វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែកគន្លឹះនៃការផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

វេជ្ជបណ្ឌិត Michael Mosley អ្នកជំនាញសុខភាព អតីតវេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអង់គ្លេស និងជាម្ចាស់ផ្ទះកម្មវិធីទូរទស្សន៍វេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនឆ្នាំ បានចែករំលែកគន្លឹះសាមញ្ញមួយ នៅពេលផឹកកាហ្វេពេលព្រឹក ដែលអាចកំណត់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ នេះបើយោងតាម Mirror ។

Bác sĩ chia sẻ mẹo uống cà phê sáng giúp kiểm soát đường huyết - Ảnh 1. — មនុស្សជាច្រើនតែងតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមួយនឹងកាហ្វេមួយពែង។

ទោះបីជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ វាពិតជាបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ប្រសិនបើទទួលទានលឿនពេក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងករណីខ្លះ។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀប អ្នកអាចពិសាកាហ្វេដែលអ្នកចូលចិត្តទាំងស្រុងដោយមិនជួបប្រទះបញ្ហាខាងលើ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Mosley ពន្យល់ថា មុនពេលភ្ញាក់ពីគេង រាងកាយរបស់មនុស្ស "បញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol" យ៉ាងច្រើន ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ខណៈពេលដែលកម្រិត cortisol របស់អ្នកឡើងខ្ពស់ វានឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងកាន់តែខ្លាំង នេះបើយោងតាម Mirror ។

ខណៈពេលដែលតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់គាត់ វេជ្ជបណ្ឌិត Mosley បានកត់សម្គាល់ថាសូម្បីតែកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានទឹកដោះគោ ឬជាតិស្ករក៏បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់គាត់ដែរ។

ការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Mosley ចែករំលែកថា មនុស្សជាច្រើនមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខុសធម្មតា ដោយមិនបានដឹងថាវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Mosley និយាយថា មនុស្សជាច្រើនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមិនដឹងខ្លួន។ នេះជាស្ថានភាពមួយដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតា ប៉ុន្តែមិនទាន់ខ្ពស់ល្មមអាចចាត់ទុកជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mosley បាននិយាយថា គាត់ត្រូវបានណែនាំដោយលោក James Betts សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកសរីរវិទ្យាមេតាបូលីសនៅសាកលវិទ្យាល័យ Bath (ចក្រភពអង់គ្លេស) ឱ្យពន្យារពេលការផឹកកាហ្វេរយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នៅពេលដែលកម្រិត cortisol ថយចុះជាលំដាប់។ ព្រោះនេះជាវិធីដ៏ល្អសម្រាប់យើងក្នុងការគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ហើយគាត់បានធ្វើតាមដំបូន្មាននេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ នេះបើយោងតាម Mirror ។

ប្រភពតំណ