¿El vapor ayuda a tratar enfermedades respiratorias?

Según el Maestro, Doctor Tran Duy Hung, del Departamento de Medicina Respiratoria del Hospital General Tam Anh, Hanoi, un estudio realizado en Finlandia sobre 1.935 hombres mayores de 25 años mostró que las personas que usaban vapor 2-3 veces por semana tenían un riesgo 27% menor de enfermedades respiratorias que los que rara vez o nunca usaban vapor.

Las personas que acuden regularmente a la sauna más de cuatro veces por semana tienen un 41% menos de riesgo de desarrollar neumonía.

Los investigadores sugieren que el calor de un baño de vapor puede ayudar a aliviar la congestión de las vías respiratorias. Este es un nuevo resultado de una serie de estudios que muestran sus efectos beneficiosos para la salud, especialmente para la salud respiratoria.

Muchos estudios han demostrado que la sauna ayuda a aumentar la capacidad y la función pulmonar, mejorando la respiración de personas con enfermedades respiratorias como asma y bronquitis. Además, las personas que acuden regularmente a la sauna tienen menos probabilidades de sufrir resfriados, neumonía, rinitis alérgica e infecciones de las vías respiratorias superiores y tienen una respuesta inmunitaria más fuerte.

Las saunas son seguras y saludables, pero no deben utilizarse como sustitutos de tratamientos médicos. (Ilustración)

La sauna puede mejorar la salud vascular de muchas maneras, como reduciendo la presión arterial, los factores de riesgo de presión arterial alta, reduciendo la posibilidad de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, estrés, aumentando el flujo sanguíneo y distribuyendo sangre rica en nutrientes y oxígeno por todo el cuerpo. Al tomar una sauna, el cuerpo aumenta la producción de hormonas buenas como las endorfinas, que ayudan a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo e incluso reducir el riesgo de depresión.

Los expertos subrayan que las saunas son seguras y saludables, pero no deben utilizarse como sustituto de tratamientos médicos.

Los casos que no deben utilizar vapor incluyen: Personas con infecciones respiratorias agudas, personas que utilizan medicamentos que estimulan el sistema nervioso simpático porque puede causar arritmia mientras utilizan vapor; personas con angina inestable; presión arterial baja; estenosis aórtica grave; mujeres embarazadas

Al utilizar el método de vapor, debe prestar atención a reponer suficiente agua para evitar la deshidratación, no utilizar el vapor durante más de 20 minutos, evitar beber alcohol y evitar tomar duchas frías después de utilizar el vapor.

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Fuente: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html