GĐXH - 肝臓は、しばしば過負荷になり、中毒や損傷を受けやすい臓器です。肝臓が解毒されると、患者はより健康になり、精神状態も改善し、睡眠も良くなります。
肝臓過負荷の兆候、肝臓解毒の警告兆候は、多くの場合、静かに進行し、不明瞭で、他の病気と混同されやすいです。特に旧正月の後は、肝臓に負担がかかった症状を訴えて病院に来る人が多くなります。原因としては、多量のアルコールの摂取、高カロリー食品の摂取、有害な脂肪による肝臓への脂肪蓄積、肝臓への圧力の上昇や損傷などが考えられます。
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医療専門家によると、脂肪肝は肝硬変や肝臓の瘢痕化の発症に寄与します。時間が経つと、形成された瘢痕組織が永久的な肝臓障害を引き起こす可能性があります。したがって、誰もが体の異常な兆候に注意を払い、病気を速やかに発見して早期に治療する必要があります。
主な原因は、フリーラジカルの過剰により免疫系が弱まり、血管壁や組織に炎症や代謝障害が生じることです。インスリン抵抗性と動脈硬化により、臓器や組織の微小循環障害を引き起こします...
肝臓への負担を軽減するには、適度な運動、活動的な生活、健康的な食事、十分な睡眠などが必要です。
肝臓過負荷の兆候、肝臓の解毒が必要
消化器疾患
肝臓は食物の消化を助けるために胆汁を分泌します。肝臓の損傷により、食欲不振、膨満感、消化不良、さらに重度の腹痛、吐き気、下痢、便秘などの症状が起こります。これらの状態が長引くと、身体は停滞し衰弱します。
右季肋部の痛み
右季肋部または右脇腹は、肋骨のすぐ下にある腹部の右側部分です。これは、肝臓を含む、体の多くの重要な内臓の「収束」でもあります。右季肋部痛は肝疾患によって引き起こされることがあります。
疲れている、眠れない
疲労が長引く場合は、身体の異常、特に肝臓病の兆候です。メラトニンは体をリラックスさせ、睡眠を誘発するホルモンです。肝臓病の人はメラニン代謝の変化を経験することが多く、集中力の低下、眠気、無気力などの症状が現れます。
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皮膚の問題
肝機能が低下すると、体内のビリルビンの排泄が減少し、黄疸や目の黄色化を引き起こします。通常、強膜（目の白目部分）は白色ですが、血液中のビリルビン濃度が上昇すると、目の皮膚と結膜が黄色に変わります。
旧正月後に肝臓を安全に解毒する方法
肝臓は食事を通して再生する驚くべき能力を持っています。肝臓への負担を軽減するために食事に加えることができる食品は数多くあります。
- コーヒーの代わりに、カテキンが豊富に含まれる緑茶を飲みましょう。カテキンは強力な抗酸化物質で、肝機能を促進し、肝臓に危険な脂肪が蓄積するのを防ぎます。
- ターメリックスパイスを加えます。ターメリックには肝臓の損傷を防ぎ、新しい肝細胞の再生を助けるクルクミンが豊富に含まれています。ウコンは、食べ物に含まれる脂肪を分解するために必要な胆汁の生成を刺激するのにも役立ちます。
- 解毒作用のために抗酸化物質と葉酸が豊富なビートルートを加えます。また、肝細胞の再生を促進する化合物であるベタキサンチンとベタシアニンも含まれています。
- アボカドの摂取量を増やしましょう。アボカドには良質な脂肪が多く含まれており、肝臓の損傷を防ぎ、解毒を助ける究極の肝臓強化抗酸化物質であるグルタチオンも豊富に含まれています。
- ケール、キャベツなどのアブラナ科の野菜を増やしましょう。これらの野菜は肝臓に非常に有益な「貴重な薬用植物」と考えられています。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-canh-bao-gan-cua-ban-dang-qua-tai-can-thai-doc-gan-cang-som-cang-tot-17225021115052402.htm
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