¿Por qué los pacientes renales no deben comer aguacate?

Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Si tienes indigestión, prueba estos alimentos: ¿Qué debo comer para reducir las grasas malas en la sangre? ...

El aguacate es nutritivo pero ¿quién debería evitar comerlo?

El aguacate es una fruta muy saludable con abundantes nutrientes, especialmente grasas saludables y antioxidantes. Numerosos estudios han demostrado los beneficios de los aguacates para mejorar la salud del corazón, la digestión y prevenir enfermedades crónicas. Sin embargo, algunas personas necesitan limitar el consumo de esta fruta.

Los aguacates no sólo son ricos en grasas saludables y antioxidantes, sino que también son ricos en fibra y contienen proteínas, potasio, magnesio, vitaminas C, E, K y B6. Sin embargo, las personas con enfermedad renal Debería limitar el consumo de aguacate.

Las personas con enfermedad renal deben limitar el consumo de aguacate porque esta fruta contiene mucho potasio y puede ser perjudicial para los riñones.

A las personas con enfermedad renal a menudo se les dice que limiten o eviten los alimentos con alto contenido de sodio, potasio y fósforo. Esto se debe a que sus riñones ya están debilitados y estos minerales pueden ser perjudiciales para los riñones.

Una de las funciones más importantes de los riñones es mantener niveles saludables de potasio en el cuerpo filtrando el potasio y excretándolo a través de la orina. Cuando usted tiene una enfermedad renal, esta función se ve afectada.

Si comen aguacate regularmente, las personas con enfermedad renal se pondrán en riesgo de sufrir hipercalemia. Los síntomas de esta afección incluyen debilidad muscular, hormigueo, entumecimiento, náuseas y vómitos. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 30 de enero .

Si tienes indigestión, prueba estos alimentos.

Casi todo el mundo sufre de indigestión de vez en cuando. Los síntomas comunes de los trastornos digestivos incluyen náuseas, vómitos, hinchazón y diarrea.

Existen muchas causas de indigestión y existen diferentes tratamientos, dependiendo de su causa.

A continuación se presentan algunos alimentos buenos para personas con trastornos digestivos.

Jengibre. Las náuseas y los vómitos son síntomas comunes de indigestión. Mientras tanto, el jengibre es un remedio natural popular para tratar estos síntomas.

Las personas que sufren náuseas pueden comer jengibre crudo, jengibre cocido o remojado en agua caliente.

Las personas que sufren náuseas pueden comer jengibre crudo, cocido, remojado en agua caliente o como suplemento. Según Healthline , todos estos usos del jengibre son eficaces para ayudar a combatir las náuseas y los vómitos.

Además, algunas personas utilizan el jengibre como remedio natural contra el mareo por movimiento. Puede ayudar a reducir los síntomas de náuseas y hacer que las personas con mareos por movimiento se sientan más cómodas.

Menta. Tomar cápsulas de aceite de menta diariamente durante tan sólo 2 semanas puede reducir significativamente el dolor de estómago, la hinchazón y la diarrea.

Los investigadores creen que el aceite de menta alivia el dolor de estómago al relajar los músculos del tracto digestivo, reduciendo la gravedad de los espasmos intestinales que pueden causar dolor y diarrea. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 30 de enero.

¿Qué debo comer para reducir las grasas malas en la sangre?

La nutricionista Nguyen Thu Ha (Hospital General Internacional del Sur de Saigón) dijo que las grasas malas en la sangre (también conocidas como colesterol LDL, triglicéridos, grasas trans) pueden aumentar después de una comida con muchos alimentos grasos. Comer muchos alimentos ricos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol, con el tiempo puede conducir a un aumento de grasas malas en la sangre en el cuerpo, lo que es muy peligroso porque puede provocar riesgo de enfermedad cardiovascular. En concreto, alimentos como la grasa animal, la carne roja, los alimentos procesados, la comida rápida y los alimentos con alto contenido de azúcar pueden afectar los niveles de grasa en sangre.

Una dieta rica en fibra y frutos secos ayuda a reducir las grasas malas

Por lo tanto, es necesario mantener una dieta equilibrada, rica en fibra y baja en grasas saturadas y azúcar para proteger la salud. Elegir alimentos saludables como cereales integrales, verduras, salmón, semillas de lino, semillas de chía y aceite de oliva puede contribuir a la salud cardiovascular al reducir las grasas malas en sangre y aumentar las grasas buenas. Las grasas buenas en sangre (también conocidas como colesterol HDL) ayudan a transportar el colesterol desde diferentes partes del cuerpo hasta el hígado, donde este lo descompone y elimina. Además de la dieta, el sedentarismo y la poca actividad física también contribuyen al aumento de las grasas en sangre, añadió el Dr. Ha.

Para reducir el colesterol malo en la sangre, puedes centrarte en una dieta saludable y en cambios en el estilo de vida. A continuación se presentan algunos alimentos y hábitos alimentarios que pueden ayudar a proteger su salud:

Dieta rica en fibra. La fibra soluble puede reducir la absorción de grasas malas, especialmente colesterol, en la sangre, y la fibra insoluble retarda la digestión, haciendo que te sientas lleno por más tiempo. Verduras frescas, cereales integrales como avena, quinoa, mijo, semillas de chía, semillas de lino, nueces, soja… y algunas frutas ricas en fibra y bajas en azúcar como la guayaba, la manzana, el aguacate, la naranja, el higo, el kiwi, los frutos rojos…

Aumentar las grasas buenas. La grasa es un componente del tejido nervioso, de las membranas celulares, es un medio que ayuda a disolver y transportar las vitaminas, es una fuente de energía para el cuerpo y ayuda a mantener la temperatura corporal. Mantenga una ingesta moderada de grasas y aumente la ingesta de grasas insaturadas como omega-3 y omega-6. El pescado es una excelente opción, algunos pescados como el salmón, la carpa, el arenque, la caballa y las anchoas son ricos en ácidos grasos omega-3. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-nguoi-benh-than-khong-nen-an-bo-185240129192908672.htm