Suivez le cours de guérison : attention aux doubles dommages

Người gặp vấn đề về tâm lý cần tham khảo một số giải pháp trị liệu từ nhiều nguồn để tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng của bản thân - Ảnh minh họa: Getty — Les personnes souffrant de problèmes psychologiques doivent consulter un certain nombre de solutions thérapeutiques provenant de nombreuses sources pour trouver une méthode adaptée à leur état - Illustration : Getty

La guérison est un besoin légitime lorsqu’on est confronté à un traumatisme psychologique et qu’on souhaite améliorer sa santé mentale. Curieux et espérant guérir rapidement leurs blessures émotionnelles, de nombreux jeunes acceptent de dépenser un peu d’argent pour participer.

Conscients de ce besoin, de nombreux programmes et cours de guérison ont poussé comme des champignons sous toutes les formes, la plupart n’étant pas bon marché et de qualité variable.

Je viens d'être blessé, je viens de perdre de l'argent pour guérir

Le Thi Nhi (26 ans, vivant dans le district de Phu Nhuan, Ho Chi Minh-Ville) a déclaré qu'à la fin de l'année dernière, après avoir connu une période de stress intense en raison de la perte de son emploi et de problèmes familiaux, elle a recherché un cours de guérison annoncé comme « gestion émotionnelle, vous aidant à échapper aux situations négatives, à apprendre à lâcher prise sur les choses qui ne se passent pas comme prévu et à vous comprendre vous-même ».

N'ayant pas beaucoup d'argent, Nhi a choisi de suivre un cours en ligne de 6 séances pour 2 millions de VND.

« Il y avait un cours par semaine. Avec quelques autres, nous étions assis et écoutions des conférences sur ordinateur. Parfois, on nous demandait de méditer et de prendre de grandes respirations pour réfléchir, mais les conférences étaient toutes des théories générales destinées à apaiser temporairement la tristesse, comme les citations que je lisais souvent en ligne », a déclaré Nhi.

Après avoir terminé le cours, Nhi a déclaré que non seulement elle n’avait pas résolu son instabilité psychologique, mais qu’elle était également traumatisée parce qu’elle avait l’impression d’avoir… bêtement perdu de l’argent.

Plus chanceuse que Nhi, Mme Ngan Ha (36 ans, dans le district de Tan Phu) a trouvé une méthode qui lui a convenu après une période de lutte contre les troubles anxieux.

Mme Ha a partagé qu’avant de devenir dépressive à cause de sa relation amoureuse, elle n’avait jamais pensé à chercher un traitement ou à suivre un cours de guérison. Mais face à un grave traumatisme mental, un ami lui a suggéré de suivre un cours de méditation.

« Inutile de dire que mes autres amis ont essayé de me dissuader, craignant que je ne sois entraîné dans une voie absurde, transformant les bien-portants en infirmes, ou dans une secte dangereuse.

Mais en tant que personne prudente et prudente, j'ai cherché beaucoup d'informations pour en savoir plus et j'ai découvert que je pouvais y assister en toute sécurité", a-t-elle déclaré.

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Dix jours de méditation dans un temple, complètement sans télévision ni téléphone, ont été le moment où Mme Ha s'est sentie isolée des relations, des pensées et des habitudes toxiques auxquelles elle n'avait aucun moyen d'échapper auparavant.

« À l'école de méditation, en plus d'apprendre des techniques de méditation et de respiration pour éviter de me concentrer sur des pensées négatives, j'ai également progressivement corrigé mes habitudes alimentaires et de sommeil après une année entière de vie sans aucun horaire ni discipline.

« C'est comme une cure de désintoxication pour me débarrasser des habitudes et des comportements toxiques », a confié Ha.

Après son retour, même si elle n'a pas complètement oublié le traumatisme, elle a pu rétablir un mode de vie sain, manger, dormir et vivre, améliorant ainsi sa santé physique et mentale.

« À part cela, je ne crois pas à la guérison mystique ni à la prédication d’autres philosophies nobles », a-t-elle déclaré.

Quant à Nhi, après avoir réalisé que les cours sur la guérison… les lacérations guéries qui circulaient partout sur Internet ne pouvaient pas l’aider, elle a choisi de se replier sur elle-même, en s’ouvrant à des amis proches ou à des personnes ayant vécu la même situation qu’elle.

Guérir les blessures psychologiques demande du temps et surtout des efforts de la part de la personne concernée. Il n’existe pas de formule spécifique qui s’applique à tous, chaque méthode peut fonctionner pour une personne mais pas pour l’histoire d’une autre personne.

Par conséquent, les personnes qui ont besoin d’une thérapie et d’améliorer leur santé mentale doivent rechercher et consulter plusieurs méthodes, puis choisir celle qui leur convient.

Quelques solutions pour les personnes ayant besoin d'une thérapie psychologique

- Réfléchissez lentement, regardez sérieusement le problème pour voir ce que vous voulez.

- Ouvrez-vous et partagez avec vos proches, vos amis et les personnes qui ont vécu des choses similaires pour demander de l'aide.

- Vous pouvez partager votre situation sur des forums de soutien psychologique sur les réseaux sociaux ou des documents disponibles en ligne pour consultation.

- Consultez un psychiatre ou un psychologue pour discuter et trouver le traitement adapté.

- Mangez sainement, faites du sport, participez à vos activités préférées ou essayez de nouvelles choses.

- Soins aux animaux de compagnie.

- Offrez-vous un voyage en fonction de vos conditions actuelles…

Avez-vous déjà eu le désir d’être guéri ? Selon vous, le « désir de guérison » des jeunes partagé sur les réseaux sociaux est-il juste pour le plaisir ou reflète-t-il leurs véritables désirs ? Veuillez partager vos commentaires à [email protected]. Tuoi Tre Online vous remercie.

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