5 boissons naturelles améliorent la santé cardiaque et préviennent les accidents vasculaires cérébraux

Boire du jus d’orange non sucré peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral. (Source : Pixabay)

Thé vert

Selon de nombreuses études scientifiques, le thé vert est considéré comme une boisson qui aide à améliorer de nombreux problèmes de santé que vous pouvez rencontrer dans la vie. Le thé vert est riche en antioxydants, en particulier en catéchines, qui aident à favoriser une circulation sanguine saine et à réduire l’inflammation.

Nouvelles connexes

6 fruits et lait qui complètent le potassium pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral

Ces composés réduisent le risque de formation de caillots sanguins, contribuant ainsi à prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Des études montrent que boire régulièrement du thé vert peut améliorer la santé cardiaque.

Jus de betterave

Le jus de betterave est riche en nitrates, qui aident à détendre et à favoriser la circulation sanguine. Par conséquent, la consommation de cette eau contribue à améliorer la circulation sanguine et la pression artérielle. Lorsque la pression artérielle est contrôlée, le risque d’accident vasculaire cérébral peut être évité.

En plus de réduire le stress sur le système cardiovasculaire, le jus de betterave est également bénéfique pour la santé du cœur et du cerveau.

Smoothie aux baies

Les smoothies aux baies sont non seulement délicieux, mais présentent également de nombreux bienfaits pour la santé. Les baies comme les myrtilles, les fraises et les framboises sont riches en flavonoïdes, qui sont de puissants antioxydants qui aident à réduire l’inflammation et à soutenir la santé cardiaque.

Les flavonoïdes sont bons pour le cœur, car ils contribuent à améliorer la fonction des vaisseaux sanguins et à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral en luttant contre le stress oxydatif (un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps).

Jus d'agrumes

La vitamine C est un nutriment merveilleux pour le corps. La consommation de jus d’agrumes frais, comme l’orange ou le pamplemousse, riches en vitamine C, peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral. La vitamine C favorise une circulation sanguine saine grâce à ses flavonoïdes.

Pour de meilleurs résultats, choisissez du jus de fruits pur pour conserver les fibres et éviter le sucre ajouté.

jus de grenade

Les grenades sont une puissante source d’antioxydants. Ce fruit est riche en antioxydants, notamment en polyphénols, qui aident à améliorer la circulation sanguine et à prévenir l’accumulation de plaque dans les artères.

En réduisant les blocages artériels, le jus de grenade peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral causé par une restriction du flux sanguin vers le cerveau. Utilisez du jus de grenade non sucré pour un maximum de bienfaits.

---

Remarque : les informations sur l’article sont fournies à titre indicatif uniquement !

Source : https://baoquocte.vn/5-do-uong-tu-thien-nhien-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-ngan-ngua-dot-quy-312151.html