9 bienfaits de boire du thé au gingembre lorsque le temps se refroidit

Voici les bienfaits pour la santé de boire du thé au gingembre en hiver.

Renforcez votre système immunitaire

Le gingembre possède de fortes propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident à renforcer le système immunitaire, aidant le corps à mieux combattre les maladies hivernales comme la grippe, selon NDTV.

Le gingembre possède des propriétés décongestionnantes naturelles, qui peuvent aider à soulager les symptômes du rhume comme la toux, les maux de gorge et la congestion nasale.

Soulage les symptômes du rhume et de la grippe

Le gingembre possède des propriétés décongestionnantes naturelles qui peuvent aider à soulager les symptômes du rhume comme la toux, les maux de gorge et la congestion nasale.

Soulage les problèmes digestifs

Le gingembre aide à soulager les problèmes digestifs comme l’indigestion, les ballonnements et les nausées. Il peut également favoriser une meilleure absorption des nutriments contenus dans les aliments.

Réduire les douleurs et l'inflammation des articulations

Les douleurs articulaires et musculaires sont souvent plus intenses par temps froid. Le gingembre contient des gingérols qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent soulager les douleurs musculaires et l'arthrite. Des études montrent que l’extrait de gingembre peut réduire la douleur au genou et améliorer les symptômes de l’arthrite.

Des études montrent que l’extrait de gingembre peut réduire la douleur au genou et améliorer les symptômes de l’arthrite.

Améliorer la circulation sanguine

Le gingembre a la capacité de réchauffer le corps de l’intérieur en améliorant la circulation sanguine. Cela peut aider à combattre les mains et les pieds froids et à prévenir les problèmes circulatoires.

Soutien à la perte de poids

Des recherches ont montré que le gingembre favorise la perte de poids en stimulant le métabolisme et en réduisant l’appétit. Il peut également aider à réguler la glycémie, réduisant ainsi les envies de collations hivernales.

Améliorer la fonction cérébrale

Des recherches montrent que le gingembre peut améliorer la fonction cognitive et la mémoire, aidant ainsi à combattre la dépression hivernale et le trouble affectif saisonnier.

Anti-infections respiratoires

Traditionnellement, le gingembre est utilisé pour traiter les infections respiratoires telles que la bronchite et l’asthme, car il aide à dégager les voies respiratoires et à réduire l’inflammation.

Protection contre les allergies hivernales

Le gingembre possède des propriétés antihistaminiques naturelles qui peuvent aider à soulager les symptômes d’allergies hivernales comme les éternuements, les démangeaisons et la congestion nasale.

Incorporer du gingembre à votre alimentation pendant l’hiver peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé.

Comment boire du thé au gingembre

Faites infuser des tranches de gingembre frais ou mélangez de la poudre de gingembre dans de l'eau chaude pour obtenir une tasse de thé au gingembre légère et aromatique. Peut être consommé seul ou mélangé à d'autres herbes comme la camomille ou la menthe.

Alternativement, le gingembre peut également être moulu ou écrasé et filtré pour être consommé.

L’ajout de gingembre frais râpé ou tranché aux plats peut également améliorer la saveur et offrir des bienfaits pour la santé.

Cependant, l'état de santé et la tolérance au gingembre de chaque personne peuvent varier, il est donc nécessaire de commencer par de petites quantités et d'observer comment votre corps réagit. Il est préférable de consulter votre médecin avant de l'utiliser, selon NDTV.

Lien source: https://thanhnien.vn/9-loi-ich-khi-uong-tra-gung-luc-troi-tro-lanh-185231129200053595.htm