毎日生姜湯に足を浸すと、血行が良くなり、風邪や鼻水などが軽減されます。
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| 毎日生姜湯に足を浸すと健康に良いです。 （出典：VTCニュース） |
毎日温かい生姜湯に足を浸すことの利点
- 血液循環を促進し、血液の停滞を解消します
手足が冷たいなどの症状がある人は、生姜湯に足を浸してみるといいでしょう。同時に、生姜は風邪予防にも非常に効果的です。
手足が冷たい場合、主な原因は血液供給不足です。生姜湯に足を浸すと、血行が効果的に改善され、手足の冷えが軽減されます。
- 風邪の症状、鼻づまり、鼻水を軽減します
風邪をひいたときは、生姜を水に入れて足を浸すと鼻づまりが軽減されます。この方法は生姜水を飲むのと同じ効果があります。
- 関節炎の症状を軽減します
生姜湯に足を浸すと、冬にリウマチを効果的に治療できます。関節リウマチの患者は毎晩30分間足を水に浸すと症状が緩和されます。
- 睡眠を改善し、老化を遅らせるのに役立ちます
生姜を使って足を浸すと、血液循環を効果的に改善し、循環と腎臓の機能を維持できます。また、老化を遅らせ、寿命を延ばすこともできます。
生姜に足を浸し、少量の黒酢を加えると、足裏のツボが刺激され、新陳代謝が高まり、疲労が軽減されます。
生姜湯に足を浸す方法は？
通常、生姜を15〜30グラム（中くらいの大きさの生姜の半分くらい）取り、鍋に水を入れて蓋をして10分間煮ます。茹で終わったら、水温が40度くらいになるように冷水を入れます。水の量は足首くらいまで入れてください。
もっと水分が必要だったり、ひどい風邪をひいている場合は、生姜の量を増やしてください。
温かい生姜湯に足を浸してはいけない人はいますか？
感染症や出血性疾患の患者は、傷口を刺激して新たな感染症を引き起こすのを避けるために、生姜湯に足を浸してはいけません。
糖尿病の人は、足湯のお湯が熱くなりすぎて足を火傷しないように注意する必要があります。高血圧の人は、生姜で足を浸すべきではありません。血圧が急激に上昇し、血管の弾力性に影響を与える可能性があるからです。
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