伝統医学では、多くのハーブには、風邪やインフルエンザの治療に役立つ、温める、抗菌する、抗ウイルスする、免疫力を高めるなどの特性があるとされています。入手可能なハーブを使って家を消毒することができます。
インフルエンザの漢方薬
伝統医学によれば、ハーブスチームバスは空気を浄化し、消毒し、感染リスクを減らし、風邪を治療するのに役立つそうです。家の消毒には、ソープベリー、天然エッセンシャルオイル（レモングラス、カユプテ、シナモン、ミント）を使用したり、ハーブの葉を煮て部屋を燻蒸したりすることができます。
レモングラスはインフルエンザの予防と治療をサポートするハーブの一つです。
よく使われる植物や果物には、ソープベリー、カユプテ、ミント、レモン、レモングラス、シナモンなどがあります。
特に、ムクロジの蒸し煮には、消毒、ウイルスやカビの破壊、空気の浄化、鼻づまりの解消、呼吸を楽にする効果があります。
作り方：ソープベリー3～5個を炭火またはガスコンロで香りが出るまで焼きます。沸騰したお湯の中にソープベリーを入れ、蓋をして約 5 分間放置してから蓋を開け、部屋を蒸します。密閉された部屋でソープベリーを直接燃やすと、空気を浄化することができます。
または、ソープベリーを3〜5個潰し、沸騰したお湯の入った鍋に入れて10分間煮ます。次に、家の真ん中に水を入れた鍋を置き、蓋を開けて蒸気が部屋全体に広がるようにします。この方法は直接燃やすよりも安全で、小さなお子様がいる家庭に適しています。ただし、鍋の中の蒸気や水による火傷には注意してください。
ソープベリーを燃やすことで部屋を燻蒸することができます。ソープベリーを3〜5個取り、木炭コンロまたはガスコンロで直接燃やします。ムクロジが煙を出したら、家の周りを燻蒸して消毒します。煙が消えたら、ソープベリーを皿の上に置いて燃え尽きるまで待ちます。
濃い煙が呼吸器系への刺激を引き起こす可能性があるため、燃やしすぎないように注意してください。
ハーブエッセンシャルオイル蒸し
天然エッセンシャルオイルには、抗菌作用、空気浄化作用、神経をリラックスさせる作用があります。
効果的なエッセンシャルオイルには、レモングラスエッセンシャルオイル（抗菌、蚊よけ、ストレス解消、消毒、虫よけ）などがあります。
カユプテのエッセンシャルオイルは呼吸器官をサポートし、抗炎症作用があり、空気を浄化し、呼吸をサポートし、インフルエンザを軽減します。
ペパーミントのエッセンシャルオイルは、鼻をきれいにし、咳を抑え、鼻づまりを軽減し、注意力を維持するのに役立ちます。シナモンのエッセンシャルオイルは強力な殺菌作用があり、空間を温めます。
使用方法: ディフューザーにエッセンシャルオイルを3～5滴加えます。 1日2～3回、1回につき30～60分間、機械の電源を入れます。
500mlの水を沸騰させ、エッセンシャルオイルを3〜5滴加えてエッセンシャルオイルの蒸気を浴びることもできます。部屋の隅に置くと、蒸気が空間全体に広がります。
注意: 鼻や喉を刺激する可能性があるため、濃度が高すぎるエッセンシャル オイルは使用しないでください。
家の消毒のためのハーブ燻蒸
材料: レモングラスの茎 5 本、ショウガの根 1 本 (砕いたもの)、シソの葉 10 枚、ミントの葉 5～7 枚、水 1 リットル。
作り方：水を沸騰させ、葉を加え、10分間煮ます。鍋を部屋の中央に置き、蓋を開けて蒸気が上がるようにします。風邪をひいているときは、頭にタオルをかぶせて直接蒸すのもよいでしょう。注意：直接蒸す場合は、10〜15分間蒸し、蒸しすぎると脱水症状を引き起こすので注意してください。
または、レモングラス、ショウガ、シソ、マジョラム、ミント、ユーカリなどの材料を入れてお湯を沸かし、家族で蒸すこともできます。この蒸し器には、消毒、風邪の緩和、呼吸器系のサポートなどの効果があります。
作り方：上記の葉を入れた水を15〜20分間沸騰させ、鍋に水を入れて家の中央に置き、蓋を開けて蒸気が部屋全体に広がるようにします。
この蒸し器はタオルと一緒に使用して、風邪の治療に体に直接 10 ～ 15 分間蒸すことができます。ただし、高熱があるときや脱水症状のときは蒸さないように注意してください。
心臓病や高血圧の人はスチームバスに入る際には注意が必要です。子供や妊婦は蒸す前に医師に相談してください。
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出典: https://thanhnien.vn/cach-xong-thao-duoc-khu-khuan-tri-cam-cum-tai-nha-18525021014220207.htm
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