តើ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ហើមពោះ និង​មិន​រំលាយ​ទេ​?

VnExpressVnExpress28/05/2023


អ្នកជំនាញ​តើ​អ្នក​ដែលមាន​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ក្រពះ ឬ​ហើមពោះ អាច​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​បានទេ​? បើដូច្នេះ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំវាដោយរបៀបណា? (ភេទ ប្រុស អាយុ ២៧ ឆ្នាំ ជនជាតិ ហាណូយ)។

ឆ្លើយតប៖

Flatulence គឺជា​ស្ថានភាព​ដែល​ឧស្ម័ន​កកកុញ​ក្នុង​ក្រពះ ធ្វើឱ្យ​ពោះ​ហើម ធ្វើឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល និង​អស់កម្លាំង​។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតមានទាំងចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ហើមពោះ​រួម​មាន​ការ​ឈឺ​ពោះ​, ធ្ងន់​, ក្រហាយ​ទ្រូង​, ចង្អោរ​។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានផ្ទុកបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ជាច្រើនជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃ microflora ពោះវៀនដូច្នេះវាសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺហើមពោះ។ ម្ហូបនេះជួយគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ន ឬអាហារ ជួយការពារការទល់លាមក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះ បរិមាណ និងកំហាប់អាស៊ីតនៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺមិនសូវសំខាន់ទេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងបរិមាណអាស៊ីតក្នុងទឹកក្រពះ ដូច្នេះហើយវាមិនធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ លើសពីនេះ បាក់តេរីដែលមានជាតិ fermented នៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភ្នាសនៃបំពង់រំលាយអាហារ និងបញ្ចេញអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិ បង្កើនភាពស៊ាំក្នុងមូលដ្ឋាន និងរារាំងការលូតលាស់នៃកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកដោះគោជូរក្រោយអាហារ ហើយមិនមែនពេលពោះទទេនោះទេ។ អ្នក​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​យ៉ាអួ​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំផលិតផលគ្មានជាតិស្ករ។

អាហារមួយចំនួនទៀតដែលកាត់បន្ថយការហើមពោះរួមមាន ចេក ដែលមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ និងជួយបណ្តេញជាតិសូដ្យូម និងទឹក។ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុ Papain ដែលជាអង់ស៊ីមដែលជួយរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន បញ្ចេញឧស្ម័នលើសក្នុងក្រពះ ផ្តល់អារម្មណ៍រីករាយបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ ផ្លែល្ហុងក៏ជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមក ធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​ល្ហុង​ទុំ ចៀសវាង​ញ៉ាំ​ពេល​ពោះ​ទទេ​។ ម្នាស់សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ជំរុញការកន្ត្រាក់។

គ្រឿងទេសមួយចំនួនដូចជាខ្ញីជួយឱ្យរាងកាយរំលាយប្រូតេអ៊ីន បង្កើនចលនាពោះវៀន ដោយហេតុនេះធ្វើអោយហើមពោះ។ បន្លែបៃតងផ្តល់ជាតិសរសៃច្រើន ជួយការពារការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃ ស្ពៃ និងស្ពៃពីង។

នៅពេលដែលអ្នកមានជាតិហ្គាស អ្នកគួរចៀសវាងការទទួលទានសណ្តែក បន្លែ ផ្លែឈើ ផឹកទឹកដោះគោ ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Bui Dac Sang

បណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាវៀតណាម

សមាគមឱសថបូព៌ាហាណូយ



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

Event Calendar

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

រូប

មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅ Cho Lon ដើម្បីទស្សនាក្បួនដង្ហែ Tet Nguyen Tieu។
យុវជន 'គ្របដណ្តប់' បណ្តាញសង្គមជាមួយនឹងរូបភាពនៃផ្កាផ្លែព្រូន Moc Chau
វៀតណាមគួរឱ្យទាក់ទាញ
Tet In Dreams: ស្នាមញញឹមនៅក្នុង 'ភូមិសំណល់'

No videos available