Los niños menores de 5 años consumen aproximadamente el 20% de sus calorías diarias totales una hora después de salir de la guardería - Foto: The Telegraph
Un estudio reciente descubrió que los niños menores de 5 años consumen aproximadamente el 20% de sus calorías diarias totales una hora después de salir de la guardería.
Los niños comen la comida menos nutritiva después de la escuela
Muchos padres que trabajan están muy familiarizados con la rutina diaria. Por la mañana se despertaron y salieron apresuradamente de la casa. Luego llega el momento de que los padres vayan a trabajar y los niños vayan a la guardería. Por la tarde, recogen a sus hijos, vuelven a casa a preparar la cena y acuestan a los niños a tiempo.
Los investigadores descubrieron que después de un largo día en la guardería, es natural comprarles una merienda a los niños. Sin embargo, la calidad de los snacks es un motivo de preocupación.
Además de tener un alto contenido calórico, los alimentos y bebidas que los padres dan a sus hijos en este momento suman hasta un 22 por ciento de su ingesta diaria de azúcar y representan aproximadamente un tercio de los refrigerios que los niños consumen, según un comunicado de prensa.
El estudio, publicado en la revista Child Health Care en abril, analizó datos de registros alimentarios de más de 300 familias con niños que asistían a 30 guarderías, informó el Washington Post . niños en todo el condado de Hamilton, Ohio, entre 2009 y 2011.
Los investigadores examinaron múltiples períodos de transición: una hora antes y después de dejar a los niños en la escuela; y una hora antes y después de recoger a los niños. Los niños, que tienen en promedio poco más de 4 años, consumen alrededor de 1.470 calorías al día.
Una hora después de salir de la guardería, los niños comen los alimentos menos nutritivos. Los niños también consumen 290 calorías, o aproximadamente el 20% de su ingesta diaria total.
Los padres contribuyen a crear hábitos en los niños
Los investigadores señalan que el estrés, las limitaciones de tiempo y el deseo de los padres de tranquilizar o consolar a sus hijos también pueden afectarles, y piden que se realicen más investigaciones sobre las "transiciones críticas" y su posible importancia".
“Todos los padres saben lo ajetreado que puede ser ese momento del día. Los padres pueden sentirse estresados, los niños pueden estar de mal humor, hambrientos o cansados”, dice Kristen Copeland, PhD, autora principal del nuevo libro, “El poder de la mente”. El autor del estudio y médico tratante del Hospital Infantil de Cincinnati, dijo en un comunicado.
No hay nada de malo en agasajar a tu hijo con una comida de vez en cuando. Pero el viaje de regreso a casa después de la escuela también puede ser una oportunidad para practicar hábitos más saludables, en lugar de otros menos saludables.
Dra. Kristen Copeland
“No tiene nada de malo invitar a los niños a comer de vez en cuando, pero el viaje de vuelta a casa también puede ser una oportunidad para practicar hábitos más saludables, en lugar de otros menos saludables”, afirma.
Los autores del estudio recomiendan que los padres mantengan en sus coches frutas y verduras cortadas en rodajas, queso y requesón, y limiten las bebidas a agua o leche.
“Los niños en edad preescolar están en el punto álgido de la formación de hábitos en sus vidas. Crecen con hábitos”, añade Copeland.
Señala que, como los niños a menudo esperan con ansias el viaje de regreso a casa desde la escuela, esta es una oportunidad para que los padres establezcan hábitos saludables que pueden durar toda la vida del niño.
Además, los investigadores concluyeron que centrarse en la nutrición durante esta transición de la escuela al hogar podría tener beneficios nutricionales “enormes” para los niños.
Las recomendaciones dietéticas varían según el nivel de actividad y el género, pero los niños de 4 a 8 años deben consumir entre 1.200 y 2.000 calorías por día.
Fuente: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm
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