Limite el consumo de alcohol, haga ejercicio, coma a tiempo y no fume para ayudar a prevenir la pancreatitis aguda durante el Año Nuevo.
El doctor Hoang Nam, del Departamento de Gastroenterología del Hospital General Tam Anh de Hanoi, dijo que el abuso de alcohol, la alimentación irregular y el tabaquismo excesivo durante el Tet son causas comunes de que muchas personas sean hospitalizadas debido a pancreatitis aguda. Si los pacientes cambian su dieta, dejan de beber alcohol y reciben tratamiento, la pancreatitis aguda puede curarse en pocos días. Si no se trata, la enfermedad puede volverse crónica.
El doctor Nam sugiere las siguientes formas de proteger el páncreas y reducir el riesgo de pancreatitis aguda durante este tiempo.
Limitar el alcohol
El alcohol es la segunda causa más común de pancreatitis aguda después de los cálculos biliares y es la principal causa de pancreatitis crónica, representando entre el 40 y el 70% de todos los casos, según el Dr. Hoang Nam. Limitar o suspender el consumo de alcohol ayuda a proteger al páncreas de los efectos tóxicos de esta bebida, reduciendo así el riesgo de enfermedades.
Elija alimentos saludables para el corazón
Los niveles altos de grasa en la sangre pueden aumentar el riesgo de pancreatitis aguda. Priorice la elección de alimentos saludables para el corazón, incluidos cereales integrales, frutas y verduras frescas, y evite los alimentos grasos o fritos, que ayudan a prevenir la pancreatitis aguda.
Los cálculos biliares también son la principal causa de pancreatitis aguda. Las personas deben limitar los alimentos que contienen demasiado colesterol para evitar su acumulación en la bilis y la formación de cálculos.
Detener o limitar el consumo de alcohol puede reducir el riesgo de pancreatitis aguda. Foto: Freepik
Hacer ejercicio
Comer una dieta equilibrada y baja en grasas y realizar actividad física regularmente durante las vacaciones del Tet son beneficiosos para la salud. Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar cálculos biliares, que pueden provocar pancreatitis aguda. El día de Año Nuevo, puedes caminar para desearle un feliz año nuevo a tus familiares o hacer yoga por la mañana. Un peso estable ayuda a que el páncreas funcione mejor, reduciendo algunos factores de riesgo de pancreatitis, incluidos los cálculos biliares, la obesidad y la diabetes.
Comer a tiempo
Los hábitos alimentarios irregulares durante el Tet ejercen presión sobre el sistema digestivo. Comer en horarios irregulares puede hacerte perder peso rápidamente. El hígado aumenta la producción de colesterol en respuesta, aumentando el riesgo de cálculos biliares y pancreatitis aguda.
No Fumar
Fumar también aumenta el riesgo de pancreatitis. Entre el 20 y el 30% de los casos de cáncer de páncreas están relacionados con el consumo de tabaco.
El doctor Hoang Nam recomienda que las personas con alto riesgo de sufrir enfermedades pancreáticas, niveles altos de grasa en la sangre, niveles altos de calcio en la sangre, anomalías hormonales, que usan ciertos medicamentos como esteroides, estrógenos, medicamentos antivirales, medicamentos para la diabetes... mantengan un estilo de vida saludable durante el Tet para prevenir enfermedades y realizarse chequeos de salud regulares.
Esmeralda
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