Découvrez d'autres façons de perdre du poids de manière durable

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Un homme échappe à la mort grâce à un inconnu dans le train qui découvre qu'il a un cancer ; À la naissance, les bébés ont des dizaines de fois plus de nicotine dans leur sang que les adultes ; Les experts montrent où conserver les œufs frais plus longtemps...

4 ajustements simples pour perdre du poids sans trop d'efforts

Perdre du poids non seulement aide votre corps à avoir une meilleure apparence, mais apporte également de nombreux autres avantages. Vous n’avez pas besoin de suivre un régime strict pour perdre du poids. L’ajustement de certaines habitudes de vie peut également apporter cet avantage.

Un régime alimentaire et des exercices intenses vous aideront à perdre du poids de manière extrêmement efficace. Cependant, en raison de nombreux facteurs, allant du physique au temps, tout le monde ne peut pas suivre un tel régime alimentaire et un tel programme d’exercice. Il existe une autre option qui peut encore vous aider à perdre du poids mais sans mettre autant de stress sur votre corps. Ce dont nous avons besoin, c’est d’ajuster certaines habitudes dans notre vie quotidienne.

Limiter les boissons sucrées aidera à réduire les calories vides et à favoriser une perte de poids durable.

Ces ajustements, s’ils sont maintenus dans le temps, vous aideront à perdre du poids durablement et à ne pas le reprendre. Pour ce faire, les gens doivent faire ce qui suit :

Réduisez le sucre dans les boissons. Si vous êtes amateur de café, réduisez la quantité de sucre et de lait dans votre tasse de café. De même, les autres boissons sucrées telles que le thé au lait et les boissons gazeuses doivent également être limitées. Il faut limiter non seulement le sucre, mais aussi les crèmes grasses souvent ajoutées aux boissons.

Faites de l’exercice au moins 20 minutes par jour. L’exercice régulier contribuera à l’efficacité de vos efforts de perte de poids. Si vous n’aimez pas ou ne pouvez pas faire des exercices de haute intensité qui durent des heures, essayez des exercices légers et modérés pendant environ 20 minutes. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 8 juillet .

À peine né, le bébé a des dizaines de fois plus de nicotine dans le sang qu’un adulte.

Un nouveau-né en Inde est récemment né avec un état cyanosé. Les médecins sont intervenus à temps pour sauver le bébé. Mais après un examen plus approfondi, le médecin a été choqué de découvrir que la concentration de nicotine dans le sang du bébé était des dizaines de fois supérieure au niveau autorisé pour un adulte. La raison est que la mère du bébé est fumeuse.

Cette étrange histoire s’est produite dans l’État du Gujarat (Inde). L'identité de la mère n'a pas été révélée. Elle a commencé le travail et a accouché par césarienne. Le petit garçon est né avec un poids de 2,4 kg.

Parce que sa mère était toxicomane, un garçon nouveau-né en Inde avait un taux de nicotine dans le sang des dizaines de fois supérieur à celui d’un adulte.

Cependant, le bébé n'a pas pleuré, était cyanosé et a été immédiatement transféré aux urgences néonatales. Les médecins sont intervenus rapidement et ont placé le bébé sous respirateur lorsque son cœur s’est arrêté et que sa tension artérielle a chuté à des niveaux dangereux.

Au début, le médecin pensait qu’il s’agissait d’un cas d’étouffement à la naissance. Cependant, en examinant de plus près les symptômes, on a découvert quelque chose d’inhabituel. Après quelques tests, le médecin a découvert que la concentration de nicotine dans le sang du bébé atteignait 60 ng/ml, des dizaines de fois supérieure au niveau autorisé pour les adultes. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 8 juillet .

Un homme échappe à la mort après qu'un inconnu dans un train a découvert qu'il avait un cancer

Pour Chris Meffen, prendre ce train ce jour-là lui a littéralement sauvé la vie. Alors qu'il était assis dans le train avec sa femme et ses enfants, un inconnu s'est approché de lui, lui a montré une tache sombre de peau sur le côté gauche de son visage et lui a révélé qu'il pourrait s'agir d'un cancer de la peau. L’avertissement de cet étranger était correct.

M. Chris Meffen, 46 ans, vit avec sa famille dans la ville d'Elgin, dans l'État du Texas (États-Unis). Il a une tache de peau foncée sur sa joue gauche. Cependant, il l’a ignoré car il pensait que cela n’affectait pas sa santé.

Les cancers de la peau ressemblent beaucoup aux grains de beauté, mais ils sont rugueux et plus gros.

En novembre 2022, lui, sa femme et ses enfants sont partis en vacances. Toute la famille a fait un voyage en train à travers la vaste campagne du Texas. Dans le train, il était assis à côté d'une femme. C'est elle qui l'a averti que la tache sombre sur son visage pouvait être un cancer de la peau.

« Je pense que Dieu a pris soin de moi. Je lui en serai toujours reconnaissant », a confié M. Meffen.

L'étranger qu'il a rencontré ce jour-là était en fait la dermatologue Chelsey Straight. Elle vit à Austin, au Texas. Elle et son mari voyageaient par hasard avec M. Meffen dans le train ce jour-là. Tous deux sont dermatologues. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm