Maladies courantes chez les femmes d’âge moyen

Les changements hormonaux et les régimes alimentaires malsains peuvent entraîner chez les femmes d’âge moyen un manque de nutriments, le développement du diabète, de l’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.

Après 40 ans, le corps des femmes subit certains changements en raison des effets de la ménopause. Le risque de développer une maladie à cet âge augmente également en raison d’habitudes de vie inappropriées, du vieillissement, de l’âge et du déclin hormonal.

Voici quelques problèmes de santé qui peuvent affecter les femmes de plus de 40 ans.

Carence en vitamines et minéraux

Les femmes ayant une alimentation déséquilibrée sont sujettes à des carences en fer, en calcium et en iode, ce qui entraîne fatigue et teint terne. Le manque de calcium et de vitamine D entraîne également une perte de calcium et de masse osseuse, augmentant le risque d’ostéoporose. Les symptômes courants d’une carence en calcium comprennent la fatigue, la faiblesse, les crampes musculaires et la fragilité osseuse, tandis que les personnes souffrant d’une carence en vitamine D ressentent souvent de la fatigue, des maux de dos, une perte de cheveux, une mauvaise cicatrisation des plaies et un risque accru de dépression.

Diabète

Certains facteurs qui contribuent au diabète chez les femmes d’âge moyen comprennent la génétique, le manque d’exercice, un mode de vie malsain et une mauvaise alimentation. De plus, la périménopause peut affecter le corps de nombreuses façons et entraîner de graves complications telles que le diabète et l’ostéoporose.

Les femmes devraient manger beaucoup de légumes verts et de fruits, limiter les sucreries, faire de l’exercice régulièrement et effectuer des tests de glycémie réguliers pour prévenir le prédiabète ou mieux contrôler le diabète.

Maladie cardiaque

Selon la Fédération mondiale du cœur, les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes. De mauvaises habitudes alimentaires, le tabagisme, la consommation d’alcool, le manque d’exercice et un taux de cholestérol élevé contribuent à cette condition. De plus, la diminution des niveaux d’œstrogènes pendant la ménopause augmente également le risque de maladie.

De mauvaises habitudes alimentaires, le tabagisme, la consommation d’alcool, le manque d’exercice et un taux de cholestérol élevé contribuent aux maladies cardiaques chez les femmes d’âge moyen. Photo : Freepik — Les femmes sont plus exposées aux maladies cardiaques en vieillissant. Photo : *Freepik*

Syndrome de préménopause

La ménopause est la période qui marque la fin du cycle menstruel d’une femme. Selon les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), l’âge moyen de la ménopause chez les femmes est de 45 à 55 ans.

Les femmes traversent souvent la périménopause à la fin de la trentaine ou au début de la quarantaine. À ce moment-là, les niveaux d’œstrogène commencent à baisser, provoquant des symptômes typiques tels que des maux de tête, des étourdissements, des sueurs, des bouffées de chaleur, des menstruations irrégulières et une sécheresse vaginale.

Ostéoporose

L’ostéoporose survient lorsque les os s’affaiblissent et perdent leur densité osseuse. Les femmes dans la quarantaine sont plus vulnérables en raison de la diminution des niveaux d’œstrogènes. En plus de ses fonctions physiologiques et reproductives, cette hormone agit également comme protecteur et maintient la santé osseuse.

Les femmes dont les proches sont atteints d’ostéoporose devraient subir un test de densité osseuse pendant la ménopause à des fins de surveillance. Une supplémentation adéquate en vitamine D et en calcium, un exercice physique approprié et un régime alimentaire sain peuvent réduire considérablement le risque pendant la ménopause.

Cancer du sein

Les statistiques de l'Institut national du cancer des États-Unis montrent que le taux de cancer du sein chez les femmes dans la trentaine est de 0,4 %, dans la quarantaine, il est de 1,5 % et chez celles de 50 ans et plus, il est de 3,5 %. Les femmes d’âge moyen présentent un risque plus élevé de contracter la maladie. Un dépistage régulier ou une mammographie aident à une détection et un traitement précoces.

Troubles de santé mentale

Trop de stress peut également entraîner un certain nombre de problèmes de santé mentale. Cette condition peut survenir à tout âge, mais l’âge moyen présente un risque plus élevé en raison des changements physiologiques survenant pendant la ménopause.

L’âge avancé combiné aux problèmes familiaux tels que le vieillissement des parents, la croissance des enfants et le stress peuvent rendre les femmes plus vulnérables aux problèmes psychologiques.

Bao Bao (Selon Health Shots )

Les lecteurs posent ici des questions de physiologie féminine auxquelles les médecins doivent répondre

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