今日は何を食べようか？毎日190種類のおいしいメニューを提案

今日は何を食べようか？家族向けのお得なメニュー

今日は何を食べようか、今日は何を食べようか、といった問題は、主婦たちが長い時間をかけて考える問題です。お母さんたちがこの難しい問題を解決できるように、家族に毎日ご馳走できるおいしい料理がたくさん入った安価なメニューを提案します。これは、今日何を食べるかという問題を解決するだけでなく、お金の節約にも役立ちます。

自宅での料理はお金がかかりすぎると心配しているなら、おいしい料理が並ぶ 190 種類の日替わりメニューをチェックしてみてください。

おいしくて安いものは何を食べればいいでしょうか？シンプルで経済的なメニュー10選

50,000ドンの格安メニュー

今日は何を食べようか？豚肉と卵の煮込み - いんげん豆のニンニク炒め

今日は何を食べようか？という質問。卵入り豚肉の煮込みとニンニク入りインゲンの炒め物も良い選択でしょう。濃厚な肉の風味と脂の乗った煮卵に、香ばしいインゲンの炒め物を組み合わせると、とても美味しい食事になります。

これら二つの料理を組み合わせると非常においしくなります。

パイナップル入りバサ魚の煮込み - フィッシュミント

今日何を食べようかまだ迷っているなら、キッチンに行ってパイナップル入りのバサ魚の煮込みを作り、フィッシュミントと一緒に食べましょう。魚醤と混ぜた脂の乗ったバサ魚の身と、フィッシュミントを添えた美味しい酸っぱいパイナップル。これ以上のものはないでしょう。

フィッシュミントは牛肉サラダに加工できます。

冬瓜と豚骨のスープ - 魚醤入り目玉焼き

今日は何を食べようかという問題を解決するには、冬瓜と豚骨のスープに魚醤の目玉焼きを添えるのが理想的な選択です。このおいしくて安価な料理は、家族全員に十分な栄養を与え、食事をこれまで以上においしくするのに役立ちます。

冬瓜と豚骨、目玉焼きのスープ。

パパイヤと豚骨のスープ - 揚げ豆腐

軽くて栄養のある食事には、揚げ豆腐とパパイヤと豚骨のスープがおすすめです。特に、この2つの料理は作り方が簡単で、費用もたったの5万円です。

今日は何を食べようか？キッチンに行って、豚骨とカリカリに揚げた豆を合わせたパパイヤスープを作りましょう。これが理想的な答えです！

ひき肉入りカボチャスープ - 胡椒で煮込んだアンチョビ

今日何を食べようかまだ迷っているなら、ひき肉入りカボチャスープと胡椒で煮込んだアンチョビが美味しい選択肢です。柔らかくて香ばしいカボチャとひき肉の冷たいスープ、そしてコショウでピリッと煮込んだアンチョビを混ぜ、白米と一緒に食べると、まさに完璧な組み合わせです。

今日は何を食べようかと迷ったとき、ひき肉とコショウで煮込んだアンチョビが入ったカボチャスープがすぐに思い浮かびます。

鶏砂肝とカボチャの炒め物 - 鶏胸肉のカリカリ揚げ

鶏砂肝とカボチャの炒め物と鶏胸肉のカリカリ揚げが、50k の格安メニューシリーズを締めくくる 2 つの料理です。今日何を食べようかまだ迷っているなら、上記の 2 つの料理は、今日何を食べようかという悩みを解決するのに最適な選択肢です。

鶏の砂肝とカボチャの炒め物と鶏の胸肉のカリカリ揚げは、ご家族の食事にぴったりのおいしい一品です。

フードメニュー 約10万ドン

合計費用 10 万ルピー未満で毎日のメニューを 2 品から 3 品にアップグレードし、家族全員で楽しめるおいしい料理をお試しください。

ひき肉と塩卵の蒸し物 - エノキ茸のスープ - ハヤトウリのニンニク炒め

ひき肉と塩卵の蒸し煮

今日は何を食べようかと、多くの勤勉な母親たちが迷っているので、袖をまくってキッチンに行き、ひき肉と塩卵、えのき茸のスープ、ハヤトウリのニンニク炒めというおいしい3品の安価なメニューを準備しましょう。上記のおいしい料理は、ご家族の大人も子供もきっと喜ぶことでしょう。

エノキ茸のスープ - ひき肉と塩卵 - ハヤトウリのニンニク炒め

ベトナム産コリアンダーで煮込んだハゼ - アサガオのサラダ - 肉詰めのゴーヤ

ベトナムのコリアンダーで煮込んだライギョ、アサガオのサラダ、香ばしい肉を詰めたゴーヤなどが入った、シンプルながらもおいしい食事トレイがあれば、家族の食事は心地よいものになるでしょう。

ベトナム産コリアンダーで煮込んだハゼ - アサガオのサラダ - 肉詰めのゴーヤ

甘酢チキン - 蒸し卵 - エビとほうれん草の酸っぱいスープ

酢豚、茶碗蒸し、エビとほうれん草の酸辣湯の3品の特別メニューで、「今日は何を食べようか？」という質問に対する提案料理になります。これらの料理は簡単に素早く作れるだけでなく、美味しくて栄養価も高いです。

甘酢チキン - 蒸し卵 - エビとほうれん草の酸っぱいスープ

レモングラスで蒸した豚バラ肉 - 鶏肉のハチミツソース炒め - ニンジンとチャヨテの炒め物

今日のメニューに何を食べようかまだ迷っているなら、家族みんなで食べる食事には、レモングラスで蒸した豚バラ肉、ハニーチキン、にんじん入りのチャヨテ炒めが最適です。 「色・香り・味」が詰まったこの3品で、メンバー全員があなたの料理の腕を褒めてくれること間違いなしです。

