ビートルートジュースにレモンジュースとターメリックを加える理由

ビートジュースを生のターメリックとレモンジュースと組み合わせると、免疫力を高め、消化を改善し、炎症を軽減し、解毒を助けることで、全体的な健康を促進するのに役立ちます。

天候の変化により、体と免疫システムへのさらなる配慮が必要になります。空腹時にレモン水を飲むのに飽きてしまったら、朝の習慣に加えることができる栄養豊富で風味豊かなこのブレンドを試してみてください。

専門家によると、ビートジュースを生のターメリックとレモンジュースと組み合わせると、多くの細菌性疾患から体を守るシールドが形成され、消化器系の健康を改善し、体の解毒にも役立つそうです。

レモンとターメリックは昔から健康にとても良い食品として知られています。

なぜこのような組み合わせなのでしょうか?

専門家によると、ビートジュースにレモンジュースとターメリックを加えると、抗酸化物質のレベルが高まり、酸化ストレスが軽減されるそうです。レモンに含まれるクルクミンとビタミン C の抗酸化作用、抗炎症作用は、ビートルートジュースに含まれる繊維と組み合わせると、全体的な健康の促進に役立ちます。ビートジュースに含まれる硝酸塩は、血管拡張を促進して血液循環を改善し、血圧を下げる効果があると考えられます。さらに、ビートルートジュースは抗酸化作用があるため、解毒を助け、肝機能を改善します。

タイムズ・オブ・インディア（インド）によると、レモンジュース、ターメリック、ビートルートジュースの組み合わせの具体的な利点は次のとおりです。

栄養素の吸収を促進: レモンジュースはビートからの鉄分の吸収を高め、貧血を予防します。

抗炎症作用：生のターメリックには強力な抗炎症作用を持つクルクミンが含まれており、ビートの健康効果を補完し、全体的な健康を促進します。

抗酸化物質が豊富: レモンとターメリックはどちらも抗酸化物質を含有しており、酸化ストレスと戦い、全体的な健康をサポートします。

消化を助ける: レモンジュースの酸味は消化を助け、ターメリックは腸の健康を促進し、膨満感を軽減します。

ビートは一般的に糖尿病患者にとって安全です。

風味の強化: レモンの酸味がビーツの土っぽい風味とバランスを取り、ターメリックが温かみのあるスパイシーな風味を加え、一日の始まりにぴったりのドリンクを作り出します。

解毒の強化: 上記の組み合わせは肝機能をサポートし、解毒を促進し、体を浄化し、全体的な代謝を高めます。

アルカリ化効果：レモンジュースは酸性ですが、代謝後に体内でアルカリ化効果があり、pH レベルのバランスを保つのに役立ちます。

ビーツ、ターメリック、レモンジュースのミックスの作り方

材料: ビーツ 1 個、ターメリックパウダー小さじ 1/4 杯、レモン汁小さじ 1 杯。

作り方: ビーツの皮をむき、洗ってさいの目切りにし、フードプロセッサーでジュースを抽出します。このジュースにターメリックとレモンジュースを加えます。よくかき混ぜて空腹時にお飲みください。

ビートは糖尿病患者にとって安全ですか?

ビートは一般的に糖尿病患者にとって安全です。グリセミック指数が低いため、血糖値への影響は最小限です。さらに、ビートには食物繊維が豊富に含まれており、血糖値を調節し、全体的な消化を改善するのに役立ちます。ビートには抗酸化物質、特にベタレインが多く含まれており、抗炎症効果も期待できます。ただし、大量に摂取すると血糖値に影響を与える可能性があるため、適度に摂取することが重要です。

出典: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm