¿Es peligroso bañarse mucho en días calurosos?

A mucha gente le gusta ir a nadar en los días calurosos - Foto: THUY DUONG

La Sra. NML, de 32 años, residente en el Distrito 10 de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que en días extremadamente calurosos como hoy, se ducha entre 5 y 7 veces al día. Siempre que sentía sudor y calor, se bañaba para sentir menos calor. La señora L. lleva varios días tosiendo, pero eso no le ha impedido bañarse muchas veces al día.

Aunque haga calor no conviene bañarse demasiado.

El doctor Nguyen Viet Hau, jefe del departamento de urgencias del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que cuando el cuerpo está al sol y la temperatura ambiente es bastante alta, ir a casa a bañarse inmediatamente provocará un cambio repentino de temperatura y luego el centro termorregulador del cuerpo debe trabajar continuamente.

Por lo tanto, al volver del sol o sudar mucho, no te duches inmediatamente sino que descansa y espera a que el sudor se seque durante unos 30 minutos. Además, no debes bañarte muchas veces al día para evitar que la temperatura corporal cambie continuamente, lo cual no es bueno para la salud.

El doctor Hau dijo que bañarse no sólo limpia la piel sino que también ayuda a mantener los poros limpios, liberando así el sebo y el sudor de la superficie de la piel. El baño también puede ayudar a regular la temperatura corporal.

Sin embargo, el baño excesivo afectará la microflora superficial de la piel, perdiendo bacterias beneficiosas al utilizar muchos productos químicos o jabones antibacterianos.

Además, en algunas personas, estos químicos pueden afectar la superficie de la piel, provocando cambios en la humedad de la piel, irritación de la piel, piel seca, estrías, piel agrietada...

A partir de ahí, romper la barrera física y cambiar la microflora superficial de la piel anterior puede ser una fuente de infección, especialmente en ancianos con resistencia débil, personas con enfermedades de la piel existentes y lesiones cutáneas en el síndrome de Cushing, que pueden conducir fácilmente a la infección.

Según una investigación de la Universidad de Wisconsin-Madison en Estados Unidos, las personas expuestas a cambios de temperatura tienen más probabilidades de sufrir enfermedades respiratorias. En ese momento, el paciente tendrá síntomas como estornudos, tos y dolor de garganta.

Especialmente en personas mayores o niños, cuyos sistemas termorreguladores no están totalmente adaptados.

Los cambios repentinos de temperatura pueden ser especialmente peligrosos para las personas con asma o alergias, ya que los síntomas pueden empeorar o desencadenar un nuevo ataque.

Bañarse de noche con agua fría es aún más peligroso.

La gente no sólo se baña durante el día, sino que también, debido al clima cálido, mucha gente se baña durante la noche. El Dr. Cao Dang Khang, jefe del departamento de cirugía cardíaca pediátrica del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, dijo que bañarse por la noche, especialmente bañarse con agua fría, puede tener algunos efectos negativos en el cuerpo, como la diferencia de temperatura entre el cuerpo y el agua fría puede hacer que el cuerpo pierda calor, haciendo que las personas con sistemas inmunes débiles sean susceptibles a los resfriados.

Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar la dilatación de los vasos sanguíneos, alterar la presión arterial y afectar la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

Tomar una ducha fría tarde por la noche antes de acostarse puede causar insomnio. Sin mencionar que pueden ocurrir cambios en la presión arterial y la frecuencia cardíaca debido a la exposición al agua fría, lo que no es bueno para personas con enfermedades cardíacas existentes y presión arterial alta.

En particular, en las personas que ya padecen fibrilación auricular, la arritmia puede ocurrir con mayor facilidad, afectando la salud cardiovascular general.

Para proteger su salud, no debe bañarse tarde en la noche, especialmente después de las 11 p. m. y con agua fría. En cambio, debe ducharse por la mañana, combinado con ejercicio, para ayudar a que su cuerpo se sienta renovado y comience un nuevo día, o ducharse por la tarde para relajar su cuerpo y recuperar energía después de un día de trabajo", recomienda el Dr. Khang.

Fuente: https://tuoitre.vn/tam-nhieu-trong-nhung-ngay-nang-nong-co-nguy-hiem-20240409142057824.htm