レモングラスで蒸した豚バラ肉 - 鶏肉のハチミツソース炒め - ニンジンとチャヨテの炒め物

肉ソースの詰め物豆腐 - レモンの葉の蒸し鶏 - 海藻スープ

「今日は何を食べようか？」多くの女性がうんざりして、もう口にしたくないと思っている質問です。この難しい問題を解決する最善の方法は、肉ソースの詰め豆腐、レモンの葉の蒸し鶏、海藻スープという3つのシンプルでおいしい料理のメニューをすぐに準備することです。これは、上記の質問をすぐに解決するのに十分です。

肉ソースの詰め物豆腐 - レモンの葉の蒸し鶏 - 海藻スープ

ライギョの胡椒煮込み - ムール貝の酸っぱいスープ - キュウリ

胡椒で煮込んだライギョやキュウリ入りの酸っぱいムール貝のスープなど、おいしい料理が加われば、食事はより充実した魅力的なものになります。

胡椒で煮込んだライギョ - 酸っぱいムール貝のスープ - キュウリ。

タマリンドチキン、目玉焼き、キムチ豆腐スープ

今日何を食べようか迷っているなら、酸っぱいタマリンドソースをかけたチキンと脂っこい目玉焼きの 2 つのおいしい料理のメニューをお試しください。また、食事を彩り豊かにするために豆腐キムチスープもお忘れなく！

タマリンドチキンソース - 目玉焼き - キムチ豆腐スープ。

今日の昼食は何を食べようか？超美味しいランチメニューを今すぐチェック

タマリンド風味のマナガツオの煮込み - ゆでキャベツ - リンゴのデザート

塩辛く酸っぱく煮込んだマナガツオのスープは、ご飯と一緒に食べるととても美味しい一品です。茹でたキャベツと組み合わせるとさらに美味しくなります。最後に、家族のランチをより豊かにするために、リンゴのデザートを忘れないでください。

タマリンド風味のマナガツオの煮込み - ゆでキャベツ - リンゴのデザート

エビと豚バラ肉のフライ - タロイモのスープ - バナナのデザート

今日は何を食べようか？エビと豚バラ肉のフライは、家族全員の食欲をそそる、とてもおいしい料理です。口の中でとろける甘くて柔らかいタロイモスープと組み合わせると、味覚に爆発的な感動をもたらします。おいしいランチは、香りの良いバナナを添えればさらにおいしくなります。

エビと豚バラ肉のフライ - タロイモのスープ - バナナのデザート

肉詰めゴーヤ - 胡椒で煮込んだアンチョビ

今日のランチに何を食べようかまだ迷っているなら、ゴーヤの詰め物をコショウで煮込んだアンチョビと組み合わせてみてください。肉を詰めたゴーヤは、とてもさっぱりとしていて食べやすい一品です。詰め物をしたゴーヤと、塩辛く煮込んだアンチョビを組み合わせることほど素晴らしいものはありません。もう待たずに、今すぐあなたの料理の腕前を披露しましょう。

今日のランチに何を食べようかまだ迷っているなら、ゴーヤの詰め物をコショウで煮込んだアンチョビと組み合わせてみてください。

醤油鶏足 - ひき肉入り海藻スープ

鶏の足を醤油で煮込んだ料理は、美味しく素朴な中華料理です。これは簡単に作れる料理ですが、そのおいしさは家族全員を驚かせるでしょう。さらに、醤油味の鶏足と甘くて軽いひき肉の海藻スープを組み合わせて、お子さんがご飯を何杯食べられるか試してみてください。

醤油漬け鶏足 - ひき肉入り海藻スープ。

塩漬けマナガツオのフライ - 干しエビ入りヘチマのスープ - 完熟マンゴーのデザート

マナガツオは骨が大きく、簡単に外せるので、塩焼きにして揚げるととても食べやすく美味しいです。さらに、干しエビと一緒に煮た甘いカボチャのスープを加えると、家族の食事がより多様になります。ランチをより完璧で満足のいくものにするために、甘くて冷たい完熟マンゴーのデザートを忘れないでください。

「今日は何を食べよう」メニューには、塩漬けのマナガツオのフライ、干しエビ入りカボチャのスープ、完熟マンゴーのデザートという 3 つのシンプルな料理が含まれています。

今夜はおいしくて栄養があって安いものは何を食べようか？

目玉焼き - 豚肉の胡椒煮 - ゆでたサツマイモの葉

今晩何を食べようか？目玉焼き、豚肉のピーマン煮、サツマイモの葉の煮込みの3品コースメニューは、安くて美味しく、とても簡単に作れる人気の料理です。これら 3 つの料理を使えば、おいしくて栄養価が高く、安価で超速い夕食を完璧に準備できます。

目玉焼き - 豚肉の胡椒煮 - 茹でたサツマイモの葉。

ゆで卵サラダ - きのこ入りチキン

健康的な食事をしたいなら、今夜は何を食べますか？もちろん、ゆで卵サラダやキノコ入りチキンの煮込みもお見逃しなく。軽いゆで卵サラダに栄養たっぷりの煮込みチキンとマッシュルームを添えれば、おいしくて栄養たっぷり、しかも安価なディナーにぴったりの組み合わせです。

ゆで卵サラダ - キノコと一緒に煮込んだ鶏肉。

トマトソース豆とキュウリの炒め物

豆は安価で、さまざまなおいしい料理に使える栄養価の高い食品の 1 つです。今夜何を食べようかまだ迷っているなら、トマトソースの美味しい揚げ豆腐を作ってみてはいかがでしょうか。この料理にキュウリの簡単な炒め物を加えると、家族で楽しめるおいしい食事になります。

今夜何を食べようかまだ迷っているなら、トマトソースの美味しい揚げ豆腐を作ってみてはいかがでしょうか。

甘酢イカ - ひき肉入り冬瓜スープ

シーフードは栄養価の高い料理なので、どの家庭でもメニューに加えるべきです。イカ炒めは多くの人に愛されている料理です。今夜、おいしくて栄養があって安いものは何を食べようかとまだ考えているなら、甘酢イカは理想的な提案です。新鮮なイカをキュウリやパイナップルと一緒に炒めて甘酸っぱい味に仕上げました。ご飯にもよく合い、美味しいです。

イカ炒めは多くの人に愛されている料理です。今夜、おいしくて栄養があって安いものは何を食べようかとまだ考えているなら、甘酢イカは理想的な提案です。

さらに、ひき肉入りカボチャスープがあれば、食事はより魅力的になります。暑い夏の日には、このさわやかなカボチャとひき肉のスープが、仕事で忙しい一日を過ごした後に体を冷やすのに役立ちます。

パイナップル煮込みのライギョ - いんげん豆の炒め物

今晩何を食べようか？すぐにキッチンに行って、パイナップル入りのライギョの煮込みを作りましょう。

今夜何を食べようかとまだ決めていないなら、煮込んだライギョとパイナップル、炒めたインゲンは、絶対に見逃せない、おいしくて栄養たっぷりで安価なディナー メニューです。ライギョは甘酸っぱいパイナップルと一緒に煮込んだ栄養価の高い料理で、一日の夕食の最後にご飯と一緒に食べると最高です。甘くてシャキシャキとしたインゲンの炒め物もとても魅力的な一品になります。今夜はこの2つの特別料理をお試しください!

今夜2人で何を食べようか？

今夜2人で何を食べようか？ 2人分の食事にぴったりの、おいしくて栄養たっぷりで安価な料理の提案。

ひき肉入りカボチャスープ - 塩とレモングラスで味付けした豚バラ肉の炒め物

二人分の夕食は何ですか？ひき肉入りカボチャスープと塩漬け豚バラ肉のレモングラス炒めは、2人分の夕食にぴったりの提案です。たった 2 つの料理で、シンプルながらも完璧で満足のいく夕食が完成します。

今夜の2人分の夕食のメニューの始まりは、ひき肉入りカボチャスープとレモングラス塩豚バラ肉の揚げ物という2つのシンプルな料理です。

グリルポークリブ - サツマイモスープ

今夜、家族の雰囲気を変えたいなら、グリルしたスペアリブとサツマイモのスープはぴったりの選択です。これら 2 つの料理を合わせると、2 人用の完璧なディナーになります。やってみましょう！

グリルポークリブ - サツマイモスープ

豚バラ肉と大根の煮込みスープ - 土鍋で煮込んだライギョ

今夜2人で何を食べようかという質問に対して、大根と煮込んだ豚スペアリブと土鍋で煮込んだライギョが理想的なメニューです。大根の甘くてナッツのような風味と、煮魚の独特の塩味と甘味が組み合わさって、夕食がさらに美味しくなります。これらのおいしい料理を逃さないように、今すぐあなたの料理の腕前を披露しましょう。

豚スペアリブと大根のスープ煮 - 土鍋で煮込んだライギョ（写真：ホア・ファム、グエン・グエット）

豚肉の煮込み - ゆでキャベツ - 完熟マンゴーのデザート

ベトナムの家庭にとても馴染みのある、とても美味しい料理は豚の角煮です。この料理は故郷の味が強い料理です。この料理は美味しくて濃厚なだけでなく、さまざまな煮物や炒め物と組み合わせることができ、その中でも茹でたキャベツは最適です。

豚肉の煮込み - ゆでキャベツ - 完熟マンゴーのデザート

肉とネギ油を詰めた蒸しナス - 魚醤で揚げた手羽先

肉とネギ油を詰めて蒸したナスは香りがよく、魚醤で揚げた手羽先と組み合わせると、二人にとってさらに美味しく忘れられないディナーになります。私たちが提案するメニューなら、毎日健康的な食事を摂ることはもう難しくも混乱することもないでしょう？

肉とネギ油を詰めた蒸しナス - 魚醤で揚げた手羽先

食欲不振の人には何を料理したらいいでしょうか?食欲不振の人向けの、おいしくて栄養価の高いメニューをリストアップする

拒食症を改善するには、自分に合った食事を決める必要があります。以下は、味覚を刺激し、消化管に良く、拒食症の人にとっておいしいと感じる料理です。

食欲がなくなったら、今日は何を食べたらいいでしょうか？

きのこの卵スープ - もやしと豚肉の炒め物

食欲がないとき、きのこの卵スープともやしと豚肉の炒め物が食欲を「救う」目を引く一品です。このような簡単に作れて栄養価の高い料理 2 つがあれば、今日何を食べようかという「悩み」から解放されます。

もやしは豚肉や牛肉と一緒に炒めても美味しいです。

オイスターソース炒めの白菜 - 牛肉のきのこソース炒め

今日は何を食べようか迷ったら、チンゲン菜のオイスターソース炒めと牛肉のきのこソース炒めを作ってみましょう。これらの美味しく魅力的な料理はあなたにとって理想的な答えとなるでしょう。

牛肉と白菜の炒め物もとても魅力的な料理です。

蒸しエビ - ハヤトウリのスープ - グレープフルーツのデザート

脂っこい食べ物に飽きたら、食事を変えるといいでしょう。蒸しエビとハヤトウリのスープが入ったメニューは、消化不良を和らげるのに非常に効果的な料理になります。デザートに甘酸っぱいグレープフルーツを忘れずにお召し上がりください。

蒸しエビとハヤトウリのスープが入ったメニューは、消化不良を和らげるのに非常に効果的な料理になります。デザートに甘酸っぱいグレープフルーツを忘れずにお召し上がりください。

海藻ご飯 - 肉のフライ - スイカのデザート

食欲不振の人向けのもう一つの新メニューは、わかめご飯、肉のフライ、デザートのスイカです。これは、味覚を変えて今日何を食べようかという問題を解決するのに役立つ素晴らしいメニューです。

食欲不振の人向けのもう一つの新メニューは、わかめご飯、肉のフライ、デザートのスイカです。

トマトソースのバサ魚 - エビ入りカボチャスープ - ドラゴンフルーツのデザート

今日は、トマトソースのバサ魚とエビ入りカボチャスープで、家族の食事の彩りと風味を変えてみましょう。目を引く赤と緑の色彩がいっぱいのこの食事は、きっと食欲をそそります。ビタミンを補給し、味のバランスをとるために、デザートにドラゴンフルーツを忘れずに食べてください。

今日は、トマトソースのバサ魚とエビ入りカボチャスープで、家族の食事の彩りと風味を変えてみましょう。

蒸しイカ卵 - アサガオのニンニク炒め - カニと黄麻のスープ

肉料理に飽きて、今日何を食べようか迷っているなら、蒸しイカ卵、アサガオのニンニク炒め、黄麻入りカニスープなどの料理をお試しください。イカやカニを使った簡単メニューで、ご飯がすすむ一品です。

蒸しイカ卵 - アサガオのニンニク炒め - カニと麻のスープ。

トマトソースのツナ - タイ風蒸しアサリ - バナナのデザート

家族の食事に酸味と辛みのあるメニューをお探しなら、トマトソースのマグロとタイ風蒸しアサリをお見逃しなく。魅力的でユニークな料理で、ご家族全員が満足のいく食事をお楽しみいただけます。家族全員の栄養を補うために、食事の最後にデザートにバナナを数本食べるのを忘れないでください。

トマトソースのツナ - タイ風蒸しアサリ - バナナのデザート

かぼちゃ炒め - エビ肉炒め - りんごのデザート

カボチャ炒めとエビと豚肉の炒め物は、食事に最適です。柔らかくて香ばしいカボチャの炒め物と、スパイシーでコクのあるエビと肉の炒め物、そして白米の組み合わせは最高です。食事のおいしさを長く保つために、デザートに甘酸っぱいシャキシャキしたリンゴを忘れずに用意しましょう。

かぼちゃ炒め - エビ肉炒め - りんごのデザート

学生たちは今日何を食べますか？ 「ポケット」おいしくて栄養満点で安いメニュー9選

茹でた白菜 - 塩とレモングラスで揚げたスペアリブ

家を離れて暮らす学生たちは、お金を節約する必要があるだけでなく、食事の準備を素早く行う必要もあります。今日は何を食べたら健康的かという質問に対する答えは、ゆでた白菜と、レモングラスと塩で味付けした塩味のベビーバックリブの炒め物です。この2つの料理と白米を組み合わせれば、一食分の栄養は十分です。

茹でた白菜 - スペアリブを塩とレモングラスで揚げたもの。

キムチ牛肉スープ - 卵巻き

韓国料理は美味しくて、作るのも簡単で、時間もかからないことからベトナムの学生に人気があります。熱々の濃厚なキムチスープを温かいご飯と一緒に食べ、味のバランスをとるために玉子焼きを加えると、これ以上のものはないでしょう。

本日のメニューは、基本料理2品です。

ネギ油で焼いたナス - 塩漬けのマナガツオのフライ

今日のメニューは、聞いたら誰もが「食べたい」と叫ぶ料理が 2 つだけあります。ネギ油で焼いたナスと塩漬けクレソンの揚げ物は、まさにベトナムらしい料理です。今日何を食べようか迷っているなら、上記の組み合わせがお勧めです。このメニューは作るのが簡単なだけでなく、外食に比べてかなり「節約」できます！

ネギ油で焼いたナス - 塩漬けのマナガツオのフライ

トマト煮込み豆詰め - キュウリ、生野菜

スタッフトビーンズは簡単に作れて、食事として十分な栄養を摂取できるため、大学生の典型的な料理と考えられています。キュウリと生野菜を添えたトマトソースの豊かな風味は素晴らしいです。

ぬいぐるみは、大学生の典型的な料理と見なされます。なぜなら、彼らは簡単に作ることができ、食事に十分な栄養を提供するからです。キュウリと生野菜を添えたトマトソースの豊かな風味は素晴らしいです。

卵で炒めたスカッシュ - ゆで卵

卵は学生にとっておなじみの料理です。これは食べやすい食べ物であるだけでなく、安価で、多くのおいしい料理に加工できるため、愛されています。今日は、読者に2つの非常に簡単で栄養価の高い卵料理を紹介します。卵とゆでた卵で炒めたスカッシュ。この食事は満足することが保証されています。

炒めたスカッシュと卵は、家族の多くの人々の味覚を喜ばせ、栄養価の高いシンプルで作りやすい料理です。

生inger煮チキン - キュウリ、生野菜

生ingerと煮込んだ鶏肉は、「学生向けのおいしい料理」のリストに追加するために、読者に提案したい次の料理です。煮込んだ鶏肉の風味は豊かで、生ingerで香りがよく、ご飯と非常においしい、キュウリと生野菜を添えて、味のバランスを取り、あなたの日に十分なエネルギーを提供します。

生inger煮チキン - キュウリ、生野菜

キャベツのピクルスと豚肉の煮込み - マラバーほうれん草のスープ

今日何を食べるかは、毎日女性が最も尋ねる質問です。これらの2つの魅力的な料理をお試しください。キャベツのピクルスとマラバーほうれん草のスープを添えて煮込み、メニューに多様性を追加します。これは、退屈することなく一日中食べることができる高品質で作りやすい食事であることが保証されています。

キャベツのピクルスと豚肉の煮込み - マラバーほうれん草のスープ

トマトと卵スープ - キャベツと肉を炒めます

私たちが提案したい学生向けの非常に簡単なメニューは、トマトと卵のスープとキャベツのある肉を炒めたものです。これらの2つの料理は、調理して時間を節約するのが簡単であるだけでなく、非常に簡単に食べることができます。トマトと卵のスープは、多くの人にとっておなじみの料理です。皿を炒めた肉とキャベツと組み合わせた場合、それは間違いなくご飯とうまく行き、素晴らしい食事を約束します。

ケールを他の野菜に完全に置き換えることができます。

炒めたキャベツ - ティラピアとトマトソース

読者に紹介したい栄養素が安価で、簡単に作られ、栄養素がいっぱいの次のメニューは、キャベツとトマトソースの赤いティラピアです。これらの料理は、あなたが美味しく、勉強して働くためのエネルギーに満ちた気分にさせます。今すぐお試しください。

炒めたキャベツ - トマトソースのティラピア。

今日は何を食べようか？ 30日間のスーパー栄養のために3ミールメニューを今すぐ保存します

「今日は何を食べようか？」主婦に答えるのは常に非常に難しい質問です。 3つのメインの食事がある1日、この「難しい」質問に1週間が囲まれています。これにより、多くの人がキッチンに入るときに落胆します。

主婦が「今日何を食べるべきか」という困難な問題を解決できるようにするために、今後30日間、読者が計画を立てておいしい料理を作るのを助けます。今すぐチェックしてください！

7つのオフィスワーカー向けの安価なメニュー

オフィスワーカーの場合、調理時間は非常に限られていることがよくありますので、栄養価が高く、すぐに準備できるものを食べる必要がありますか？あなたがまだ今日何を食べるべきか疑問に思っているなら、料理の専門家が愛する人の健康の世話をするためにしばしば使用するオフィスワーカーのための7つの安いメニューを私たちと一緒に探検しましょう。

トマトソースのサバ - 酸っぱいエビと朝の栄光のスープ

今日何を食べるかは、オフィスの女性が仕事から家に頭痛を抱かせる質問です。即座の答えが必要な場合は、トマトソースと酸っぱいエビと朝の栄光のスープでサバで味を変えてみてください。これらの2つのおいしい料理はあなたを満足させるでしょう。

今日は何を食べて、迅速かつ栄養価が高いですか？

肉とネギの油を詰めた蒸しのナス - ゆでた中国のキャベツ - 魚のソースとフライドチキン

肉とネギの油、沸騰したボクチョイ、フライドチキンと魚のソースを詰めた蒸したナスは、おいしい風味と非常に豊かな栄養のために、年配と子供の両方を常に恋に落ちる料理です。したがって、今日でも何を食べるべきかについての答えがまだない場合は、これらの3つのおいしい料理を家族の食事メニューに追加することをheしないでください。

肉とネギの油を詰めた蒸したナス - 沸騰した中国のキャベツ - 魚のソースとフライドチキン。

コショウと煮込んだシルバーポンフレット - 牛肉と炒めたコールラビ - 冬のメロンスープ

あなたがまだ今日何を食べるのか疑問に思っているなら、唐辛子と煮込み銀のポンフレット、ビーフとスカッシュスープを炒めたコールラビを含むおいしい、栄養価が高く、安い3コースメニューは理想的な提案です。このメニューは、米を節約するだけでなく、疲れた仕事の後に栄養素を提供します。

このメニューは、米を節約するだけでなく、疲れた仕事の後に栄養素を提供します。

ニンニクと唐辛子と一緒にミートボールを煮込んだ - スカッシュと炒めたチキン砂利

2つのシンプルな料理を備えた週半ばの食事の新鮮なメニュー：ニンニクと唐辛子のある風味豊かな蒸しミートボールと、スカッシュ付きのユニークな炒め物。これらの2つの料理は、大人だけでなく、家族の子供たちを絶えずご飯を求めます。

ニンニクと唐辛子と一緒にミートボールを煮込んだ - スカッシュで鶏肉を炒めた。

エビとグリーンマスタードスープ - トマトソースと赤いティラピア - ニンニクと一緒に水fry水鍋ほうれん草

あなたがまだ今日何を食べるのか疑問に思っているなら、エビと緑のマスタードスープ、トマトソースと赤いティラピア、ニンニクのある朝の栄光の炒め物があなたのための答えです。これらの料理は簡単に作るだけでなく、美しく栄養価が高いだけでなく、オフィスでストレスの多い時間の後に十分なエネルギーを提供するのに役立ちます。

エビと緑のマスタードスープ - トマトソースと赤いティラピア - ニンニクと一緒に水fry水を炒めます。

ニンジンビーフシチュー - アサリと水しんほうれのスープ

今日何を食べるべきかという質問に答えるには、ニンジンで牛肉のシチューと水のほうれん草とハマグロのスープを試すことができます。これらは、退屈することを心配することなく、家族全員が一日中楽しむことができる2つのおいしくてユニークな料理です。

今日何を食べるべきかという質問に答えるには、ニンジンで牛肉のシチューと水のほうれん草とハマグロのスープを試すことができます。

ニンニクソースとチキン、キャベツを炒めた、肉のキャベツスープを刻む

最後に、オフィスの女性が今日何を食べるかという問題を解決するための非常に簡単な提案は、ニンニクの鶏肉、キャベツの炒め物、肉のキャベツスープです。メニューにはシンプルな料理が含まれていますが、食事をより美味しくし、より柔軟な体に十分な栄養素を提供します。

ニンニクソースとチキン、キャベツを炒めた、肉のキャベツスープを刻む

菜食主義者のための毎日のメニュー

塩辛い料理に飽きている場合は、食事をさまざまなベジタリアン料理に完全に変えることができます。 「今日は何を食べるべきか」と思っているなら、次の軽い栄養価の高いベジタリアン料理で毎日のメニューを変更する時が来るかもしれません。

ベジタリアンの日なら今日は何を食べますか？

ペリラの葉、ベジタリアンの酸っぱいスープ、サクサクした揚げエノキマッシュルーム（ベジタリアンイカ）、ニンジンで炒めた揚げ物のチャーハン

まず、あなたの家族が、ペリラの葉とフライドライス、サクサクした揚げエノキマッシュルーム、ベジタリアンの酸っぱいスープ、ニンジンで炒めたチャヨテなどのおいしいベジタリアン料理で味覚を目覚めさせます。

ペリラの葉、ベジタリアンの酸っぱいスープ、サクサクした揚げエノキマッシュルーム（ベジタリアンイカ）、ニンジンで炒めた揚げ物。

レモングラス、野菜の炒め物、豆乳を添えた煮込んだわらキノコ

あなたの体の栄養素のバランスを取りたいが、軽いベジタリアン料理が大好きな場合は、レモングラスの煮込み、ベジタリアン野菜、豆乳を炒めたストローマッシュルームなどのメニューを試すことができます。

レモングラス、野菜の炒め物、豆乳を添えた煮込んだわらキノコ

揚げ豆腐、マッシュルーム、チャイブスープ、ベジタリアン豆腐、トマト、デザート用のサワーサップ

ベジタリアンの食事をより多様にするには、揚げた豆腐料理、スパイシーな豆腐マッシュルームのチヴェスープでメニューを試してみて、サワーサップのデザートを忘れないでください。夏の日に食べたこの食事ほど良いものはありません。

揚げた豆腐、ベジタリアン豆腐マッシュルーム、チャイブスープ、トマト、デザート用のサワーサップ。

ベジタリアンのカボチャのスープ、レモングラス、チリ、リンゴの煮込みマッシュルーム

今日何を食べるべきかわからない人のための別の軽く栄養価の高いベジタリアンメニュー？さわやかなベジタリアンのカボチャとマッシュルームのスープ、魅力的なレモングラスとチリの煮込んだキノコの完璧な組み合わせにより、これは最も気難しい人でさえ満足するメニューになります。食事の終わりには、ベジタリアンの食事の風味のバランスをとるために、デザート用の甘くて酸っぱいリンゴを用意することを忘れないでください。

さわやかなベジタリアンのカボチャとマッシュルームのスープ、魅力的なレモングラスとチリ蒸しのマッシュルームの完璧な組み合わせがあります。

ベジタリアンタロスープ、レモングラス、チリカレーセイタン、キュウリ、デザート用の熟したマンゴー

読者に紹介したい次のベジタリアンメニューは、ベジタリアンタロとレモングラスチリカレーセイタンです。この料理では、キュウリと一緒に食べて味のバランスをとることができます。その上、デザートの食事の終わりに香りのよい熟したマンゴーを楽しむことを忘れないでください。

ベジタリアンタロスープ、レモングラス、チリカレーセイタン、キュウリ、デザート用の熟したマンゴー

コショウ、ベジタリアン海藻の甘いキャベツスープ、沸騰したオクラ、発酵豆腐で煮込んだスカッシュ

今日でも何を食べるのか疑問に思っているなら、唐辛子、ベジタリアンの海藻の甘いキャベツスープ、発酵した豆腐ソースを添えたオクラを煮込んだベジタリアンメニューは、いつでも家族を簡単に治療できるシンプルな食事に最適です。

今日でも何を食べるのか疑問に思っているなら、唐辛子、ベジタリアンの海藻の甘いキャベツスープ、発酵した豆腐ソースを添えたオクラを煮込んだベジタリアンメニューは、いつでも家族を簡単に治療できるシンプルな食事に最適です。

レモングラスと唐辛子、沸騰した野菜、ベジタリアンスカッシュスープ、デザート用のパパイヤと一緒に揚げた豆腐を揚げた豆腐

おいしいベジタリアン料理のメニューを締めくくるには、レモングラスとチリ、ゆで野菜、ベジタリアンスカッシュスープで揚げた塩漬け豆腐を絶対に試してみてください。最後に、好みのバランスをとるには、食事の終わりに熟したパパイヤをいくつか食べる必要があります。

3つの地域メニューあなたが今日何を食べるべきかわからない場合

あなたがベトナム料理のファンなら、以下の3つの地域メニューを絶対にチェックする必要があります。 「今日は何を食べるのか」という難しい問題を解決するのに問題がないことを確認してください。また、家族の食事をより多様でおいしいものにするのにも役立ちます。

3地域メニュー今日何を食べるべきかわからない場合。

ノーザンファミリーメニュー

ノーザン料理は、おいしい、風味豊かで栄養価の高い料理で長い間有名です。キッチンに入って、これらのシンプルで美味しく、栄養価が高い、しかし非常にシンプルな北の料理で毎日メニューを作ります。

牛肉を炒めた魚、水栗、サツマイモの魚、粘土鍋に煮込んだ魚、デザート用のリンゴ

おいしいノーザンメニューから始めて、牛肉の炒め物の炒め物、サツマイモの魚の酸っぱいスープ、デザート用の新鮮なリンゴで煮込んだ魚の料理を見逃すことはできません。

炒めた牛肉、アンチョビと酸っぱいスープ、粘土鍋に煮込んだ魚、デザート用のリンゴ。

肉、甘くて酸っぱい豚肉のrib骨、レモングラスとチリの揚げたウズラの卵、デザート用のウズラの卵を揚げたマラバルほうれん草スープ

家族をおいしい精巧な食事に扱うために今日何を食べるべきか疑問に思っているなら、3つの風味のある料理、炒めた料理、スープを備えたメニューを試してみてください。主な料理は、肉、甘くて酸っぱいrib骨、ウズラの卵がレモングラスとチリで揚げたマラバーほうれん草のスープです。さらに、デザートの場合、エビの塩で皮をむいたグレープフルーツセグメントをいくつか使用するだけで、完了です。

肉、甘くて酸っぱい豚肉のrib骨、レモングラスとチリの揚げたウズラの卵、デザート用のグレープフルーツを添えたマラバーほうれん草のスープ。

ウズラの卵、酸っぱいハマグリのスープ、鶏の砂利、グリーンビーン、アロエベラデザートで炒めた豚肉の煮込み

今日は何を食べようか？この質問に答えるために、ウズラの卵で煮込んだ豚肉、酸っぱいハマグリのスープ、チキン砂利で炒めたスカッシュなど、誰もが愛する典型的なノーザンメニューを作り始めましょう。グリーンビーンとアロエベラデザートのさわやかなデザートを忘れないでください！

ウズラの卵、酸っぱいハマグリのスープ、鶏の砂利、グリーンビーン、アロエベラデザートで炒めた豚肉の煮込み

タイスタイルのエビとイカのサラダ、ピーナッツと野菜の卵ロール、トマトスープ、 ハノイプラム付きの豚肉の脚の蒸し豚の脚

今日何を食べるべきかわからない場合は、タイスタイルのエビとイカサラダ、ピーナッツで豚肉の脚の脚、野菜の卵ロール、トマトスープなど、これらのおいしい北の料理をお試しください。また、あなたの食事をより風味豊かで栄養価の高いデザート用のハノイプラムを持っていることを忘れないでください。これは間違いなく、今日の食事の問題を解決するのに役立つ完全な栄養を備えた素晴らしいメニューになります。

タイスタイルのエビとイカのサラダ、ピーナッツと野菜の卵ロール、トマトスープ、ハノイプラム付きの豚肉の脚の蒸し豚の脚

レモングラスと揚げた豚バラ

毎日の食事は、レモングラスフライドポークベリー、ジュートとカニのスープ、白米を添えた水のほうれん草のサラダなどのおいしい料理で、風味と色で更新されます。食事の終わりに、デザート用のジューシーなライチを楽しむことを忘れないでください！

レモングラスと揚げた豚バラ

豆の芽を添えた牛肉の炒め物、マッシュルームとビーフボールスープ、エビの卵と蒸し豆腐、デザート用のロンガン

脂っこい食事に飽きている場合は、間違いなく健康的な料理を試してみる必要があります。豆の芽を添えた炒め物、マッシュルームとビーフボールスープ、エビの卵と蒸し豆腐、デザート用のロンガン。

豆の芽、豆の芽、マッシュルーム付きビーフボールスープ、エビの卵と蒸し豆腐、デザート用のロンガン。

クリスピーフライドコイ、ポークヘッドチーズ、ピクルス付きビーフ腱スープ、パッションフルーツゼリー

食器棚に魚と肉がいっぱいになったとき、今日は何を食べますか？カリカリの揚げて揚げ物、ポークロール、ピクルスの牛肉腱スープ、パッションフルーツゼリーの豪華な食事を準備して、家族全員を扱ってください！

サクサクした揚げ魅力、ポークヘッドチーズ、ピクルス付きビーフ腱スープ、パッションフルーツゼリー。

セントラルファミリーメニュー

セントラル料理はそのシンプルさのために愛されていますが、それでも独自のフレーバーと色を保持しています。次の7つのセントラルファミリーメニューを使用して、すぐにキッチンに入り、無数のおいしい料理を調理して、親relativeや友人を治療してください！

ウコンと豚肉の煮込み、肉、キュウリ、生野菜を入れたスカッシュスープ

あなたが忙しい人で、豪華な家族の食事を準備するのにあまり時間を費やすことができない場合は、3つの料理で簡単なメニューを作ります。ウコンと豚肉の煮込み、キュウリと生野菜を添えた肉を添えたスカッシュスープを作ります。これは低脂肪の食事であるが、それでも家族全員にとって十分に栄養価が高いことを確認してください。

ウコン、スカッシュスープ、ひき肉、キュウリ、生野菜の煮込み肉。

レモングラスとターメリックの煮込んだ鶏肉、ソレルの葉が付いたチキンスープ、マンゴーとニンジンサラダ、デザート用のリンゴ

今日何を食べるのか疑問に思っているなら、レモングラスとターメリックの煮込んだ鶏肉、ニンジンとマンゴーサラダ、ソレルの葉のチキンスープの3つのおいしい料理で一日を始めましょう。少し酸っぱい味を備えたカリカリのリンゴをいくつか加えてビタミンを加えて体をより健康にします。

レモングラスとターメリックの煮込んだ鶏肉、ソレルの葉が付いたチキンスープ、マンゴーとニンジンサラダ、デザート用のリンゴ。

パイナップルで煮込んだサバの卵、サバの頭と酸っぱいスープ、デザート用のドラゴンフルーツ

中央のメニューのもう1つの提案は、サバの卵とサバの頭の酸っぱいスープです。食事を終えた後、魚の魚のような味を減らし、体にビタミンをサプリメントするために、デザート用のドラゴンフルーツを用意してください。

パイナップルでサバの卵を煮込み、サバの頭と酸っぱいスープ、デザート用のドラゴンフルーツ。

揚げた魚のケーキ、ナマズ付きビターメロンスープ、甘くて酸っぱいイカ、デザート用のオレンジ

毎日のメニューを維持するには、甘くて酸っぱいイカ、揚げた魚のケーキ、ナマズ、オレンジ色のデザートなどのおいしい魅力的な料理を組み合わせることを忘れないでください。この作りやすい栄養価の高いメニューでは、今日何を食べるべきか心配する必要はありません。

揚げた魚のケーキ、ナマズ付きビターメロンスープ、甘くて酸っぱいイカ、デザート用のオレンジ

タマリンドで煮込んだイカ、ナマズ付きの緑のマスタードスープ、ニンジンで炒めたチャヨーテ、デザート用のマンゴー

完全な「色 - 香り - 味」を備えた中央ベトナムの家族メニューを追加し、タマリンドでイカ蒸し、ニンジンで炒めたチャヨテ、ヘビの魚と緑のマスタードスープ、デザート用のマンゴーを含めて試してみる必要があります。

タマリンドで煮込んだイカ、ナマズ付きの緑のマスタードスープ、ニンジンで炒めたチャヨーテ、デザート用のマンゴー

ターメリックの炒め物オフラル、カボチャ、ピーナッツスープ、トマト揚げ卵、デザート用パイナップル

中央ベトナムの家族料理のメニューの終わりには、ターメリック、フライドエッグ、トマト、カボチャ、ピーナッツスープ、デザート用のパイナップルなどのおいしい料理をお見逃しなく。このメニューの料理は、栄養のバランスを取り、食欲を高め、今日何を食べるかという問題をすばやく解決するのに役立ちます。

今晩何を食べようか？中央ベトナムの家族料理のメニューの終わりには、ウコン、フライドエッグ、トマト、ピーナッツとパイナップルの揚げた卵などのおいしい料理を見逃すことはできません。デザート。

今日は何を食べようか？南部の家族向けのメニュー

最後に、愛する南からのおいしい、栄養価が高く、作りやすいメニュー。これらの料理は豊かであるだけでなく、それらのほとんどはベトナムの味に適しています。以下のコンテンツを通じて南部の家族の食事で最も一般的に使用される7つのおいしい栄養価の高いメニューを発見してください。

ベトナムのコリアンダー、カボチャの花、エビのスープで煮込んだゴビー魚、ニンニクと梅で朝の栄光をかき回した

南部の家族の食事を始めるために、ベトナムのコリアンダー、カボチャの花、エビのスープで煮込んだヘビの魚、ニンニク、デザート用の梅の朝の栄光を炒めたおいしい料理を見逃すことはできません。

ベトナムのコリアンダーと煮込んだゴビー魚、エビとカボチャの花のスープ、ニンニクとプラムで朝の栄光を炒めました。

肉と揚げたエビ、肉を肉と肉と揚げたオウム魚とレモングラスとデザート用のマンゴーと揚げたエビ

今日何を食べるのか疑問に思っているなら、肉と炒めた魅力的でおいしい栄養価の高い料理と一緒に食事をしてみてください。

肉と揚げたエビ、肉を肉と肉と揚げたオウムの魚、レモングラスと揚げたオウム、デザート用のマンゴー。

トマトソース付きのナマズケーキ、赤いティラピアスープ、魚のミント、ココナッツミルクとライスケーキ

次は、魚のミントを添えた魚ケーキ、甘いスープと赤いティラピアスープ、バンフボヌオックなど、家族の食事が退屈ではないようにするための多様なフレーバーと豊かな栄養を備えた南部のメニューです。

トマトソース付きのナマズケーキ、赤いティラピアスープ、魚のミント、ココナッツミルクとライスケーキ。

ひょうたんと蒸したヘビの魚、コショウと煮込んだ豚バラ肉、フラン

今日何を食べるべきかわからない場合は、すぐにキッチンに入り、ひょうたんの蒸しのヘビヘッドフィッシュ、豚肉のお腹と鍋とフランを含む1つのデザートを作り、毎日のメニューに追加してください！

ビターメロンの炒めた卵、肉の肉と揚げ豚腹、ランブタンのアマランススープ、デザートのためのランブタン

ビターメロンの炒めた卵、肉刻みの肉を添えたアマランススープ、揚げ豚の腹、デザート用のランブタンで構成される食事は、あなたにとって理想的で魅力的でカラフルなメニューです。

今日は何を食べようか？ Menu: stir-fried bitter melon with eggs, amaranth soup with minced meat, fried pork belly, rambutan for dessert.

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy

Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.

今晩の夕食は何ですか？ Menu for family reunion weekend

Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua

Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.

今日は何を食べようか？ 4-course menu: tamarind squid - stir-fried snow peas - honey-grilled spare ribs - corn and tomato salad.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm

Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.

Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống

Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.

今日は何を食べようか？ Get in the kitchen now with 3 delicious, simple dishes.

Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống

Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.

Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.

Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống

Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.

今日は何を食べようか？

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me

Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm

Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt

Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.

Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.

Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo

Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.

Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?

Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe

A scientific meal that ensures adequate nutrition for the body is something that mothers are very concerned about. 。 Anyone who wants to improve their figure or health must create a scientific daily diet. Below are some suggestions for a scientific menu to nourish your health.

Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Thịt xông khói - Trứng luộc

Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.

Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.

Ức gà luộc - Salad bắp hạt

Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.

Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.

Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc

Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.

Lườn cá hồi sốt và rau luộc.

Cá hồi áp chảo - Salad rau củ

Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.

Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.

Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam

Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.

Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.

Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm