なぜ心臓は速く鼓動するのでしょうか？

心拍数の増加は、不安、緊張、運動などのストレス要因に対する身体の自然な反応であることが多いです。心臓病を患っている。

頻脈とは、心臓が1分間に100回以上鼓動する状態です。この状態の原因としては、以下の理由が考えられます。

運動をする

運動すると、心臓は筋肉を動かし続けるために、より速く血液を筋肉に送り出します。その結果、心臓の鼓動は速くなりますが、それは一時的なものです。これは心臓の筋肉を強化し、心臓がより良く血液を送り出すのに役立つ良い習慣です。誰もが適度な運動をして体を適応させ、心臓血管の健康を徐々に改善する必要があります。役に立つ運動としては、ヨガ、プランク、ウォーキング、ジョギングなどがあります。

カフェイン

米国国立医学図書館によれば、カフェインは摂取後、血流、胃、小腸に入ります。その後、中枢神経系、特に心臓の細胞にある受容体を刺激し、心拍数を上げます。これにより、血液循環と心拍数が増加し、1 分間に約 3 回増加します。コーヒーを飲んでから15分以内に心拍数が上昇する可能性があり、体内でカフェインが排出されるまでには約6時間かかります。

この副作用が深刻な健康問題を引き起こすことはほとんどありません。カフェインは、安全な量（1日400 mg以下、コーヒー約4杯分）を摂取した場合、ほとんどの人に胸痛を引き起こすことはありません。

カフェインに敏感な人の場合、ソーダ、お茶などの飲み物やカフェインを含む薬も心拍数の上昇を悪化させる可能性があります。したがって、患者は使用前に成分を確認する必要があります。

運動中の動悸、カフェイン入り飲料の摂取。写真: Freepik

薬

処方薬の中には、カフェインなどの刺激物や、時には動悸を引き起こすその他の成分が含まれている場合があります。抗精神病薬、ベータ遮断薬、または交感神経刺激薬を服用していて心臓の不整に気づいた人は、医師に相談してください。

肥満

体重が多すぎると心臓に大きな負担がかかり、動悸を引き起こすことがあります。太りすぎや肥満の人の心臓は、重要な臓器に血液と酸素を送るために、より多くの働きをしなければなりません。

摂動

不安やストレス、パニックを感じているときも、心拍数は増加します。この状態により、体内のア​​ドレナリン（交感神経活動に基づくホルモン）が増加します。不調、パニック、ストレスにより心拍数が突然上昇したり、胸痛が生じたりすることがありますが、これは心臓発作の症状と混同されることがあります。

安静時の心拍数が速い場合、不整脈などの基礎的な健康状態に関係している可能性があります。呼吸法、リラクゼーション、運動、ヨガ、適切な食事などが役立ちます。動悸が続く場合は医師の診察を受ける必要があります。

バオバオ（ Livestrongによると）

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