Conseils pour aider à réduire la perte de cheveux pendant les changements de saison

Lorsque les saisons changent, le temps commence à s'assécher, le cuir chevelu s'assèche également, ce qui rend les racines des cheveux faibles et fines, ce qui provoque des cassures et des chutes fréquentes des cheveux. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire la perte de cheveux lors des changements de saison.

La perte de cheveux est un cauchemar pour de nombreuses personnes.

Buvez beaucoup d'eau

En plus d’aider à éliminer les toxines et à réduire le stress et la fatigue, boire beaucoup d’eau aide également les gens à avoir des cheveux sains et une belle peau pendant le temps sec des changements de saison. Buvez 2 à 2,5 litres d’eau par jour pour réhydrater votre corps.

Lavez-vous correctement les cheveux

L'eau du shampooing ne doit être ni trop froide ni trop chaude, une eau trop chaude irritera le cuir chevelu et les cheveux. La température idéale de l’eau pour se laver les cheveux est de 37 degrés Celsius, soit l’équivalent de la température du corps.

Si vos cheveux sont gras, vous ne devriez pas utiliser trop d'après-shampooing, mais si vos cheveux sont secs, vous devriez en utiliser pour éviter qu'ils ne s'emmêlent. Notez que vous devez appliquer l'après-shampooing uniquement sur les pointes de vos cheveux, puis rincer abondamment.

Se laver correctement les cheveux contribue également à réduire la chute des cheveux.

Évitez de mouiller vos cheveux pendant la saison des pluies

Le changement des saisons est aussi une période où des pluies soudaines se produisent souvent. Alors gardez vos cheveux secs lorsque vous sortez les jours de pluie. L’eau de pluie peut contenir des polluants qui peuvent fragiliser les cheveux et les casser.

Si vos cheveux sont mouillés, lavez-les à nouveau avec un shampooing approprié et d’autres produits de soins capillaires.

N'en faites pas trop avec votre coiffure.

L'utilisation quotidienne de produits coiffants tels que la cire, la laque, le gel, etc. expose également le cuir chevelu aux ingrédients chimiques et le rend cassant et sujet à la casse. Ainsi, lorsque le temps change, il est préférable d’arrêter d’utiliser ces produits.

Soulagement du stress

Un stress fréquent peut entraîner une perte de cheveux plus importante. Alors, trouvez des moyens de réduire le stress en choisissant des exercices très relaxants comme la méditation, le yoga ou d’autres activités relaxantes. C’est un bon moyen de contrôler la perte de cheveux causée par le stress.

Il faut compléter avec des aliments bons pour les cheveux.

Limitez les aliments froids

Manger trop d’aliments froids peut perturber la circulation sanguine, provoquant le rétrécissement des follicules pileux, rendant les racines des cheveux faibles et sujettes à la chute. Selon la médecine, une mauvaise circulation sanguine dans le cuir chevelu affecte l’apport de nutriments aux cheveux, rendant les cheveux secs et cassants et plus sujets à la casse.

Compléments alimentaires bons pour les cheveux

Les aliments comme le poisson, les aliments à base de haricots, les céréales, le bœuf... contiennent beaucoup de biotine, de zinc, de protéines, de vitamines... qui sont bons pour les cheveux et nous donnent des cheveux forts, lisses et sains.