Expérience après avoir conquis le pic Ta Chi Nhu pour la première fois

Yen Bai Pour gravir le Ta Chi Nhu, vous devez couper tous vos ongles d'orteils, acheter un bâton de marche et avoir une paire de chaussures d'escalade avec une bonne adhérence.

Mme Hong Phuong, une touriste originaire de Hanoi, a récemment conquis le pic Ta Chi Nhu, considéré comme le « toit » de la province de Yen Bai, avec une altitude de 2 979 m. C'est également l'une des 10 plus hautes montagnes du Vietnam. La distance de plus de 10 km entre la zone de la mine de plomb (commune de Xa Ho, district de Tram Tau) et le sommet de la montagne est entièrement raide, avec presque aucune « selle » (section plate), très fatigante pour les alpinistes débutants.

Après avoir terminé le voyage, Mme Hong Phuong a partagé quelques expériences et conseils sur l'équipement pour ceux qui souhaitent conquérir les sommets des montagnes. Mme Phuong a également déclaré qu'octobre est une belle période à Ta Chi Nhu car les fleurs violettes de chi pau sont en pleine floraison.

Avant le voyage

Achetez une paire de chaussures de randonnée avec une bonne adhérence (crampons), une taille plus grande que votre pointure habituelle, auprès d'une marque réputée ou d'un magasin de plein air, et non des chaussures de course ordinaires.

« C'est la première chose et la plus importante à préparer. Pensez à choisir des chaussures un peu amples, sinon vous ne pourrez pas marcher », a déclaré Mme Phuong.

Avant de partir en randonnée, coupez vos ongles de pieds pour éviter de heurter la pointe de vos chaussures lors de la descente. Cela peut provoquer des douleurs légères ou intenses, et peut entraîner la chute de votre ongle du gros orteil.

Choisir une bonne paire de chaussures rendra le parcours d’escalade plus agréable. Photo : Hong Phuong — Choisir une bonne paire de chaussures rend l'escalade plus confortable. Photo : *Hong Phuong*

Pour un voyage de deux jours et une nuit, vous devriez acheter un sac à dos électrique de 15 à 20 litres. Des bretelles et un loquet à la taille fixent le sac à dos à votre dos, évitant les chocs en cours de route et aidant à soulager les douleurs aux épaules et aux bras. Si ce n'est pas possible, utilisez un sac à dos d'environ 20 litres, en matière légère et imperméable.

Préparez des comprimés de sels minéraux électrolytiques à mettre dans une bouteille d’eau ou à sucer en chemin pour éviter la fatigue. Les sprays ou pilules anti-stress sont indispensables, car les pentes raides et continues rendent les grimpeurs sujets aux crampes.

Il fait froid à Ta Chi Nhu à la fin de l'automne, il faut donc prévoir un coupe-vent ou une veste légère avec un t-shirt thermique car la nuit, la température dans la cabane descend à environ 13-14 degrés Celsius. Le temps est froid et sec, il y a donc peu de moustiques et presque pas de sangsues sur le parcours de randonnée, mais il faut quand même un insectifuge ou un spray.

Si vous voyagez en groupe, le groupe doit partager la charge pour réduire le poids du sac à dos de chaque personne. Par exemple, s'il y a 5 à 6 personnes, la moitié apportera du dentifrice et des chargeurs de téléphone, tandis que les autres apporteront les médicaments nécessaires et du thé au gingembre à partager avec tout le groupe.

S'il s'agit de la première fois que vous grimpez, les membres doivent entraîner leur force physique en montant et en descendant des escaliers et en marchant quelques kilomètres chaque jour.

En voyage

La route près du sommet n'a que des arbres sauvages et des vents forts. Photo : Hong Phuong — La route près du sommet n'a que des arbres sauvages et des vents forts. Photo : *Hong Phuong*

L'ascension du Ta Chi Nhu commence généralement tôt le matin depuis la zone de la mine de plomb de la commune de Xa Ho. L'ascension jusqu'au sommet prend environ 6 à 8 heures pour une distance de 10 km, avec environ 17 000 marches. Le temps est frais, tout le monde espère atteindre le sommet pour voir la mer de nuages. Il a plu il y a deux jours, ce qui a rendu de nombreuses sections glissantes. Deux bâtons d'escalade et une paire de gants fins et adhérents aident les grimpeurs à gravir les pentes raides.

