¿El clima frío aumenta la probabilidad de reflujo ácido?

Mucha gente dice que comer comida picante cuando hace frío puede provocar fácilmente reflujo o dolor de estómago. ¿Es esto cierto o falso? (Truc, 30 años, Hanoi).

Responder:

El reflujo gastroesofágico es el reflujo del jugo gástrico desde el estómago hacia el esófago. Este es un problema de salud al que se enfrentan muchas personas. Esta condición aumenta con el clima frío porque el clima frío estimula el aumento de los niveles de histamina en la sangre, aumentando la secreción de ácido estomacal y haciendo que el estómago se contraiga fuertemente.

Además, una dieta poco científica en la que se consuman muchas comidas picantes y se fume para calentar el cuerpo también aumenta el riesgo de reflujo. Cuando hace frío, la resistencia también se reduce, por lo que las personas con antecedentes de reflujo gastroesofágico son propensas a recaer.

Para prevenir el reflujo ácido, debes comer de forma regular y científica, dividiendo tus comidas en pequeñas porciones para que tu cuerpo pueda absorberlas bien. Evite comer en exceso o dejar que su estómago quede demasiado vacío. Limite el consumo de alimentos picantes, ácidos y calientes. No se acueste ni haga ejercicio vigoroso inmediatamente después de comer.

Descanse lo suficiente y limite el tiempo que pasa despierto hasta tarde. Manténgase alejado del humo del cigarrillo, estimulantes, alcohol, cerveza... que afectan la salud cardiovascular, digestiva y respiratoria.

Preste atención a mantener el cuerpo caliente, especialmente el abdomen y el cuello. Ejercicio para mejorar la resistencia y aumentar la capacidad de adaptación a los cambios climáticos. Tenga cuidado de no hacer ejercicio temprano en la mañana o salir repentinamente en un clima frío para prevenir un accidente cerebrovascular, especialmente en personas mayores o personas con antecedentes de accidente cerebrovascular.

En caso de reflujo severo, debe consultar a un médico para obtener una receta, tratamiento y mejorar su calidad de vida.

Dr. Ha Hai Nam
Jefe Adjunto del Departamento de Cirugía Abdominal 1, Hospital Central de Cáncer.

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