¿Es bueno beber té y café al mismo tiempo?

El doctor CKI Dinh Tran Ngoc Mai , del Departamento de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, respondió: Tanto el té como el café contienen antioxidantes, principalmente polifenoles, que contribuyen al sabor característico y mejoran la salud.

Tanto el té como el café contienen antioxidantes.

Los antioxidantes presentes en el té y el café ayudan a aumentar la energía, son eficaces para perder peso y mantienen el estado de alerta.

Algunos estudios muestran que el consumo moderado de cafeína protege contra la demencia, la enfermedad de Alzheimer, el síndrome metabólico y la enfermedad del hígado graso. Si es sensible a la cafeína, el té puede ser una buena alternativa al café.

El té contiene L-teanina, un aminoácido que tiene propiedades calmantes que ayudan a relajar el sistema nervioso manteniendo el cuerpo alerta.

Por lo tanto, la combinación de té y café es completamente normal y depende del gusto de cada individuo.

Sin embargo, debido a los efectos de la cafeína en el cerebro, consumir grandes cantidades de café puede provocar dependencia o adicción. Así que no debemos abusar demasiado del café.

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¿Cuántas tazas de café al día es mejor tomar?

Un estudio reciente realizado por científicos de la Universidad de Bolonia y el Hospital Universitario de Bolonia (Italia), en el que participaron más de 1.500 participantes, comparó la presión arterial con los hábitos de consumo de café de los participantes.

Los resultados encontraron que las personas que bebían entre 1 y 3 tazas de café al día tenían una presión arterial sistólica significativamente más baja, en comparación con aquellos que no bebían café; Las personas que beben tres tazas de café al día tienen la presión arterial más reducida, según el Daily Mail .

Beber más de cuatro tazas de café al día puede elevar la presión arterial, advierte el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido.

De los resultados de la investigación anterior, según los expertos, 3 tazas de café al día son buenas para la salud, según el Daily Mail .

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Enlace de origen: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm