តើគួរផឹកកាហ្វេពេលនឿយហត់ ឬឈឺដែរឬទេ?

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម។ កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុរំញោច ដែលអាចបង្កើនកម្រិតថាមពល និងជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់។ ដោយហេតុផលនេះ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសផឹកកាហ្វេដើម្បីជួយរក្សាថាមពលការងារ ទោះបីជារាងកាយអស់កម្លាំង ឬឈឺក៏ដោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំថា អ្នកគួរពិចារណាប្រើប្រាស់កាហ្វេ នៅពេលដែលសុខភាពរបស់អ្នកមិនល្អ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Có nên uống cà phê khi mệt mỏi, bệnh?- Ảnh 1. — មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសផឹកកាហ្វេដើម្បីជួយរក្សាថាមពលការងារ។

គ្រប់គ្រងបរិមាណកាហ្វេដែលអ្នកញ៉ាំនៅពេលអ្នកអស់កម្លាំង

នៅពេលដែលអស់កម្លាំង រាងកាយតែងតែមានការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ និងបាត់បង់ថាមពល។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនជឿថា កាហ្វេអាចជួយឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ពីដំណេក ផ្តោតអារម្មណ៍ល្អ និងរក្សាថាមពលការងារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ប៉ះពាល់ដល់ដំណេកផងដែរ។ ទំនាក់ទំនងនេះអាចបង្កើតវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ៖ នៅពេលដែលអ្នកផឹកកាហ្វេកាន់តែច្រើន វាកាន់តែពិបាកក្នុងការងងុយគេង ដែលធ្វើអោយអ្នកកាន់តែនឿយហត់ និងអាចនាំអោយអ្នកចង់កាហ្វេបន្ថែមថាមពល។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងបរិមាណកាហ្វេដែលអ្នកញ៉ាំនៅពេលអ្នកហត់។

ករណីដែលអ្នកគួរកំណត់ការប្រើប្រាស់កាហ្វេ

សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ការទទួលទានកាហ្វេកម្រិតមធ្យមផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមួយចំនួន ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេក៏អាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមួយចំនួនផងដែរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេមានឥទ្ធិពល diuretic ដែលមានន័យថាវាអាចទាញសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកបញ្ចេញជាតិទឹកកាន់តែច្រើន។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកក្អួត ឬរាគ ផ្តាសាយ ផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ ឬពុលអាហារ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នក។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ ឬបញ្ហារំលាយអាហារ គួរតែប្រយ័ត្នពេលផឹកកាហ្វេ។ នៅក្នុងការសិក្សាលើមនុស្ស 302 នាក់ដែលមានដំបៅក្រពះ ច្រើនជាង 80% នៃអ្នកចូលរួមបានរាយការណ៍ថាមានការកើនឡើងការឈឺចាប់ក្រពះបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ។

លើសពីនេះទៀត កាហ្វេក៏មានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការផឹកកាហ្វេពេលកំពុងប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។

ប្រភពតំណ