Conséquences du syndrome de vision informatique

Qu'est-ce que le syndrome de vision par ordinateur ?

Mme Hoai Thuong (27 ans, Hanoi) travaille dans le domaine du graphisme. Elle se considère comme une « bourreau de travail » et peut donc rester assise toute la journée devant l’ordinateur.

ThS. Le Dr Pham Huy Vu Tung examine un patient.

Cependant, depuis près d’un an, Mme Thuong constate que sa vue est moins stable, parfois accompagnée de larmoiements. Après être allée chez le médecin, elle a découvert qu'elle souffrait du syndrome de vision informatique.

Selon le Dr Hoang Thanh Nga, de l'hôpital ophtalmologique 2 de Hanoi, le syndrome de vision par ordinateur est considéré comme un groupe de problèmes liés aux yeux et à la vision causés par l'utilisation fréquente et à long terme d'appareils électroniques tels que les ordinateurs, les tablettes, les téléphones et les téléviseurs.

Il ne s’agit pas d’une maladie spécifique mais elle comprend de nombreux symptômes différents tels que : fatigue oculaire ; yeux secs ou rouges; irritation des yeux; vision floue; vision double ou perte de concentration ; photosensibilité; douleur oculaire, accompagnée de symptômes systémiques tels que des maux de tête ; douleurs au cou, aux épaules ou au dos.

De nombreux symptômes visuels ressentis par les utilisateurs d’ordinateurs et d’appareils électroniques sont temporaires et disparaîtront après une pause. Cependant, certaines personnes peuvent continuer à souffrir d’une fonction visuelle réduite, comme une mauvaise vision de loin, même après avoir arrêté de travailler sur ordinateur.

Causes de la maladie

Le Dr Pham Huy Vu Tung, spécialiste en ophtalmologie à l'hôpital général Tam Anh de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie dangereuse, le syndrome de vision par ordinateur provoque une gêne chez les patients et affecte les activités quotidiennes.

Souvent, réduire le temps passé devant un écran peut aider à faire disparaître les symptômes de la vision due à l’écran. Mais si nous continuons à utiliser des appareils électroniques tous les jours, les symptômes peuvent revenir et s’aggraver.

Le Dr Thanh Nga a en outre expliqué que la cause du syndrome de vision par ordinateur est due au fait que les yeux doivent se concentrer en permanence lorsqu'ils travaillent avec l'ordinateur, ce qui entraîne une diminution de la fréquence de clignement, rendant les yeux rapidement secs, douloureux et fatigués, et provoquant une vision floue.

De nombreuses personnes utilisent également régulièrement des appareils électroniques dans des conditions de faible luminosité, par exemple en éteignant les lumières, en se couvrant de couvertures pour regarder la télévision, en regardant leur téléphone toute la nuit ou sous une lumière trop forte (éblouissante), par exemple en faisant briller une lumière directement sur l'écran de l'ordinateur ou en augmentant la luminosité de l'écran du téléphone au niveau maximum.

La distance entre les yeux et l'écran de l'appareil électronique n'est pas adaptée, trop proche ou trop éloignée, ce qui oblige les yeux à s'adapter en permanence, provoquant de la fatigue.

Comment réparer ?

Le syndrome de vision par ordinateur peut être rapidement surmonté en ajustant certaines mauvaises habitudes telles que : Ajuster la posture assise, l'écran de l'ordinateur et les documents de travail de manière appropriée, afin que les yeux n'aient pas à changer constamment de point de vue.

Réglez l’éclairage des appareils électroniques et de l’espace environnant de manière appropriée, ni trop fort ni trop faible ; Un filtre antireflet peut être utilisé pour réduire la quantité de lumière réfléchie par l'écran.

De plus, les gens peuvent prendre l’habitude de reposer leurs yeux avec la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes passées devant l’écran, reposez vos yeux en regardant un objet à 6 mètres de distance pendant 20 secondes. Et, après chaque 2 heures de travail, vous pouvez quitter votre poste et vous détendre pendant au moins 15 à 20 minutes.

Clignez fréquemment des yeux ou utilisez des larmes artificielles pour hydrater vos yeux. Vous devriez prendre l’habitude de passer un examen de la vue tous les 6 mois pour vérifier votre vision, ce qui aidera à limiter les symptômes liés au syndrome de vision par ordinateur et à prévenir le développement de maladies oculaires.

Des documents de recherche montrent que la plupart des personnes qui travaillent en continu devant un écran d’ordinateur pendant plus de trois heures par jour présentent un risque élevé de développer un syndrome de vision par ordinateur.

Le niveau d’irritation et d’inconfort oculaire augmente proportionnellement à la fréquence d’utilisation des appareils électroniques. Si le patient n’est pas détecté et traité rapidement, cela affectera non seulement la qualité du travail, mais entraînera également potentiellement une grave perte de vision.

Source : https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm