អ្នកជំនាញនិយាយថា នេះជាពេលគេងដ៏ល្អសម្រាប់គូស្នេហ៍

ការសិក្សារបស់អង់គ្លេសបានរកឃើញថា ជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកដែលបានស្ទង់មតិបានរាយការណ៍ថា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬរំខាននៅពេលគេងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេនៅថ្ងៃធ្វើការ។

Chuyên gia giải thích đây là giờ đi ngủ tốt nhất cho các cặp vợ chồng - Ảnh 1. — មានវិធីសម្រាប់គូស្នេហ៍គេងលើគ្រែតែមួយ ហើយគេងឱ្យបានស្រួល

អ្នកជំនាញបានស្ទង់មតិមនុស្សជាង 15,000 នាក់ ដោយបានរកឃើញថា អ្នកចូលរួមជាងមួយភាគបួន (ប្រហែល 27%) បានទទួលស្គាល់ថា ពួកគេគេងបានប្រសើរជាងពេលគេងតែម្នាក់ឯង ហើយ 8% ថែមទាំងចាត់ទុកការដេកលើគ្រែដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ដើម្បីគេងលក់ស្រួល។ គួរកត់សម្គាល់ថា រហូតដល់ទៅ 55% នៃអ្នកចូលរួមការស្ទង់មតិបានបង្ហាញថា អ្វីដែលគួរឱ្យរំខានបំផុតអំពីការគេងលើគ្រែតែមួយ គឺដៃគូរបស់ពួកគេស្រមុក។

យោងតាមអ្នកជំនាញការគេង ការខ្វះការគេង និងភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីការស្រមុក ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គូស្នេហ៍ និងជីវិតគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

Chuyên gia giải thích đây là giờ đi ngủ tốt nhất cho các cặp vợ chồng - Ảnh 2. — មានដំណោះស្រាយសាមញ្ញមួយដើម្បីការពារការឈ្លោះប្រកែកគ្នា៖ ចូលគេងដាច់ពីគ្នា 90 នាទី។

Sammy Margo អ្នកព្យាបាលការគេងរបស់ជនជាតិអង់គ្លេស និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការគេងបាននិយាយថា មនុស្សអាចងាយនឹងឈ្លោះគ្នានៅពេលដែលពួកគេអស់កម្លាំង ឬស្ត្រេស។ លើសពីនេះ ការអស់កម្លាំងអាចនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំ ឬការបកស្រាយខុស ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាផងដែរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ ដើម្បីការពារអំណះអំណាងទាំងនេះ៖ ចូលគេង 90 នាទីដាច់ពីគ្នា នេះបើយោងតាម កាសែត New York Post ។

Margo និយាយថា កៅសិបនាទីគឺជា "ពេលវេលាល្អបំផុត" ពីព្រោះមនុស្សម្នាក់នឹងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេងជ្រៅ មុនពេលអ្នកផ្សេងទៀតចូលគេង។ "តាមវិធីនេះ អ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលពីការចែករំលែកគ្រែជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដោយមិនមានភាពរអាក់រអួលក្នុងការដេកក្បែរពួកគេ" នេះបើយោងតាម កាសែត New York Post ។

ប្រភពតំណ