាយថានេះមិនល្អទេ។

អ្នកស្រី Gabi Zaromskyte អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកប្រឹក្សាយោបល់នៅមហាវិទ្យាល័យ King's College (ទីក្រុងឡុងដ៍ ចក្រភពអង់គ្លេស) បាននិយាយថា ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អាចជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីគេង ប៉ុន្តែវានឹងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃកាហ្វេ ហើយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកច្រើន ឬតិច។

Chuyên gia: Nên uống cà phê sáng sau khi thức dậy 90 phút - Ảnh 1. — ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អាចជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីគេង ប៉ុន្តែវានឹងកាត់បន្ថយផលវិជ្ជមាននៃកាហ្វេ។

ដោយពន្យល់ពីគំនិតរបស់នាង អ្នកស្រី Zaromskyte បាននិយាយថា ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនឹងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងរំខានដល់សកម្មភាពរបស់អរម៉ូន cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជួយឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ និងផ្តោតអារម្មណ៍។

អ្នកស្រី Zaromskyte បានសង្កត់ធ្ងន់ថា "កម្រិត Cortisol នៅក្នុងរាងកាយជាធម្មតាឡើងដល់ 30-45 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ហើយថយចុះបន្តិចម្តងៗក្នុងអំឡុងពេលដែលនៅសល់។ Cortisol នឹងជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ ប៉ុន្តែកម្រិតខ្ពស់ពេកនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសកាត់បន្ថយមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ" ។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី៣០ ខែសីហា។

តើត្រូវប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដោយរបៀបណា?

ក្នុងអំឡុងពេលដែលជំងឺភ្នែកឡើងបាយស្រួចស្រាវ ឬហៅថាភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក កំពុងមានការកើនឡើង ឪពុកម្តាយជាច្រើនតែងតែទិញថ្នាំបន្តក់ភ្នែកសម្រាប់កូនៗរបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារ និងព្យាបាលជំងឺ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើយោងតាមអ្នកជំនាញ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែក។

នៅថ្ងៃទី 29 ខែសីហា វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Le Duc Quoc (នាយកដ្ឋានជំងឺភ្នែក មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon) បានចែករំលែកថា៖ បច្ចុប្បន្ននៅលើទីផ្សារមានថ្នាំបន្តក់ភ្នែកជាច្រើនប្រភេទដូចជា NaCl saline (0.9%) ដែលប្រើសម្រាប់លាង និងសម្អាតភ្នែក។ "ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត" មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារភ្នែកស្ងួត និងសម្អាតភ្នែក។ ថ្នាំបន្តក់ភ្នែក អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី; ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកប្រឆាំងនឹងការរលាកមាន ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការហើម។

Sử dụng nhiều thuốc nhỏ mắt có an toàn? - Ảnh 1. — ប្រភេទថ្នាំបន្តក់ភ្នែកខុសៗគ្នាគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ករណីផ្សេងៗគ្នា កុំប្រើវាច្រើនពេក។

ថ្នាំផ្សេងៗគ្នានឹងសមស្របសម្រាប់ករណីផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកជំងឺមិនគួរប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកច្រើនពេក ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសថ្នាំដែលមានផ្ទុកអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជា អាឡែស៊ី ធ្វើឱ្យភ្នែកក្រហម ក្រហាយភ្នែក ក្រហាយភ្នែក រលាកភ្នែក រលាកកញ្ចក់ភ្នែក ធន់នឹងថ្នាំ ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ពេលមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី អ្នកជំងឺគួរឈប់ប្រើថ្នាំ ហើយទៅមណ្ឌលសុខភាព ដើម្បីពិនិត្យទាន់ពេល។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 29 ខែសីហា។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃផ្លែប៊ឺរី

ផ្លែប៊្លូបឺរី ស្ត្របឺរី ស្ត្របឺរី... ជាផ្លែប៊ឺរីដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ព្រោះវាងាយស្រួលញ៉ាំ ងាយស្រួលរៀបចំ និងមានសារជាតិចិញ្ចឹមខ្ពស់។

ផ្លែប៊ឺរីដែលមានពណ៌ភ្លឺថ្លាទាំងនេះ សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

Những lợi ích không ngờ của các loại quả mọng - Ảnh 1. — ការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីច្រើនបំផុតពន្យារការថយចុះនៃការយល់ដឹង

ពន្យារពេល ការថយចុះការយល់ដឹង ។ ការសិក្សាមួយបានមើលទិន្នន័យពីស្ត្រី 16,010 នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីច្រើនជាងគេបានពន្យារការថយចុះនៃការយល់ដឹងប្រហែល 2,5 ឆ្នាំ។

គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ អ្នកស្រី Nancy Copperman អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើន ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែអាចញ៉ាំវាបានធម្មតា។

ជាទូទៅ ផ្លែប៊ឺរីមានជាតិស្ករទាប ហើយទំនងជាមិនបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះទេ។

ការពារជំងឺផាកឃីនសុន។ តាមការស្រាវជ្រាវ ការទទួលទានផ្លែបឺរីច្រើននឹងកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺផាកឃីនសុន។ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងនេះ អ្នកអាចបង្កើនការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីក្នុងវិធីផ្សេងៗជាច្រើនដូចជា ស្រស់ ឬកក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