Un grincement occasionnel des dents pendant le sommeil est inoffensif, mais un grincement excessif et prolongé des dents peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé.
Le grincement des dents pendant le sommeil peut endommager les dents - Illustration : REUTERS
Le grincement des dents peut être classé comme diurne ou nocturne, selon que le grincement se produit pendant l'état d'éveil ou de sommeil. Le grincement des dents pendant la journée est considéré comme une affection distincte du grincement des dents pendant la nuit et est souvent lié au stress.
Le grincement des dents la nuit peut être causé par de nombreux facteurs différents, ce qui rend difficile de déterminer la cause ou de recommander un traitement pour un individu. Cependant, il est clair que ce comportement est plus fréquent chez les enfants que chez les adultes, certaines estimations suggérant que jusqu’à la moitié des enfants pourraient grincer des dents pendant leur sommeil avant d’atteindre l’adolescence.
Est-ce dangereux de grincer des dents pendant son sommeil ?
Selon IFLScience , il existe peu de recherches sur les causes du grincement des dents chez les adultes. Selon une étude, la cause serait due au mauvais alignement des dents, ce qui affecte la fonction des muscles de la mâchoire.
D’autres causes incluent le stress et l’anxiété, la prise d’antidépresseurs, de drogues contenant de la cocaïne ou de l’ecstasy et la consommation excessive de café ou d’alcool. D’autres troubles nocturnes tels que l’apnée du sommeil sont également associés au grincement des dents.
La plupart des personnes qui grincent des dents pendant leur sommeil ne subissent aucune conséquence négative, bien qu’un grincement excessif puisse provoquer des douleurs et un dysfonctionnement des muscles de la mâchoire, une affection connue sous le nom de trouble de l’articulation temporo-mandibulaire.
L’autre risque majeur concerne les dents, qui peuvent se casser, s’ébrécher ou s’user si le meulage est effectué trop fort ou trop souvent.
Certains patients ont signalé des douleurs au niveau du cou et du visage. Les maux de tête et l’insomnie sont également associés au grincement des dents nocturne.
Comment réparer ?
Malheureusement, il n’existe pas de remède contre le bruxisme. Il existe cependant certaines activités qui peuvent être utiles. Tels que des exercices de relaxation et de réduction du stress, ainsi que d’autres changements de style de vie impliquant l’alimentation et les médicaments.
Si le grincement des dents est lié à l’apnée du sommeil, un appareil respiratoire peut être nécessaire pour aider à soulager les deux affections en même temps.
D’autres habitudes de sommeil saines, comme se coucher à l’heure et s’assurer que votre chambre est sombre et calme, peuvent également aider à prévenir le grincement des dents.
Dans les cas graves, votre dentiste peut vous recommander un protège-dents pour éviter d’endommager vos dents pendant la nuit.
Que se passe-t-il lorsque vous dormez trop ?Source: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm
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