5 types de noix bonnes pour les reins

Les personnes souffrant d’une maladie rénale peuvent ajouter des noix de macadamia, des noix et des graines de citrouille à leur alimentation quotidienne pour compléter les nutriments du corps et lutter contre l’inflammation.

Les noix sont bonnes pour les personnes souffrant d’une maladie rénale chronique, car elles sont riches en protéines, en graisses saines, en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Voici des noix qui aident à améliorer la santé des reins.

Noix de macadamia

Les personnes souffrant de problèmes rénaux devraient ajouter des noix de macadamia à leur alimentation car elles sont pauvres en protéines, en glucides et en potassium. Ces noix sont riches en calcium, en graisses saines, en folate, en magnésium, en manganèse, en cuivre et en fer.

Les personnes atteintes d’une maladie rénale chronique risquent de présenter un faible taux de sélénium dans le sang, ou une carence en sélénium. Il s’agit d’un nutriment excrété par l’organisme lors de la filtration du sang. L’ajout de noix de macadamia à votre alimentation peut prévenir la carence en sélénium.

Cependant, les personnes souffrant d’une maladie rénale et suivant un régime ne devraient pas manger de noix de macadamia, car elles contiennent des niveaux élevés de phosphore.

Noix

Selon une étude réalisée en 2016 par l’Université médicale du Sud (Chine) auprès de 15 000 personnes, l’acide folique a pour effet de ralentir la maladie rénale chronique chez les personnes souffrant d’insuffisance rénale légère à modérée. 100 g de noix contiennent 98 µg d'acide folique. Manger des noix aide à réduire l’inflammation des reins.

Graine de lin

Les graines de lin améliorent la fonction rénale en réduisant la viscosité du sang, le taux de cholestérol et l’enflure. Ces études menées sur des animaux atteints d’une maladie rénale chronique suggèrent qu’une supplémentation alimentaire en graines de lin pourrait avoir un effet protecteur sur les reins.

Graines de citrouille

Les antioxydants contenus dans les graines de citrouille agissent comme diurétiques, aidant à éliminer les toxines nocives des reins. Manger des graines de citrouille a également un effet positif sur la circulation ainsi que sur la fonction rénale et hépatique, empêchant ainsi l'accumulation d'acide urique dans l'organisme, réduisant ainsi le risque de calculs rénaux.

Graines de sésame

Selon une étude réalisée en 2014 par l'Université de Belgrade (Serbie), 30 personnes atteintes d'une maladie rénale qui ont mangé 6 grammes de graines de sésame par jour pendant trois mois ont réduit l'inflammation et amélioré les symptômes de démangeaisons causés par la maladie. En plus des graines de sésame, ils avaient le choix entre 6 g de graines de citrouille et 18 g de graines de lin.

Huyen My (selon Kidney.org, Healthline )

Les lecteurs envoient ici des questions sur les maladies rénales auxquelles les médecins doivent répondre

Lien source