暑い季節のスキンケア

ドンナイ皮膚科病院の医師が患者にスキンケアのアドバイスを行っています。写真：ハイ・イェン

肌の手入れ方法を知り、症状が現れたときに適切なタイミングで健康診断を受けることは、健康な肌を保つ上で重要な要素であり、患者がコミュニケーションや生活に自信を持てるようになるのに役立ちます。

熱は皮膚トラブルを悪化させる

最近、ドンナイ皮膚科病院に皮膚疾患の診察のために来る患者の数が増えています。その中で、感染症や皮膚炎（アレルギー性接触皮膚炎、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎）に関連する疾患が最も多く見られます。

ドンナイ皮膚科病院オンデマンドクリニックのカオ・トラム・アン医師によると、「多くの患者は、感染、滲出液、膿、皮膚の肥厚による斑点、ひどい痒み、全身の皮膚の赤みの進行など、症状がかなり重くなって皮膚科を受診し、入院が必要になるほどで​​す。」

自分の肌のタイプを知る簡単な方法は、顔を洗って軽くたたいて乾かし、30分間自然乾燥させることです。皮膚が張り、油分が分泌されない場合（吸取紙を使って確認できます）、皮膚は乾燥しています。混合肌の人は、Tゾーン（額、鼻、あご）に皮脂が分泌されます。脂性肌の人は頬に油が分泌されます。

トラム・アン医師によると、治療時間は病気や状態によって異なります。全身の紅斑や全身感染など入院を要する場合、入院期間は平均約 14 日間で、症状を 80% 軽減して外来治療に移行し退院することができます。軽症の場合、外来治療は2～3回程度で完了し、1回あたり約2週間かかります。

入院治療が必要な重症の場合は、経口薬や外用薬に加えて、皮膚の消毒を助ける薬浴や光線療法も行われ、より効果的な治療をサポートします。

ドンナイ皮膚科病院では、ハーブ水での入浴による接触性皮膚炎を患う子供たちの患者も多く受け入れ、治療を行っています。 「暑い季節には、子どもたちがあせもに悩まされることが多く、親たちはあせもの治療に葉水で入浴することを選びます。しかし、葉水での入浴は、ある子どもには適していても、別の子どもには適さない場合があります。さらに、お風呂のお湯を沸かすのに使われる葉の水源が清潔かどうか、残留農薬があるかどうかなども問題です」と、トラム・アン博士は述べています。

このような症例では、医師はハーブ水での入浴を中止し、臨床試験済みで効果が明確に証明され、科学的根拠がある、低刺激の溶液、シャワージェル、または製品を使用した入浴に切り替えるように指示します。

適切なスキンケア

暑い季節には、皮膚からの皮脂分泌が増えるため、約 90% の青少年がニキビを経験します。一方、子どもたちは皮膚を適切に洗浄する方法を知らず、症状を悪化させてしまいます。

多くの親は、思春期の子どもにニキビができるのは当然だと、まだかなり主観的に考えています。子どもの皮膚の状態が重度（膿疱、炎症を起こしたニキビ、腫れ、水っぽい分泌物など）になった場合にのみ、親は子どもを皮膚科医の診察に連れて行きます。このような場合、治癒するまでに数か月、場合によっては数年かかる治療期間を見積もる必要がありますが、それでも皮膚に傷跡が残ります。

さらに、暑い季節には、ドンナイ皮膚科病院の美容クリニックにも多くの患者が来院します。その多くは、コルチコステロイド感染による皮膚合併症に悩む35～40歳の人たちです。

トラム・アン医師は次のように説明しています。「暑い気候のため、患者さんはより多くの日光や汗にさらされ、感染症にかかりやすく、根本的な皮膚疾患が現れやすくなります。患者さんはしばしば皮膚の発赤、かゆみ、灼熱感などの症状を経験します…」

暑い季節に肌を守るために、トラム・アン博士は直射日光を避けることを推奨しています。皮膚からの脱水症状、乾燥肌を防ぐために、水をたくさん飲んでください。日光の下に外出するときは、ジャケット、帽子、サングラス、マ​​スクを着用して体を覆う必要があります。特に午前 9 時から午後 3 時の間に、SPF 50 の日焼け止めを塗ってください。

日焼け止めを使用する場合は、日光に当たる少なくとも 30 分前に塗ってください。 3〜4時間ごとに塗り直してください。涼しい環境で作業する場合は、1 日に 1 回または 2 回塗布できます。日光に多くさらされる職業に就いている人は、1日に2～3回日焼け止めを塗るだけでなく、マスクや帽子を着用する必要があります。

仕事の性質に応じて、ユーザーは日焼け止めを新たに塗る前にメイクを落とすことができます。メイクが落ちない場合は、汚れや油分などを減らすためにきれいな水で洗い流してください。顔を洗えない場合は、乾いたティッシュで拭き取ってから、新しい日焼け止めを塗ってください。

ユーザーは、快適で肌に適した日焼け止め製品を選択する必要があります。皮膚に問題のある人は、日焼け止めをより慎重に選び、目詰まりやより重篤な皮膚炎を引き起こす可能性のある不適切な製品の使用を避ける必要があります。皮膚疾患のある患者は、日焼け止めを使用するかどうか、またどのような種類の日焼け止めを使用するかについて皮膚科医に相談する必要があります。

人々はまた、毎日入浴し、衣服を着替えるなど、良好な衛生習慣を実践する必要があります。衣服、タオル、フェイスタオルを共有しないでください。バランスの取れた食事を摂り、ビタミンやミネラルを補給しましょう...

毎日のスキンケアでもう一つ重要なステップはメイク落としです。トラム・アン医師は次のようにアドバイスしています。「耐水性や防水性のある製品（日焼け止め、特に高SPFの日焼け止めを含む）を使用する方は、メイク落としが不可欠です。低刺激の洗顔料では、これらの製品を完全に落とすことはできません。そのため、メイク落としなどのディープクレンジング製品を使用する必要があります。日焼け止めやメイクを使わない方でも、高温多湿の環境にさらされた場合は、優しくメイクを落とすことで、より清潔な肌を保つことができます。」

ハイ・イェン

出典: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202504/cham-soc-da-mua-nang-nong-a9b24fd/