大気汚染、微粒子濃度が基準を超える
Air Visual 空気監視アプリケーション (空気の質に関する大量の集約データを所有するスイスに拠点を置く組織 IQAir が所有) によると、市内の多くの地域で... HCM には健康に有害な空気質測定ポイントがあります。
Air Visualアプリによると、1月10日午後、ホーチミン市1区の微粒子塵PM 2.5の濃度は約28µg/m³、トゥドゥック市は27.4µg/m³などだった（世界保健機関（WHO）が推奨する限度は約5µg/m³）。ホーチミン市の空気質指数（AQI）は79で、世界の主要108都市中、汚染度では42位となっている。
健康に関する推奨事項には、外の汚れた空気を避けるために窓を閉める、敏感なグループは屋外での運動を減らす、外出時にはマスクを着用する、補助的な空気清浄機を使用するなどが含まれています。
大気汚染、特に微粒子塵（PM 2.5）は世界的に懸念される問題です。最近では、ホーチミン市だけでなく他の都市でも厚い霧が発生し、建物や住宅地が不透明な白い層の後ろに隠れるようになりました。
ホーチミン市の空気は霧の層のようだ
微粒子は健康にどのような影響を与えるのでしょうか?
ナムサイゴン国際総合病院の学際部門を担当する修士・専門医2号レ・ナット・ヴィン氏は、微細粉塵（空気力学的直径が2.5µm未満の粉塵）やエンジンの排気ガスから発生する粉塵への曝露は、通常の粉塵よりも有害な影響が大きいと述べた。 PM 2.5 の粉塵にさらされると、心臓病や慢性肺疾患 (COPD、喘息) を患っている高齢者、子供、乳児が健康への悪影響を受ける可能性が最も高くなります。
呼吸器系の問題: 微細な粉塵は呼吸器系、肺胞の奥深くまで浸透し、血流に入り込み、呼吸器の刺激や炎症を引き起こす可能性があります。呼吸器系または肺の感染症は、上気道感染症、下気道感染症、COPD、または喘息を引き起こします。
心臓血管疾患と血圧: 微粒子は心臓血管疾患の危険因子の形成を増加させる可能性があります。さらに、呼吸器の炎症は心血管系に影響を及ぼし、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。
毒性: 微粒子には、重金属、有機化合物、地面、車の排気ガス、産業源からのその他の物質などの有毒物質が含まれている可能性があります。これらの物質に長期間さらされると、体内に蓄積され、内臓に損傷を与える可能性があります。
免疫系への影響：微粒子への曝露は免疫系に影響を与え、感染症や免疫関連疾患のリスクを高める可能性があります。
がんリスク：微粒子にさらされると、特定のがん、特に肺がんのリスクが高まる可能性があります。塵埃に含まれる Cr、Cd、Ni、As などの遷移金属やアルデヒドは DNA 修復機構を妨害し、肺がんを引き起こす可能性があります。
微粒子の影響から健康を守る
微粒子粉塵は体内に深く浸透する可能性があるため、微粒子粉塵の影響を防ぐためには、曝露のリスクを最小限に抑える必要があります。微粒子のない環境を予防し克服するために、ヴィン博士は、まず第一に、環境衛生（ゴミをポイ捨てしたり燃やしたりしない、家や近所を掃除するなど）への意識を通じて、全員が協力する必要があることを推奨しています。もっと木を植える。公共交通機関を優先し、自家用車を制限し、クリーン燃料を使用します...
各個人にとって、以下のアドバイスは微粒子粉塵の影響から健康を守るのに役立ちます。
大気汚染を防ぐためにマスクを着用する: 外出時に防塵マスク（N95 または同等のもの）を着用すると、呼吸器に吸い込まれる微細粉塵の量を減らすことができます。
大気汚染がひどいときは外出を避けてください。午前 7 時から 8 時、午後 6 時から 7 時までの空気の質が悪い時間帯は外出を控えてください。
スケジュールと身体活動を調整する: 特に呼吸器疾患などの健康上の問題を抱えている人は、大気汚染がひどい時間帯には屋外での激しい活動を制限してください。
空気清浄機を使用する:自宅に空気清浄機を設置すると、空気中の微細な塵やその他の汚染物質の量を減らすことができます。
家を清潔に保ちましょう:定期的に掃除をして、家の中のほこりの量を減らしましょう。
必要に応じて医師の診察を受けてください:あなたやあなたの大切な人が、呼吸困難、胸痛、大気汚染に関連するその他の健康上の問題などの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
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