Les heures de sommeil réduisent le risque de maladie cardiaque

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : 3 effets nocifs inattendus des téléphones sales sur la peau ; Un grain de beauté repoussera-t-il s’il est retiré ? ; Fruit anti-chaleur en été : la mangue est diurétique, anti-inflammatoire...

Quelle est l’heure idéale pour se coucher ?

Selon les experts, l’heure idéale pour se coucher se situe entre 22h et 23h.

Des chercheurs de l'Université d'Exeter (Royaume-Uni) affirment que si vous souhaitez protéger votre cœur et rester en bonne santé à long terme, vous devriez vous coucher entre 22 et 23 heures.

Vous devriez vous coucher entre 22h et 23h.

Plus précisément, l’étude a porté sur plus de 88 000 personnes âgées de 43 à 79 ans, dont les données sur les heures de coucher et de réveil ont été collectées sur une période d’environ 7 jours. Ils ont également effectué des évaluations démographiques, de style de vie, de santé et de condition physique au cours de cette période.

Les volontaires ont ensuite été suivis pour leur santé et leurs diagnostics cardiovasculaires, tels que crise cardiaque, insuffisance cardiaque, ischémie chronique, accident vasculaire cérébral, etc., au cours des cinq années suivantes.

Les résultats de l’étude ont montré que 3 % des volontaires ont développé par la suite une maladie cardiovasculaire. Parmi eux, l'incidence la plus élevée de la maladie se situe chez les personnes qui dorment après minuit et la plus faible chez celles qui dorment entre 22 et 23 heures. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 13 mai .

3 effets nocifs inattendus des téléphones sales sur la peau

On ne peut nier la commodité que les téléphones portables apportent à la vie. Ils nous aident à communiquer avec nos proches, à étudier, à nous divertir et à profiter de bien d’autres commodités. Cependant, les téléphones abritent également de nombreuses bactéries, ce qui augmente le risque de problèmes de peau.

Lorsque vous utilisez un téléphone sale, votre peau peut rencontrer les problèmes suivants :

Acné. « Nos téléphones sont très sales », a déclaré le professeur associé Joshua Zeichner, dermatologue à l'hôpital Mount Sinai de New York (États-Unis), cité par le magazine Women's Health .

Nettoyer régulièrement votre téléphone aidera à réduire le risque de provoquer de l’acné sur votre peau.

C'est parce que nos mains touchent souvent nos téléphones, même lorsque nous allons aux toilettes, ce qui fait de cet appareil un endroit où de nombreuses choses s'accumulent, des cellules de la peau, de la sueur des mains, des bactéries, du maquillage et de la saleté de l'environnement. Lorsque nous parlons au téléphone, nous donnons par inadvertance à ces bactéries la possibilité de pénétrer la peau de notre visage. Le résultat est des pores obstrués, provoquant à terme des éruptions cutanées, en particulier de l’acné.

Le moyen le plus simple est d’utiliser un casque Bluetooth. Si vous n'utilisez pas d'écouteurs, assurez-vous de nettoyer votre téléphone avec un désinfectant à base d'alcool au moins deux fois par jour, a ajouté le professeur associé Zeichner. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 13 mai.

Un grain de beauté repoussera-t-il s’il est retiré ?

La plupart des gens ont des grains de beauté. Ils sont inoffensifs et n’affectent pas la santé. Les grains de beauté se présentent sous de nombreuses formes, tailles et couleurs différentes. Pour un certain nombre de raisons, de nombreuses personnes cherchent à éliminer les grains de beauté. Il y a des cas où ils ont repoussé par la suite.

Les grains de beauté sont causés par une accumulation de forte densité de cellules pigmentaires dans la peau. Certains grains de beauté sont présents à la naissance, d’autres se développent à l’âge adulte.

Si le grain de beauté repousse après son élimination, il est nécessaire de le surveiller et de consulter un dermatologue pour un examen.

Cependant, il existe des grains de beauté qui sont cancéreux ou qui peuvent le devenir. Les grains de beauté cancéreux auront des bordures irrégulières, des couleurs inhabituelles ou deviendront anormalement gros. Si vous pensez qu’un grain de beauté est un cancer de la peau, vous devez consulter un médecin dès que possible pour un diagnostic et un traitement rapides.

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens souhaitent éliminer les grains de beauté est pour des raisons esthétiques. L’ablation chirurgicale des grains de beauté est une procédure médicale courante qui peut être facilement réalisée par un dermatologue. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-khung-gio-ngu-giam-nguy-co-benh-tim-185230512235423752.htm