ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមផងដែរ៖ អំបិលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតថ្នាំនៅពេលប្រើ។ ថប់ដង្ហើម តើពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ? ; តើការហាត់ទម្ងន់ជួយធ្វើឲ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសើរឡើងដោយរបៀបណា?...
តែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកណាមិនគួរផឹកវា?
តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈដែលប្រជាជនវៀតណាមស្គាល់ច្បាស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែប្រើនៅពេលត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃ និងក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី២ Huynh Tan Vu សាស្ត្រាចារ្យនៃនាយកដ្ឋានឱសថបុរាណនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថសាស្ត្រទីក្រុងហូជីមិញបានឲ្យដឹងថា តែបៃតងជារុក្ខជាតិខ្នាតមធ្យមកម្ពស់៥ទៅ៦ម៉ែត្រ រុក្ខជាតិខ្លះអាចលូតលាស់ដល់១០ម៉ែត្រ។
ស្លឹកតែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។
ស្លឹកតែបៃតងត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់តម្លៃជាឱសថជាច្រើន។ ស្លឹកតែបៃតងត្រូវបានប្រមូលផលនៅនិទាឃរដូវ មានតែស្លឹកតែខ្ចី និងពន្លកប៉ុណ្ណោះត្រូវបានប្រមូលផល។ រួចលាងទឹកឱ្យឆ្អិន ឬកិនឱ្យស្ងួតទុកប្រើពេលក្រោយ ។
“ស្លឹកតែបៃតងជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើន ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពដូចជា ការពារសុខភាពខួរក្បាល បេះដូង និងឆ្អឹងរបស់យើង ព្រមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែផឹកតែបៃតងឲ្យបានទាន់ពេលវេលា និងក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ”។
តែបៃតងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ ចង្អោរ និងឈឺក្បាលស្រាល ប្រសិនបើទទួលទាននៅពេលពោះទទេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងស្លឹកតែបៃតងមានឥទ្ធិពលរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពខួរក្បាល។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកតែបៃតងនៅពេលល្ងាចអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកគេង និងគេងមិនលក់។ មិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 29 ខែសីហា។
អំបិលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតថ្នាំនៅពេលប្រើវា។
អំបិលផ្តល់រសជាតិដល់អាហារ ប៉ុន្តែការញ៉ាំអំបិលច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។
អំបិលគឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមទូទាំងពិភពលោក។ អំបិលជួយបង្កើនរសជាតិ ជួយរក្សាអាហារ និងជួយដល់មុខងាររាងកាយ។ សូដ្យូមនៅក្នុងអំបិលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ រក្សាបេះដូង ថ្លើម និងតម្រងនោមឱ្យដំណើរការស្របគ្នា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។
មនុស្សពេញវ័យមិនគួរទទួលទានអំបិលលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។
ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ឬលើសឈាម។ ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹក ដែលធ្វើអោយមានភាពតានតឹងដល់បេះដូង និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង។
យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ការទទួលទានសូដ្យូមច្រើនពេក និងប៉ូតាស្យូមតិចពេក រួមចំណែកដល់សម្ពាធឈាមខ្ពស់ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពទាំងនេះ មនុស្សពេញវ័យមិនគួរទទួលទានអំបិលលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។
អង្គការសុខភាពពិភពលោកបាននិយាយថា "វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាការស្លាប់ចំនួន 2.5 លាននាក់នឹងត្រូវបានជៀសវាងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ប្រសិនបើការទទួលទានអំបិលសកលត្រូវបានកាត់បន្ថយយោងតាមអនុសាសន៍"។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 29 ខែសីហា។
ថប់ដង្ហើម តើពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ការដកដង្ហើមចេញកើតឡើងនៅពេលដែលអ្វីមួយបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះផ្នែកខ្លះនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ សំឡេងនៃការដកដង្ហើមនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកន្លែងដែលស្ទះ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការថប់ដង្ហើមជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ហើយតម្រូវឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។
ការដកដង្ហើមនឹងស្អកបន្តិច ប្រសិនបើស្ទះក្នុងផ្លូវដង្ហើមនៅទ្រូងខាងលើ ឬបំពង់ក។ ការដកដង្ហើមនឹងស្តាប់ទៅតិចស្អក ប្រសិនបើការស្ទះគឺជ្រៅនៅក្នុងទងសួត។
ការដកដង្ហើមដែលអមដោយអារម្មណ៍នៃការឈប់ដកដង្ហើមភ្លាមៗ ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ព្រោះផ្លូវដង្ហើមអាចស្ទះ។
មានមូលហេតុជាច្រើននៃការដកដង្ហើមដូចជា ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ការឡើងស្លសដោយសារជំងឺផ្តាសាយ អាឡែស៊ីដោយសារសត្វល្អិតខាំ ឬការជក់បារី។ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌរំលាយអាហារមួយចំនួន ដូចជាការចាល់អាស៊ីត ក៏អាចដកដង្ហើមបានដែរ។
ការដកដង្ហើមក៏កើតមានចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺតធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ករណីភាគច្រើននៃការដកដង្ហើមអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីមួយចំនួន អ្នកជំងឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាល។
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការថប់ដង្ហើមគឺជំងឺផ្តាសាយ ឬឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។ រោគសញ្ញានេះនឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលការឆ្លងមេរោគមានភាពប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានការដកដង្ហើមដែលមិនមែនដោយសារអាឡែស៊ី ឬជំងឺហឺត អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យសួតរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើការដកដង្ហើមមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)