食事と運動の他に、長生きするための秘訣があります。

しかし最近、今日から実践して寿命を延ばすことができる非常にシンプルで簡単な秘密を医師が明らかにしました。

あなたの寿命を延ばすために、今日から実践できる非常にシンプルで簡単な秘訣があります。

英国国民保健サービスに勤務する医師のニガット・アリフ博士は、「遺伝でも、運動でも、食事でも、キャリアでも、お金でも、IQでも、人気でもない」と語る。しかし、長寿の秘訣はもっと単純です。これらは前向きな関係です。 Expressによると、これは私たちがより幸せになり、より健康になり、より長生きするのに役立つそうです。

しかし、幸せな人間関係の重要性を強調しているのはニガト・アリフ氏だけではない。そして、世界的に有名な大学による権威ある研究もこれを裏付けています。

ハーバード大学（米国）による85年にわたる研究でも、私たちがより幸せになり、長生きする秘訣が発見されました。

ポジティブな人間関係は私たちをより幸せにし、より健康にし、より長生きさせます。

700人以上を対象とした調査で、社会的な関係が健康を維持し、長生きするのに役立つことが判明しました。科学者たちは人間関係の質が非常に重要であることを発見しました。

幸せな結婚生活と良好な人間関係を築いている人は、心血管疾患のリスクが低いことがわかった。

著者らは次のように結論付けている。「皆さんが思うのとは反対に、それはキャリアの成功、お金、運動、健康的な食事ではありません。」 CBBCによると、85 年にわたる研究で最も一貫した発見は、ポジティブな人間関係は私たちをより幸せにし、より健康にし、より長生きさせるということです。

一方、他の研究では、家族や友人との否定的または失望的な交流が健康状態の悪化につながることが示されています。

さらに、重要な関係のネットワークを持つことも大きな違いを生む可能性があります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm