毎朝レモンジンジャーウォーターを飲むと得られる驚くべき効果

ジンジャーレモンウォーターで一日を始めると、数え切れないほどの健康上の利点があることは、昔からよく耳にします。

インディアン・エクスプレス紙によると、インドラプラスタ・アポロ病院（インド）の上級消化器専門医であるスディープ・カンナ博士が、ジンジャーレモン水を毎日飲むことが健康全般を高める素晴らしい方法である理由を語っています。

nước chanh gừng — レモン水や生姜水で一日を始めると健康に多くのメリットがあるという話は昔からよく聞きます。

免疫力を高める

レモンジンジャーウォーターを毎日飲むと、体に大量の抗酸化物質とビタミンが供給され、免疫力が高まります。レモンには免疫機能をサポートし、感染症と戦うビタミン C が豊富に含まれています。一方、ショウガには抗炎症作用と抗酸化作用があり、風邪やインフルエンザのリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。

レモンジンジャーウォーターは肝臓の解毒を助ける

不健康な食生活、汚染、ストレスなど現代のライフスタイルでは、肝臓が毒素や有害物質の攻撃を受けることがよくあります。

健康な人の場合、肝臓は有害物質を中和し、体外に排出する能力を持っているとカンナ博士は説明する。ジンジャーレモンウォーターは、栄養豊富な成分のおかげで肝機能をサポートし、全体的な健康を維持するのに役立ちます。レモンにはビタミン C と抗酸化物質が豊富に含まれており、肝臓が解毒に必要な酵素を生成するのを助けます。一方、ショウガには抗炎症作用があり、消化を促進し、肝臓が脂肪を処理して毒素を排除するのを助けます。