¿Cuál es el efecto de beber agua de okra con jengibre?

Efectos del jengibre

Según EDH, el jengibre tiene muchos beneficios diferentes para el organismo. Puede promover la circulación sanguínea, mejorar las manos y los pies fríos, matar bacterias, mejorar la inmunidad, disipar los resfriados y también puede ayudar a mejorar los calambres menstruales. El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre, con poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Según un informe de un ensayo realizado por la Universidad de Miami, el jengibre es eficaz para mejorar el dolor de rodilla. El ensayo se realizó con 261 pacientes con osteoartritis, que se dividieron en un grupo que consumía extracto de jengibre y un grupo que no consumía extracto de jengibre todos los días. Después de seis semanas, los investigadores descubrieron que el grupo que tomó extracto de jengibre tuvo una reducción del 40 por ciento en el dolor de rodilla causado por la osteoartritis.

El agua de okra combinada con jengibre traerá buenos efectos para la salud. (Foto: EDH)

Efectos del quimbombó

El okra tiene su origen en África occidental y se lo conoce como “ginseng verde” debido a sus maravillosos beneficios para la salud. Esta fruta es rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo, ayudándote a prevenir enfermedades e infecciones.

La mucosidad del okra contiene mucina y pectina, que ayudan a hidratar el revestimiento del tracto digestivo. La pectina es una fibra soluble en agua que ayuda a reducir el colesterol y aliviar el estreñimiento.

Li Wanping, un nutricionista taiwanés (chino), dijo que el okra contiene muchos nutrientes importantes para mantener el cuerpo humano, como carbohidratos, fibra, ácidos grasos insaturados, multivitaminas, fitoquímicos y minerales como potasio y calcio.

Las vitaminas y antioxidantes del okra ayudan a atenuar las manchas oscuras, mejorar la textura de la piel y dejarla saludable y brillante. El quimbombó es rico en fibra, lo que te ayudará a sentirte lleno por más tiempo, reducirá los refrigerios innecesarios y contribuirá de manera efectiva a la pérdida de peso. Además, el okra también ayuda a controlar el azúcar en sangre y a mejorar la vista.

¿Cuál es el efecto de beber agua de okra con jengibre?

Según EDH , al combinar estos dos ingredientes se crea una bebida que ayuda a controlar el azúcar en sangre. Puede consultar el método a continuación.

Ingredientes para preparar: 2 okras, 2 rodajas finas de jengibre.

Haciendo:

Paso 1: Corte la parte superior y la cola del okra fresco y luego córtelo en rodajas.

Paso 2: Pon 2 rodajas de jengibre en agua hirviendo.

Paso 3: Agrega el okra a la taza de agua de jengibre mientras el agua aún esté tibia y déjalo en remojo durante la noche.

Después de dejarlo en remojo durante la noche, puedes filtrar los residuos y utilizar esta agua a la mañana siguiente.

Thu Hien (Fuente: EDH)

Fuente: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html