Comment prévenir les maladies de la thyroïde ?
Le docteur spécialiste Do Tien Vu (hôpital général Tam Anh, Ho Chi Minh-Ville) a partagé : pour prévenir les maladies de la thyroïde, il est nécessaire d'effectuer des examens de santé réguliers et d'avoir une alimentation saine. Lorsqu'ils détectent des anomalies au niveau du cou ou tout problème de santé, les patients doivent se rendre dans des établissements médicaux réputés pour un examen et des conseils de traitement. Une détection et un traitement précoces aideront à empêcher la progression de la maladie.
De plus, une alimentation saine contribue également à prévenir les maladies de la thyroïde. En particulier, l’iode aide à équilibrer et à stimuler la production d’hormones nécessaires, réduisant ainsi la formation de tumeurs thyroïdiennes. Cependant, le corps ne synthétise pas lui-même l’iode et doit l’apporter par l’alimentation.
Voici quelques bons aliments à prendre en compte lors du choix pour les personnes atteintes d’une maladie thyroïdienne :
- Complétez vos repas avec des fruits et des légumes verts : épinards de Malabar, menthe de poisson, épinards d'eau, etc. pour aider à améliorer les symptômes de douleurs musculaires, de fatigue et de rythme cardiaque irrégulier.
- Groupe d'acides gras, oméga-3 : présents dans le saumon, le bœuf, les crevettes,...
- Yaourt faible en gras : contient beaucoup d’iode et de vitamine D, ce qui est bon pour la glande thyroïde.
- Fruits à coque : amandes, noix de cajou, etc. sont une source de magnésium pour l'organisme, riches en protéines végétales, en vitamine B, en vitamine E et en autres minéraux qui soutiennent une fonction thyroïdienne efficace.
- Supplément de sélénium : présent dans le bœuf, le poulet, le poisson, les huîtres, le fromage, etc.
Lien source
Comment (0)