Même si vous voyagez en groupe, vous devriez toujours engager un porteur local pour vous guider et porter vos bagages. Les porteurs sont en majorité des Mongs locaux, ils connaissent donc toutes les pentes. Ils vous montreront où prendre les meilleures photos. Ils encouragent constamment les grimpeurs à abandonner les sections raides qui les empêchent de « respirer par les oreilles », s'arrêtant patiemment et attendant lorsqu'ils se sentent découragés.

Monter continuellement des pentes raides peut provoquer des crampes et des tensions musculaires chez de nombreuses personnes. Utiliser un spray anti-tension musculaire. « À ce moment-là, vous devez faire de petits pas réguliers. Les longs pas useront rapidement vos jambes », a ajouté Mme Hong Phuong.

Après avoir gravi 7 km de route de montagne escarpée, le groupe a atteint le dernier lieu de repos, à environ 3 km du sommet. Les visiteurs peuvent laisser leurs bagages ici, déjeuner et se reposer un moment, en appliquant davantage de crème solaire pour éviter les coups de soleil avant de continuer l'ascension dans l'après-midi.

La route qui mène de la cabane au sommet du Ta Chi Nhu n'est parsemée que de plantes sauvages et de fleurs de chi pau éparses. C’est là le véritable défi pour les grimpeurs. La route n'est pas difficile, mais elle est assez fatigante car ce sont des montagnes rocheuses et le vent hurle un jour de pluie. Vous devez apporter des sels électrolytiques, des gels énergétiques à manger en cours de route, ainsi qu'un chapeau coupe-vent, des lunettes de soleil et un imperméable léger. Les porteurs Mong apportaient également des flûtes et des flûtes pour jouer lorsque le groupe s'arrêtait pour se reposer en chemin.

Il faut environ deux heures pour parcourir 3 km pour atteindre le monument en acier inoxydable « Ta Chi Nhu 2 979 m » avec le drapeau national.

Après le voyage

[Au sommet de Ta Chi Nhu. Photo : Hong Phuong — Au sommet du Ta Chi Nhu. Photo : *Hong* *Phuong*

Le porteur Hmong conduisit le groupe en bas de la montagne par le chemin opposé à celui du haut, où. Les fleurs de chi pau sont en pleine floraison, formant une bande violet pâle accrocheuse le long du flanc de la montagne. De retour à la cabane, les clients peuvent acheter de l'eau chaude pour le bain pour 50 000 VND par personne et manger un bol de nouilles instantanées avec des œufs pour reprendre des forces. Si vous passez la nuit dans la cabane, vous devriez apporter une mini lampe de poche car l'électricité ici est limitée. Avant d'aller vous coucher, utilisez des patchs sur vos cuisses et vos mollets pour prévenir les tensions musculaires et la fatigue pour la journée suivante en descente.

La descente de la montagne prend environ la moitié du temps que la montée. Les pentes raides et continues peuvent facilement fatiguer vos genoux et engourdir vos jambes. « Vous devez appuyer la pointe de votre bâton sur le sol meuble et marcher avec vos pieds tournés sur le côté afin que la gravité de votre corps n'exerce pas de pression sur vos orteils, ce qui leur ferait mal », a déclaré Mme Phuong. Des genouillères et des chevillères seront utilisées à ce moment, aidant les grimpeurs à limiter les blessures. Si vous êtes trop fatigué, demandez de l'aide aux porteurs en vous tenant à leur panier arrière dans les sections raides.

« Ne descendez pas seul de la montagne Ta Chi Nhu si vos genoux sont faibles et vos jambes douloureuses. Vous ne pouvez pas prévoir tous les événements inattendus qui se produiront en chemin », a conseillé Mme Hong Phuong.

Phuong Hoang

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