私たちは、見た目をきちんと整えるために、毎日習慣的に髪をとかします。しかし、髪をブラッシングすることには私たちが考えている以上のメリットがあります。
まず、髪をブラッシングするとコンディショニング効果が得られます。ブラッシングをすると髪のもつれが解けて、髪がきれいになります。これは髪の成長を促進するのに役立ちます。
髪をとかすと健康上のメリットがたくさんあります。
ブラッシングの過程で、櫛が頭部の毛包に作用し、髪に栄養がよりよく与えられるからです。
ブラッシングは髪の毛からフケや汚れを取り除くのにも役立ちます。定期的に髪をブラッシングすれば頭皮はきれいになります。
毎日髪をブラッシングすることの次の利点は、睡眠の質が向上することです。髪をとかすときに櫛の歯が頭皮に直接接触するため、血行が促進され、リラックスしてストレスが軽減され、睡眠の質が向上します。
髪をとかすことは睡眠や髪質の改善に役立ち、脳卒中患者の助けにもなります。
また、髪をブラッシングすると頭皮がマッサージされるので、脳への血行も良くなります。定期的に髪をブラッシングすると脳動脈硬化を予防し、脳の働きを柔軟にし、高齢者の記憶力低下を防ぐ効果があることを知らない人はきっと多いでしょう。
たった一度のブラッシング動作で頭部のツボを刺激し、運動神経、バランス感覚、感覚、発話、視覚の柔軟性を高めることができます。これは脳卒中を患った人にとって大いに役立つでしょう。
髪をとかすときは、木製の櫛または角製の櫛を使用してください。
髪をブラッシングすることはとても良い効果がありますが、やりすぎはよくありません。1日に2回までにしましょう。したがって、朝起きた後と夜寝る前に髪をブラッシングする必要があります。一度に髪をブラッシングする時間は最大 5 ～ 10 分にしてください。
髪をとかすときは木製または角製の櫛を使用してください。プラスチック製または金属製の櫛を使用すると、静電気が発生し、頭皮に傷がつき、抜け毛の原因となる可能性があります。また、櫛を使う代わりに、10本の指を使って髪をとかしながら頭皮マッサージをすると、良い効果が得られます。
アン・グエン
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