中年になる前に不安や危機を感じる人は多いです。人生の後半で、あなたをもっと幸せにし、もっと自信を持たせてくれるものは何でしょうか?
テス・ブリガムはサンフランシスコの心理療法士であり、『True You: A Step-by-Step Guide to Conquering Your Midlife Crisis』の著者です。彼女が「中年の危機」の時期について語った内容は次の通り。
誰もが、特に女性が若さを「渇望」することは何も悪いことではありません。だから、40歳になったとき、私の自然な本能は恐怖を感じることでした。
私は時間がどんどんなくなってきていること、そして美容整形手術を試し始めるべきかどうかについて考え始めました。
私は100歳まで生きられるとは思っていませんし、生きたいとも思っていません。しかし、こうした不安は常に心の奥底にあります。
しかし、実際に50歳になったとき、私は変化に気づきました。自分がどんな人間になったか、そして自分が下した選択に対して、ますます満足感を覚えるようになったのです。
テス・ブリガム
今50歳になり、セラピストとして働いていますが、予想もしなかったほど大きな進歩を遂げることができてとても感謝しています。私が50歳になってこれまで以上に幸せである理由は次の通りです。
1. 自信が持てるようになった
20 代、30 代の頃、私は職場での嫌なやり取りのことを考えて夜眠れないことがよくありました。私は自分がしたことや言わなかったことに対して自分を責めていました。しかし、40歳になると、他人がどう思うか気にしなくなりました。他人がどう思うかよりも、自分の価値の方が大切です。
私は自分の人生と仕事の目標が何であるかを強く認識しています。 20 年間の就業経験を経て、私は自分の仕事のやり方やクライアントとの状況への対処方法を適応させることができます。
2. 将来について悩むのはやめよう
20歳のとき、私はたくさんの疑問と疑念を抱いていました。自分に合った仕事は見つかるでしょうか？いつか自分にぴったりの人に出会えるでしょうか？子供は産まれますか？私は本当に子供を持ちたいのだろうか？家を買えますか？間違った選択をしてしまうのがとても怖いです。
しかし、人生の大きな出来事はすべて結局は起こりました。私は自分に合った職業を見つけ、結婚しました。私には息子がいて、自分の家を購入しました。息子と娘の成長を見守ったり、夫ともっと一緒に過ごしたり、これからのことが本当に楽しみです。私たちはちょうど結婚20周年を迎えたばかりです！
50歳になるというのは映画の第3シーズンのようなものです。思った通りにはならないかもしれませんが、最後まで読むと登場人物や構成がよくわかり、物語の展開がわかります。
図
3. 私は人生を「360度」の視点で捉えています
50 歳になって大変なことの一つは、子育てと 80 歳の母の介護を両立させなければならない日があることです。しかし、親になり、両親の世話をすることで、自分の人生をより理解し、感謝できるようになりました。
両親を新たなレベルで理解できるようになると、幼少期の多くの傷や不満がゆっくりと消えていきました。両親が年を重ね、弱くなっていくのを見ると、両親に対してより愛情を抱くようになります。
同時に、若者と一緒に働くことで、次世代が納得できる選択を行えるよう支援する機会も得られるからです。
4. 何が起こっても大丈夫だとわかっています。
年を取るということは、十分な試練を経験し、十分な戦いを戦ってきたので、困難な時期が来たとしても、嵐を切り抜けられるということを知るということです。問題に直面したときに活用できる 50 年分のスキルがあります。
私は挫折を経験しました。就職の機会の喪失、病気の診断、息子の精神疾患との闘い、二人の友人の予期せぬ死などです。しかし、私はすべてを乗り越えました。
私は自分の感情を感じ、悲しみを処理し、優しさと思いやりを持って自分自身に話しかける方法を知っています。涙を拭いて前に進むべき時が来たと分かりました。私は自分の能力を知っています。
そして私は50歳になったことを誇りに思っています。美容整形手術の有無にかかわらず、自分の年齢を受け入れることを学んでいます。私の一番のアドバイスは、年を取ることを恐れないことです。それは、あなたが多くの点でより賢く、より穏やかで、より知識が豊富であることを意味します。それはあなたにとって起こりうる最高の出来事です。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm
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