Pourquoi l’humeur humaine est-elle « matin ensoleillé, après-midi pluvieux » ?

De nouvelles recherches montrent que l’humeur humaine peut être grandement influencée par des facteurs temporels, notamment l’heure de la journée, le jour de la semaine ou la saison de l’année.

Une étude publiée dans la revue BMJ Mental Health a révélé que l'heure de la journée ou la saison de l'année affecte l'humeur des gens, notamment les symptômes de dépression, d'anxiété, de bonheur, de satisfaction dans la vie, de sens du but et de solitude.

Les recherches montrent que de nombreuses personnes se sentent plus heureuses et plus satisfaites de leur vie le lundi et le vendredi que le dimanche.

Les chercheurs ont analysé les données de l'étude « Social Studies of Covid-19 » de l'University College London (Royaume-Uni), qui a recueilli des informations auprès de 49 218 personnes, de mars 2020 à mars 2022. Les résultats ont montré que les gens se réveillaient généralement dans le meilleur état mental le matin, tandis que l'humeur chutait à son point le plus bas vers minuit. Même des facteurs comme le jour de la semaine et la saison de l’année ont un effet similaire.

Plus précisément, les recherches montrent que la santé mentale change davantage le week-end que les jours de semaine. Le bonheur et la satisfaction dans la vie étaient plus élevés lundi et vendredi que dimanche.

La santé mentale était meilleure en été pour tous les résultats et pire en hiver. Durant les autres saisons, les niveaux de dépression, d’anxiété et de solitude ont tendance à être plus faibles. Dans le même temps, les niveaux de bonheur et de satisfaction dans la vie sont plus élevés et la vie semble plus significative.

Expliquant la cause de la différence d'humeur entre les séances de la journée, les chercheurs ont déclaré que cela pourrait être dû à des changements physiologiques liés à l'horloge biologique. « Par exemple, le cortisol atteint son pic peu après le réveil et son niveau le plus bas au moment du coucher », ont déclaré les chercheurs.

Quant à la principale raison des sautes d’humeur saisonnières, les experts affirment que cela pourrait être le changement des heures de clarté.

La santé mentale des gens ayant tendance à être au plus bas vers minuit, en milieu de semaine et en hiver, les chercheurs s'attendent à ce que « cela soit pris en compte lors de la planification des services et des ressources ».

Source : https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm